學校名稱：

私立樹德家商　二年級　19

甲等

作　　者：	盧怡臻
參賽標題：	生氣沒有用
書籍ISBN：	986-7351-76-2
中文書名：	生氣沒有用
原文書名：
書籍作者：	華克
書籍編譯者：
出版單位：	出色文化
出版年月：	2007年1月
版　　次：	初版

　

一、圖書作者與內容簡介：

碰到了非常痛苦的事，不妨把一切看開，多想想這世上還有比自己更不幸的人。他們都能熬得過，為何自己就不行呢？作家B･Zaharotf說：「悲哀的詩人說，人生只是一杯苦酒。樂觀的人說，人生是一杯香檳。」是苦酒，或香檳，全在自己的一念之間，除非你喜歡過怨天尤人的生活，否則誰也不能強迫你的選擇。記住，不要跟別人生氣，更不要跟自己賭氣。

　

二、內容摘錄：

提醒別人時往往很容易。很清醒：能做到時刻清醒地提醒自己卻很難。許多危險來源於自身，提醒別人，更要提醒自己。（p.109） 　　換個角度看問題，可能會看到完全不同的景象。這正是蘋果裡的星星帶給我們的啟示。多用不同的角度看世界，相信每天都會有新的發現。（p.123）

　

三、我的觀點：

生氣是每一個人都會擁有的情緒，這本書的書名《生氣沒有用》吸引了我。很多時候的生氣，是無意識的在想辦法解決問題。我想閱讀這本書，讓自己的面對生活中的種種情境，可以不要常常想以生氣的方式解決。本書的封面設計，採用溫和的珠白光，以及許多種令人感到情緒安定的花簇，作者站在花中閱讀著，象徵讓自己產生心平氣和的情緒，不被外在影響。這也許就是所謂古人說的：「 不以物喜，不以己悲。」 　　書中有段令我印象深刻的內容，在夏日的傍晚，一位美麗的少婦投河自盡，被正在河中划船的老人救起。「你年紀輕輕，為何尋短見？」老人問。「我結婚兩年，丈夫遺棄了我，接著孩子又病死，你說，我活著還有什麼樂趣？」少婦哭訴著。 「兩年前你是怎麼過的？」老人又問，少婦的眼睛亮了：「那時我自由自在，無憂無慮。」「當時你有丈夫和孩子嗎？」「當然沒有。」「那麼，你不過是被命運之船送回到了兩年前，現在你又自由自在，無憂無慮了。請上岸吧。」話剛說完，少婦已在岸上，老人則不知去向。彷彿做了一場夢的少婦，揉了揉眼睛，想了想，離開了。從此，她沒有再尋短見。這個世界不會改變，會改變的是我們的態度。要活得快樂，必須先改變自己的心態。每個人在生活中都會有類似的小插曲，而這些小插曲正是我們追尋快樂的最佳妙方。 　　書中提到一句話：「小老鼠也能幫大忙。」這句話我是贊同的，我們常常以外貌決定一個人的能力或實力，但往往身邊最不起眼的人，也有可能是幫助你最多，所以說不要根據外表來判斷一個人的用處，不要忽視任何一個敵人的威脅，也不要錯過任何一位朋友的支持。書中也提到：「做人不要太貪婪，人生中錢固然重要，但也不能讓錢成為枷鎖，鎖了自由，更不能讓錢成為墳墓埋葬了自由。」這句話讓我得到很大的啟示，也是人生劇本中很常出現的情節，有些人因為要得到夢想中的有錢生活，不擇手段賠上自己的靈魂，也賠了身邊愛自己的人及自己原本擁有的一切。人生當中並不是有錢就是一切，自己的人生和心的自由也是同等重要。 　　生命總有最壞的日子，但「最壞」畢竟不是永遠，捱過去後迎來的便是好日子。沒有等待，美好的日子不會來臨。可是，等待必須保持積極的心態，不能消極死守。在閱讀完這本書後，我明白了人生其實還有非常多值得我們等待的事，並非所有事情都是負面的，只要我們用正向的心情去面對，相信沒有什麼是無法跨過去的坎。書中教導我們非常多遇到逆境轉換心境的方式，非常實用，我將把它們運用到日常生活中。最後，萬物都有其生滅的自然規律，並不繞著個人的悲喜轉的，真心把這本書推薦給人生目前遇到困境的人，讓這本書為大家找到人生答案。就讓我們一起進入作者的世界中，學習正確情緒吧！

　

四、討論議題：

生氣除了轉念外，有沒有其他發洩或疏導的方式？