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學校名稱：	私立樹德家商　二年級　5	甲等

學校名稱：

私立樹德家商　二年級　5

甲等

作　　者：	楊桂亭
參賽標題：	讓不願平凡的你，全力以赴到感動自己
書籍ISBN：	9789863615644
中文書名：	讓不願平凡的你，全力以赴到感動自己
原文書名：	讓不願平凡的你，全力以赴到感動自己
書籍作者：	何權峰
書籍編譯者：
出版單位：	高寶國際
出版年月：	2018年08月08日
版　　次：	初版

一、圖書作者與內容簡介：
作者何權峰醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積七十本。

一、圖書作者與內容簡介：

作者何權峰醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積七十本。
　

二、內容摘錄：
沒有自覺，毫無累積就度過的時光是「虛度」。(P.13) 努力並不是盲目的投入，而是你知道自己該往哪個方向走。(P.21) 同時追逐兩隻兔子，將一無所獲。(P.31) 比你優秀的人不可怕，可怕的是比你優秀的人比你更努力。(P.45) 勇氣不是你做得到的事，是你克服了曾經做不到的事。(P.67) 自律的意思是，能用意志去控制自己的慾望，約束自己的言行。(P76) 多數的失敗者並沒有真正地被打敗，它們只是放棄了。(P.97)

二、內容摘錄：

沒有自覺，毫無累積就度過的時光是「虛度」。(P.13)

努力並不是盲目的投入，而是你知道自己該往哪個方向走。(P.21)

同時追逐兩隻兔子，將一無所獲。(P.31)

比你優秀的人不可怕，可怕的是比你優秀的人比你更努力。(P.45)

勇氣不是你做得到的事，是你克服了曾經做不到的事。(P.67)

自律的意思是，能用意志去控制自己的慾望，約束自己的言行。(P76)

多數的失敗者並沒有真正地被打敗，它們只是放棄了。(P.97)
　

三、我的觀點：
看完這本勵志的書籍後，有感受到滿滿的正能量。值得一說的事情是其實書中的道理大家都懂，但是不知道確切的問題在哪裡，這本書解答了我長久以來的壞習慣跟錯誤。書中引用了非常多名人的話，例如「國際知名演講大師普仁羅華」，「貝多芬」，「麥可·喬丹」等等。　　我認為現代人有個通病，就是手機不離身、電動不離身，然後就不自覺的浪費掉了一堆時間，偶爾玩一下放鬆是非常好的，但是我本身就沒有做到。仔細想想，如果我那些打電動的時間，發呆的時間，都投資在有意義、有興趣的事情上，人生一定過得很充實。沒有任何意義的事情，才是最浪費時間的。如果喜歡打電動，那就打到世界電競冠軍；如果喜歡畫畫，那就畫到可以開屬於自己的畫展。有明確的目標的話，那就盡自己最大的努力做到最好！　　人類有著完成所有事情的能力，只是要做的到，必須用盡一生的時間去練習。假如人的一生都渾渾噩噩的過，抱持著有做就好的心態，那往往突破不了自己。反之每件事情都用盡全力做到最好，保持著好還要更好的心態的人，往往能一再的突破自己；我認為，世界上有一種很失敗的人，那就是只會抱怨東抱怨西的人，抱怨不能改變什麼，唯一會改變的只有越來越負面的想法，水壺燒壞了怪它不會叫，屋頂漏水了怪下雨，既然動口無法讓現狀變得更好，乾脆起身做出能改變現狀的行動，自己煮的水自己應該時刻注意，屋頂漏水了就立刻找人來修理，怪別人還不如檢討自己。　　有多少想做的事情，只遇到了一點挫折就放棄；我曾經想學寫歌，但是因為專業知識不足加上網路上的教學太過枯燥乏味，然後我就放棄了，到現在還在後悔著當初為什麼不堅持一點。我知道我有能力做到，但是我放棄了。很多人都是這樣，因為一點不順遂、一點小挫折，放棄了很多想做的事，然後所有人都一定會後悔，為何早知道會後悔，還不努力在撐一下呢？成功的人，是撐過了無數想放棄的念頭，失敗的人，則是不相信自己，馬上就放棄的，「有些事情不是看到希望才堅持，而是堅持了才看到希望」　　每個人都有脾氣，有些人懂得控制脾氣，有些人則讓脾氣主宰自己。人們總是為了各種小事鬧得不愉快，但回過頭看看，那些小事完全沒有值得生氣的點，可能還會因此失去了很多朋友。人們控制不了脾氣的時間，往往是一兩秒的事情，假如能忍耐三秒鐘，脾氣其實就消了一大半了。脾氣其實跟抱怨很像，都解決不了問題，還可能讓問題變糟，練習一下在生氣的那幾秒自主思考，現在生氣解決不了問題，應該要好好的跟對方溝通，當自己做到這點時，其實就解決人生五成的問題了！

三、我的觀點：

　　看完這本勵志的書籍後，有感受到滿滿的正能量。值得一說的事情是其實書中的道理大家都懂，但是不知道確切的問題在哪裡，這本書解答了我長久以來的壞習慣跟錯誤。書中引用了非常多名人的話，例如「國際知名演講大師普仁羅華」，「貝多芬」，「麥可·喬丹」等等。

　　我認為現代人有個通病，就是手機不離身、電動不離身，然後就不自覺的浪費掉了一堆時間，偶爾玩一下放鬆是非常好的，但是我本身就沒有做到。仔細想想，如果我那些打電動的時間，發呆的時間，都投資在有意義、有興趣的事情上，人生一定過得很充實。沒有任何意義的事情，才是最浪費時間的。如果喜歡打電動，那就打到世界電競冠軍；如果喜歡畫畫，那就畫到可以開屬於自己的畫展。有明確的目標的話，那就盡自己最大的努力做到最好！

　　人類有著完成所有事情的能力，只是要做的到，必須用盡一生的時間去練習。假如人的一生都渾渾噩噩的過，抱持著有做就好的心態，那往往突破不了自己。反之每件事情都用盡全力做到最好，保持著好還要更好的心態的人，往往能一再的突破自己；我認為，世界上有一種很失敗的人，那就是只會抱怨東抱怨西的人，抱怨不能改變什麼，唯一會改變的只有越來越負面的想法，水壺燒壞了怪它不會叫，屋頂漏水了怪下雨，既然動口無法讓現狀變得更好，乾脆起身做出能改變現狀的行動，自己煮的水自己應該時刻注意，屋頂漏水了就立刻找人來修理，怪別人還不如檢討自己。

　　有多少想做的事情，只遇到了一點挫折就放棄；我曾經想學寫歌，但是因為專業知識不足加上網路上的教學太過枯燥乏味，然後我就放棄了，到現在還在後悔著當初為什麼不堅持一點。我知道我有能力做到，但是我放棄了。很多人都是這樣，因為一點不順遂、一點小挫折，放棄了很多想做的事，然後所有人都一定會後悔，為何早知道會後悔，還不努力在撐一下呢？成功的人，是撐過了無數想放棄的念頭，失敗的人，則是不相信自己，馬上就放棄的，「有些事情不是看到希望才堅持，而是堅持了才看到希望」

　　每個人都有脾氣，有些人懂得控制脾氣，有些人則讓脾氣主宰自己。人們總是為了各種小事鬧得不愉快，但回過頭看看，那些小事完全沒有值得生氣的點，可能還會因此失去了很多朋友。人們控制不了脾氣的時間，往往是一兩秒的事情，假如能忍耐三秒鐘，脾氣其實就消了一大半了。脾氣其實跟抱怨很像，都解決不了問題，還可能讓問題變糟，練習一下在生氣的那幾秒自主思考，現在生氣解決不了問題，應該要好好的跟對方溝通，當自己做到這點時，其實就解決人生五成的問題了！
　

四、討論議題：
對於那些自我放棄，自我墮落的人們，該用什麼說法，他們才聽得進去?

四、討論議題：

對於那些自我放棄，自我墮落的人們，該用什麼說法，他們才聽得進去?