(1)
當和人在吵架時大多都會勸說先冷靜一會兒，別在雙方都是氣頭上爭鋒相對，因為當人心情低落時，意志力會變薄弱，判斷力、理解力都會降低，理智和自制力也會容易喪失，連帶做起事來也會相對的影響。然而心情低落雖然只是一種情緒，但卻具有極大的破壞力。所以要處理事情，得先搞定心情。
心情有些時候就像一道巨大的浪濤，能夠將我們平靜的心情掀起一波波的驚濤駭浪，有一句話：「水能載舟，亦能覆舟。」，其實心情也是如此，心情快樂可使我們生活充滿希望與多采；心情悲傷可使我們每天有如生活在空虛的人群中，甚至會導致自己犯下不可彌補的過錯。但要如何控制好自己的情緒？許多人不是不曉得心情是可以控制的，只是不知該怎麼去控制，該給什麼樣的理由來讓自己心情好起來。不過我確信一句話：「抱持樂觀的心情，別習慣用負面的想法處理一切。」心情就會快活些。
改個念頭換個方向思考，也是能幫助心情的另一個重要環節。相信大家都知道發明家愛迪生的故事，他在找尋適合做燈絲材料的試驗過程中，做了一千多次的試驗，結果失敗了一千多次，就是找不著一種能夠耐高溫又經久耐用的好材料，這時，心情非常低落的助手顯得很沒耐性地對愛迪生說：「先生，你已經失敗了一千多次，還要繼續下去嗎？」但愛迪生心情不但沒受影響，反道回答說：「不，我並沒有失敗，我已經發現有一千多種材料不適合做燈絲，快離成功不遠了。」正是這般改變方向思考的樂觀態度，激勵愛迪生獲得最後的成功。
在多數人的想法下，也許有七成的人會和助手有同樣的想法：「失敗了一千多次還成功嗎？」所以就認定是沒有一種材料是可以最為燈絲，可是有三成的人或許有和愛迪生一樣的想法，而繼續發揮科學家的精神努力不懈的找尋更多種材料一一實驗，因為只要在地球上還有一個沒有被發現的材料，就還有一個成功的機會在。
(2)
有好的修養就能有好的脾氣，福氣也就會跟著來，在這社會裡必定存在著喜歡四處去批評別人的人，因為指責他人的過錯，自己可以從中獲得成就感，覺得大快心；倘若遇到自己被人指責，心情一定低落鬱悶，把對方恨的牙癢癢的。但要記住凡事不是自己永遠是對的；不是自己說的是真理，別人說的就是歪理，得要去接受別人對你的批評，也要學會能夠去批評自己，其實學會自我批評也不錯，它可以幫助自己發現缺點，早一歩在他人評論前改正，也能減少對別人的批評，因為這過程理會了解到，自己也會犯錯，不是十全十美，而別人也是人，當然不可能完美。然而這樣的自我批評當然必須是正面的，只要多做一點鼓勵，可使我們做出正面的積極改變，讓人生從黑白變為彩色。
有一則小故事是這麼寫的：有位成功的人士，在他的私人檔案櫃裡有一份特別的宗卷，內容都是他做過的傻事。有的時候，他會口述這些事交給秘書，不過也有時某些事太過離譜了，他不好意思說出口，只好自己動手季下來。因此每當他翻閱這份資料，重讀自己對自己的評語時，就像有一面鏡子擺在那裡，讓他看清真實的自己。想到他以前總把錯誤歸咎別人身上，如今他明白應該爲自己的所作所為負責任，才能夠有現在的成就。拿破崙在戰敗被放逐後說：「我必須爲我的沒落負責任，我是我自己最大的敵人，我是所有不幸的根源。」
能夠學會自我的批評與反省，一定可以有所收穫，但要跨出去審視缺點的自己必須要有足夠的勇氣。很多事情操之在己，只靠自己願不願去身體力行，去改變它，有時想改變一個世界是不可能；想改變一個人是很難，但要改變自己卻只是一念之間的想法，要有好心情真得要能夠時時刻刻修養自己的脾氣，調整自己的觀念，這樣就算不能有好福氣，每天可以快快樂樂、心情愉悅。
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