英國作家婓德烈•藍布利治曾說：「兩個人從同一個鐵窗往外望，一個人看到滿地泥濘，另一個人卻看到滿天星辰。」這句話告訴我們，在人生的過程當中，重要的不是你目前的處境為何，而是應該如何改變自己的心境，進而改變目前的處境。這是書中提及到的一段話，也是整本書的重點核心。書中提到很多關於我們生活周遭常發生的一些難題與困境。很多事情只要一個小小的負面思想，就很可能把每一個足以令自己感到快樂的機會，完全抹煞。有些人自我防衛意識過強，總喜歡與人保持距離；有些人則是想得太多，老是懷疑東、懷疑西，往往把很多簡單的事給複雜化了；而有些人過於固執己見或愛斤斤計較，甚至過度追求完美，等種種的負面思想團團圍繞在自己的身邊。在不快樂的情緒壟罩下，自然生活也就開始愁雲慘霧了起來。不管工作、生活或人際交往，都會有不順遂的時候，問題不在於我們置身的環境，而是在於我們用什麼心境去因應，只要隨時能調整自己的心境，用對的方式去面對，自然而然就能改變處境，走出困境。
這就是作者想要表達給我們讀者的訊息。在這講什麼都講求競爭、效率的時代，人們常常因為週遭環境的影響而沮喪，心情也隨之低落，進而影響到身邊親朋好友的心情，使得自己人際關係處在冰點，久而久之，煩躁、鬱悶、失落、憤世忌俗等負面情緒將隨之而來。換個角度，改變自己鬱鬱寡歡的處境其實很簡單，只要我們改變自己原先的心境與想法，放下懸疑不定的心，勇敢的面對一切人、事、物，就不難發現其實自己並沒有想像中的那樣糟糕。
書中分了六大段落，每個段落有許許多多的小故事，從故事的發展到結束，先勉力，進而談論到心境、心靈層面，最後再引用名人們的金玉良言，是本老嫗能解，值得一再回味的書籍。小故事中，我印象最深刻也最喜歡的一則是─『把腦袋放空，通常會有想不到的發現』內容是以敘述的方式呈。由於現代人生活忙碌、緊張，腦袋裡隨時裝滿一堆計畫，手邊的工作都還來不及完成，就想著下一不要做什麼。他提到美國作家梭羅在《湖濱散記》一書中寫道：隨心所欲的漫步兩三個小時，往往能將人導引至「意外的陌生國度」。或許這種遊蕩的感覺，也是一種通往心靈的方式。讓原本繁雜的心漸漸沉澱放空，然後釋放一切紛亂的情緒。偶爾詪自己一個自由、無壓力的放空期，可以幫助我們驅散一切煩悶與不快，重整自己的腦袋，說不定很多原本百思不得其解的問題、事情，都將在此刻豁然開朗，迎刃而解呢！在文章的最後，還引敘了歌德的一句名言：「人之所以要旅行，不是為了抵達目的地，而是為了享受旅途中的種種樂趣。」適度的讓自己無所事事的放鬆一下，也是現代人需要學習的重要課題，我們要懂得享受生活。
在閱讀完這本書後，我發現自我心境調整的重要性，這是所有現代人所缺乏的，也是你我需要學習的。現代人之所以過的煩悶不快樂，來源大多來自自己，一旦自己給自己打了個不及格的分數，過分要求，在不知不覺中對自己或對他人的成見已在心裡敲敲地蔓延開來。換個角度，如同書名：《改變心境，就能改變處境》。 |
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