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學校名稱：	私立樹德家商　二年級　229	優等

學校名稱：

私立樹德家商　二年級　229

優等

作　　者：	温善涵
參賽標題：	一個人去丹麥，寫一本書：嘿你為什麼不要快樂
書籍ISBN：	978-957-13-76
中文書名：	一個人去丹麥，寫一本書：嘿你為什麼不要快樂
原文書名：	一個人去丹麥，寫一本書：嘿你為什麼不要快樂
書籍作者：	曾之喬
書籍編譯者：
出版單位：	時報文化
出版年月：	2019年1月
版　　次：	初版

一、圖書作者與內容簡介：
作者曾之喬畢業於國立台灣藝術大學劇場與劇場應用系，2000 年以女子組合 Sweety 出道，為歌手、演員、主持人、作家等，2016年入圍金鐘獎，2017 年發行首張個人專輯《亮了》。　　「一個人去丹麥，寫一本書」不止是書名，更是作者親耳聽到的一句話。敘述著一位 20 歲的女孩，鼓起勇氣訂下機票，一個人前往「全世界最快樂的國家：丹麥」。在那個網路資訊不發達的年代，拿著地圖和指南針在丹麥找尋自己、找尋快樂的故事。

一、圖書作者與內容簡介：

　　作者曾之喬畢業於國立台灣藝術大學劇場與劇場應用系，2000 年以女子組合 Sweety 出道，為歌手、演員、主持人、作家等，2016年入圍金鐘獎，2017 年發行首張個人專輯《亮了》。

　　「一個人去丹麥，寫一本書」不止是書名，更是作者親耳聽到的一句話。敘述著一位 20 歲的女孩，鼓起勇氣訂下機票，一個人前往「全世界最快樂的國家：丹麥」。在那個網路資訊不發達的年代，拿著地圖和指南針在丹麥找尋自己、找尋快樂的故事。
　

二、內容摘錄：
長大了，才明白，能夠謙卑地知道自己還有許多不足的人，才是高人。（P.54）最聰明的人類，常常是最不聰明的。有時，我們很用力的在找幸福，找快樂，找自己。但當我們真的靜下心，更安靜，更包容，更謙虛，更感恩地之後，才覺知到我們本自俱足。（P.56）過去的人生因為太過封閉而錯過了許多，這樣的契機點，更打開了心門，於是我的生活也就開啟了更多的可能。（P.103）不足的還太多，但每一個人真的無可限量，無需框架自己，人生真的有可能改變的。（P.127）我們重新找回了自己最真的樣貌，開啟本有的力量，我們沒有高低，沒有分別，絕對平等。我們各美各的，每個獨立的個體，閃閃發光。（P.137）

二、內容摘錄：

長大了，才明白，能夠謙卑地知道自己還有許多不足的人，才是高人。（P.54）

最聰明的人類，常常是最不聰明的。有時，我們很用力的在找幸福，找快樂，找自己。但當我們真的靜下心，更安靜，更包容，更謙虛，更感恩地之後，才覺知到我們本自俱足。（P.56）

過去的人生因為太過封閉而錯過了許多，這樣的契機點，更打開了心門，於是我的生活也就開啟了更多的可能。（P.103）

不足的還太多，但每一個人真的無可限量，無需框架自己，人生真的有可能改變的。（P.127）

我們重新找回了自己最真的樣貌，開啟本有的力量，我們沒有高低，沒有分別，絕對平等。我們各美各的，每個獨立的個體，閃閃發光。（P.137）
　

三、我的觀點：
「祝福你在這個旅程中也靠近了更赤裸的自己。」作者在書中談到很多一個人走在丹麥街頭在丹麥所遇的點點滴滴，更充滿了旅程中的體悟及見解，從中認識自己，也分享了前後兩次來到丹麥時不同的心境及感受。很多時候的我們，就是靠著那一股憧憬、那一股勇氣，才能踏上這趟旅行。這讓我回到了那一次不算旅行的旅行，它對我來說更像是一場簡單的修行，因為這樣才會有現在更加了解自己的我。　　去年初，我參加了一個集結北中南的千人合舞表演，一群人早上五點坐著遊覽車趕在十點到林口體育館彩排，但表演結束若再與同伴一同坐遊覽車回高雄一定會超過晚上十二點，媽媽不希望我這麼晚回家，便讓我自己坐機場捷運到高鐵站，搭乘高鐵回家。體育館到捷運的路途不遠，走路大概十分鐘就到了，我拖著行李箱，一步一步地朝著捷運站的方向前進，就在這短短十分鐘的路程，我突然了解到什麼叫「靠近了更赤裸的自己」。我永遠不會忘記，在體育大學表演完後，獨自拖著行李走到機捷的那段路……走著走著，突然覺得我好像長大了，也更勇敢了。若是以前的我，絕對會覺得拖著行李走在大街上很丟臉很蠢。而現在的我，我覺得很幸福，一點也不覺得怪，我反而很享受這段路程。　　「但是很遺憾的，現在只有我一個人，突如其來的空虛和沮喪，然後我哭了。」人都是需要朋友的，可想而知當作者一個人在丹麥時的情境，即使沿路遇見了很多丹麥人也接受了他們的幫助，讓作者認為自己並不孤獨，但當作者回到自己的住處，獨自一人面對著一個諾大的房間，那種沉重的孤獨感便一一浮現。我也曾經認為我並不孤單，認為我適應力很強，當時想說:「這有什麼難的？」憑藉著這樣的勇氣，參加了一個在外住宿一星期的夏令營活動。報到當天抱著學習及交朋友的樂觀心態加入營隊，隻身一人第一次來到這個陌生的環境，並住在三坪左右的單人雅房，身邊沒有認識的朋友，在營隊所有工作人員當中，我是年紀最小的，這瞬間讓我內心感到非常的不安。小時候因為種種因素時常搬家，光是幼兒園就換了四間，因此媽媽都說我的適應能力很好。　　在營隊第一天，接觸到很多不熟悉的事物，即便適應能力再好，依然相當的不習慣。原本對自己非常有信心，一周感覺很快就過去了，沒想到這次的自己的狀態這麼差。以往遇到挫折、覺得疲憊或是心力憔悴的時候，我都會鼓勵自己、自我喊話，告訴自己：「加油，沒事的。」我永遠記得國三會考前的那段時間，當時的我每天到了學校，面對的只有考卷，一張又一張寫不完的考卷。假設今天是星期一，進校門前，我就會對自己說:「加油，這是全新的一週。」如果今天是星期三，我就會對自己說:「加油，剩三天就放假了。」如果今天是星期五，我就會對自己說:「加油，撐過今天就好了。」但這次無論我怎麼對自己喊話，依然克制不住我對這裡充滿著不安全感與害怕。　　扛著年齡差距、知識程度不同及經驗不足的壓力，到了晚上最終承受不住的我，一個人在單人房裡哭了。直到眼淚落下的那一刻，我才發現原來自己是這麼脆弱及渺小的，沒有人是永遠不害怕的，也沒有人是百分之百完美的，即使是作者也無法承受獨自一人的孤獨，我又怎麼作得到呢？我把我自己想的太強大了。當持的我眼淚就像水樹洩洪般，瘋狂的往下流，似乎哭完之後就會變得更勇敢。凡是「不經一事，不長一智」哭完之後，我拿出我的日記本，提筆寫下對自己待在這裡一週的期許，告訴自己：「你要長大、要學習獨立、要學習社交，以前你以為你有足夠的那些能力，那都是以前。既然來到這裡就重新開始，不能退縮。來學習、來交朋友，也來增加腦袋裡的知識。無論如何，要繼續努力，不放棄。哭完了，明天要振作起來，繼續加油。學著獨立，學著長大，這一週結束，會有不一樣的你。」　　在那之後，我特別會在意自己的感受，多多反省自己、檢討自己、思考自己，多多的愛自己，傾聽自最深處己的聲音。有時候就是因為做了很多從來沒想過的選擇與決定，才能讓我更勇敢地過著自己想要的生活。我很感謝我自己的決定，讓我在每一個活動中認識不同的人了解不同的人生故事，我們都來自不同國家不同地區不同背景，卻因為疫情而遇見了彼此，互相教導互相扶持。在不一樣的地方、不一樣的經歷，都擔任著不同的角色，享受其中。我也是在那一次小小的修行中發現，我好喜歡一個人拉着行李箱穿梭在大街小巷，感受的風徐徐吹來的感覺。唯有了解自己，才能找回最真實的自己。

三、我的觀點：

　　「祝福你在這個旅程中也靠近了更赤裸的自己。」作者在書中談到很多一個人走在丹麥街頭在丹麥所遇的點點滴滴，更充滿了旅程中的體悟及見解，從中認識自己，也分享了前後兩次來到丹麥時不同的心境及感受。很多時候的我們，就是靠著那一股憧憬、那一股勇氣，才能踏上這趟旅行。這讓我回到了那一次不算旅行的旅行，它對我來說更像是一場簡單的修行，因為這樣才會有現在更加了解自己的我。

　　去年初，我參加了一個集結北中南的千人合舞表演，一群人早上五點坐著遊覽車趕在十點到林口體育館彩排，但表演結束若再與同伴一同坐遊覽車回高雄一定會超過晚上十二點，媽媽不希望我這麼晚回家，便讓我自己坐機場捷運到高鐵站，搭乘高鐵回家。體育館到捷運的路途不遠，走路大概十分鐘就到了，我拖著行李箱，一步一步地朝著捷運站的方向前進，就在這短短十分鐘的路程，我突然了解到什麼叫「靠近了更赤裸的自己」。我永遠不會忘記，在體育大學表演完後，獨自拖著行李走到機捷的那段路……走著走著，突然覺得我好像長大了，也更勇敢了。若是以前的我，絕對會覺得拖著行李走在大街上很丟臉很蠢。而現在的我，我覺得很幸福，一點也不覺得怪，我反而很享受這段路程。

　　「但是很遺憾的，現在只有我一個人，突如其來的空虛和沮喪，然後我哭了。」人都是需要朋友的，可想而知當作者一個人在丹麥時的情境，即使沿路遇見了很多丹麥人也接受了他們的幫助，讓作者認為自己並不孤獨，但當作者回到自己的住處，獨自一人面對著一個諾大的房間，那種沉重的孤獨感便一一浮現。我也曾經認為我並不孤單，認為我適應力很強，當時想說:「這有什麼難的？」憑藉著這樣的勇氣，參加了一個在外住宿一星期的夏令營活動。報到當天抱著學習及交朋友的樂觀心態加入營隊，隻身一人第一次來到這個陌生的環境，並住在三坪左右的單人雅房，身邊沒有認識的朋友，在營隊所有工作人員當中，我是年紀最小的，這瞬間讓我內心感到非常的不安。小時候因為種種因素時常搬家，光是幼兒園就換了四間，因此媽媽都說我的適應能力很好。

　　在營隊第一天，接觸到很多不熟悉的事物，即便適應能力再好，依然相當的不習慣。原本對自己非常有信心，一周感覺很快就過去了，沒想到這次的自己的狀態這麼差。以往遇到挫折、覺得疲憊或是心力憔悴的時候，我都會鼓勵自己、自我喊話，告訴自己：「加油，沒事的。」我永遠記得國三會考前的那段時間，當時的我每天到了學校，面對的只有考卷，一張又一張寫不完的考卷。假設今天是星期一，進校門前，我就會對自己說:「加油，這是全新的一週。」如果今天是星期三，我就會對自己說:「加油，剩三天就放假了。」如果今天是星期五，我就會對自己說:「加油，撐過今天就好了。」但這次無論我怎麼對自己喊話，依然克制不住我對這裡充滿著不安全感與害怕。

　　扛著年齡差距、知識程度不同及經驗不足的壓力，到了晚上最終承受不住的我，一個人在單人房裡哭了。直到眼淚落下的那一刻，我才發現原來自己是這麼脆弱及渺小的，沒有人是永遠不害怕的，也沒有人是百分之百完美的，即使是作者也無法承受獨自一人的孤獨，我又怎麼作得到呢？我把我自己想的太強大了。當持的我眼淚就像水樹洩洪般，瘋狂的往下流，似乎哭完之後就會變得更勇敢。凡是「不經一事，不長一智」哭完之後，我拿出我的日記本，提筆寫下對自己待在這裡一週的期許，告訴自己：「你要長大、要學習獨立、要學習社交，以前你以為你有足夠的那些能力，那都是以前。既然來到這裡就重新開始，不能退縮。來學習、來交朋友，也來增加腦袋裡的知識。無論如何，要繼續努力，不放棄。哭完了，明天要振作起來，繼續加油。學著獨立，學著長大，這一週結束，會有不一樣的你。」

　　在那之後，我特別會在意自己的感受，多多反省自己、檢討自己、思考自己，多多的愛自己，傾聽自最深處己的聲音。有時候就是因為做了很多從來沒想過的選擇與決定，才能讓我更勇敢地過著自己想要的生活。我很感謝我自己的決定，讓我在每一個活動中認識不同的人了解不同的人生故事，我們都來自不同國家不同地區不同背景，卻因為疫情而遇見了彼此，互相教導互相扶持。在不一樣的地方、不一樣的經歷，都擔任著不同的角色，享受其中。我也是在那一次小小的修行中發現，我好喜歡一個人拉着行李箱穿梭在大街小巷，感受的風徐徐吹來的感覺。唯有了解自己，才能找回最真實的自己。
　

四、討論議題：
1.你曾經因為一趟旅行，而找回真正的自己嗎？

四、討論議題：

1.你曾經因為一趟旅行，而找回真正的自己嗎？