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學校名稱：	私立樹德家商　三年級　304	甲等

學校名稱：

私立樹德家商　三年級　304

甲等

作　　者：	林美燕
參賽標題：	當時無法說出口
書籍ISBN：	9789573285922
中文書名：	當時無法說出口
原文書名：	WEIL ICH ES DIR NICHT SAGEN KONNTE
書籍作者：	伍衛．波薛麥爾
書籍編譯者：	不言
出版單位：	遠流
出版年月：	2019年08月01日
版　　次：	2019年08月01

一、圖書作者與內容簡介：
作者是位暢銷書作家，同時也是心理治療師，師承「維也納第三心理學派」。於德國開設「意義探索心理療法中心」，也是「歐洲價值導向人格養成學院」院長。並於2016年獲頒莫斯科心理分析學系榮譽教授。這本書裡面有許多難以開口的故事，包括戰爭創傷、婚姻不忠、愛意坦承障礙、職權騷擾和霸凌、同性戀出櫃等，不是每個故事在陪伴都獲得世俗定義的美好結局，這就像人生一樣，起起伏伏。

一、圖書作者與內容簡介：

作者是位暢銷書作家，同時也是心理治療師，師承「維也納第三心理學派」。於德國開設「意義探索心理療法中心」，也是「歐洲價值導向人格養成學院」院長。並於2016年獲頒莫斯科心理分析學系榮譽教授。這本書裡面有許多難以開口的故事，包括戰爭創傷、婚姻不忠、愛意坦承障礙、職權騷擾和霸凌、同性戀出櫃等，不是每個故事在陪伴都獲得世俗定義的美好結局，這就像人生一樣，起起伏伏。
　

二、內容摘錄：
P. 22如果我們能把說不出口的事情說出來，能有更多坦誠的勇氣會有多好！我們會對自己的狀況比較較釋懷，能讓社會更充滿人性。 P. 31呼籲大家將被壓抑的，超過個人心靈所能承擔的事件，經歷經驗，託付給某個人一隻要這麼做有其意義。 P. 31有些真相不該說出來，有些沒必要說，有些絕對要說 P.79有些人會害怕，如果他們的行為過於直接，會失去對方的好感，甚至失去對方的愛。但是通常恰恰相反

二、內容摘錄：

P. 22如果我們能把說不出口的事情說出來，能有更多坦誠的勇氣會有多好！我們會對自己的狀況比較較釋懷，能讓社會更充滿人性。

P. 31呼籲大家將被壓抑的，超過個人心靈所能承擔的事件，經歷經驗，託付給某個人一隻要這麼做有其意義。

P. 31有些真相不該說出來，有些沒必要說，有些絕對要說

P.79有些人會害怕，如果他們的行為過於直接，會失去對方的好感，甚至失去對方的愛。但是通常恰恰相反
　

三、我的觀點：
這本書跟我生活中很相似，很多時候我們不得不撒謊，可能一句話就使得後果難以負責。書中有提到這些事可能是戰爭後的創傷、婚姻裡的背叛、愛意所承擔的障礙、職場騷擾和霸凌、同性戀出櫃、甚至有關於死亡等...都難以開口告訴他人。其實我覺得告訴大家沒有什麼可以好害怕的，這都是事實，無法改變的，只要你坦然的面對。作者在書中提到的都出自他的職業經驗，每個例子後面都有一小段省思語，但對作者而言，這段省思語不是用來仔細討論每個案例，而是作者個人對這些案例的感觸。作者也希望從這些案例看到感同身受的讀者們，可以受到理解，受到鼓舞。鼓勵讀者不要沉溺在傷心的情境裡，並學會克服。本書裡面有一句：「有些真相不該說出來，有些沒必要說，有些絕對要說。」我覺得很好，因為不該說的話就不用講那麼多，如果是嚴重的講出來，很多人都把沒必要說出來的東西告訴大家，必要的、重要的就什麼都不講，除了這兩個以外，有些人發生了某些他覺得講出來會被其他人用異樣的眼光看到就不敢講，其實沒這個必要，講出來不會怎樣，有些還會幫忙想辦法，悶在心裡也不是很好的。另一句我覺得很不錯的句子是：「有些人會害怕，如果他們的行為過於直接，會失去對方的好感，甚至失去對方的愛。但是通常恰恰相反」很多人都是這樣想的，如果換個角度想是不是就不會害怕表現出來，或許對方可能會體會到你的感受而不去責備，因為他也保持著同理心，但你選擇隱瞞往往帶來的是更多的傷害。有句話說的很好：「當你感到悲慟痛苦時，最佳的是去學些什麼東西，學習會使你永遠立於不敗之地。」遇到困難時，應該要突破困難，有可能你會在這裡面學到一些東西，沒有遇到困難你就不會進步不會變更好，困難這個東西我覺得就是幫助人的，使我們成長。不論你在什麼時候開始，重要的是『開始之後就不要休止，再長的路，也要一步一腳印走完；再短的路，不邁開腳步始終無法到達。』做一件事不能半途而廢，已經開始了為什麼中間要停下來，這樣就浪費了前面的那些努力，完成後一定很有成就感。美好的人生應該充溢期待、驚喜以及感激，保持著樂觀的態度過日子，每天都製造一些小驚喜，讓自己不再活在黑暗世界。對於別人的幫助和付出，抱持著感激不盡的精神。這篇文章真的讓我學到了很多，也從這本書中找到堅持自己所選擇的事，別人說的不一定要聽進去；但有時聽進去後，要思考一下自己有沒有需要改進的地方，下次在展現出更好的一面給其他人看，看見你自己的付出。而不是悲慘的畫面，使他人取笑。

三、我的觀點：

這本書跟我生活中很相似，很多時候我們不得不撒謊，可能一句話就使得後果難以負責。書中有提到這些事可能是戰爭後的創傷、婚姻裡的背叛、愛意所承擔的障礙、職場騷擾和霸凌、同性戀出櫃、甚至有關於死亡等...都難以開口告訴他人。其實我覺得告訴大家沒有什麼可以好害怕的，這都是事實，無法改變的，只要你坦然的面對。

作者在書中提到的都出自他的職業經驗，每個例子後面都有一小段省思語，但對作者而言，這段省思語不是用來仔細討論每個案例，而是作者個人對這些案例的感觸。作者也希望從這些案例看到感同身受的讀者們，可以受到理解，受到鼓舞。鼓勵讀者不要沉溺在傷心的情境裡，並學會克服。

本書裡面有一句：「有些真相不該說出來，有些沒必要說，有些絕對要說。」我覺得很好，因為不該說的話就不用講那麼多，如果是嚴重的講出來，很多人都把沒必要說出來的東西告訴大家，必要的、重要的就什麼都不講，除了這兩個以外，有些人發生了某些他覺得講出來會被其他人用異樣的眼光看到就不敢講，其實沒這個必要，講出來不會怎樣，有些還會幫忙想辦法，悶在心裡也不是很好的。

另一句我覺得很不錯的句子是：「有些人會害怕，如果他們的行為過於直接，會失去對方的好感，甚至失去對方的愛。但是通常恰恰相反」很多人都是這樣想的，如果換個角度想是不是就不會害怕表現出來，或許對方可能會體會到你的感受而不去責備，因為他也保持著同理心，但你選擇隱瞞往往帶來的是更多的傷害。有句話說的很好：「當你感到悲慟痛苦時，最佳的是去學些什麼東西，學習會使你永遠立於不敗之地。」

遇到困難時，應該要突破困難，有可能你會在這裡面學到一些東西，沒有遇到困難你就不會進步不會變更好，困難這個東西我覺得就是幫助人的，使我們成長。不論你在什麼時候開始，重要的是『開始之後就不要休止，再長的路，也要一步一腳印走完；再短的路，不邁開腳步始終無法到達。』做一件事不能半途而廢，已經開始了為什麼中間要停下來，這樣就浪費了前面的那些努力，完成後一定很有成就感。

美好的人生應該充溢期待、驚喜以及感激，保持著樂觀的態度過日子，每天都製造一些小驚喜，讓自己不再活在黑暗世界。對於別人的幫助和付出，抱持著感激不盡的精神。

這篇文章真的讓我學到了很多，也從這本書中找到堅持自己所選擇的事，別人說的不一定要聽進去；但有時聽進去後，要思考一下自己有沒有需要改進的地方，下次在展現出更好的一面給其他人看，看見你自己的付出。而不是悲慘的畫面，使他人取笑。
　

四、討論議題：
1.為什麼很多人常常把感覺和想法悶在心裡不敢說出口?該如何勇於說出自己的感受? 2.要怎麼做才能成為一個將心比心的人?

四、討論議題：

1.為什麼很多人常常把感覺和想法悶在心裡不敢說出口?該如何勇於說出自己的感受?

2.要怎麼做才能成為一個將心比心的人?