學校名稱：

私立樹德家商　二年級　204

甲等

作　　者：	林芊妤
參賽標題：	活得像自己
書籍ISBN：	9789862168899
中文書名：	活得像自己
原文書名：	活得像自己
書籍作者：	波波工作室
書籍編譯者：	陳美瑛
出版單位：	天下文 化
出版年月：	2012年2月20日
版　　次：	初版

　

一、圖書作者與內容簡介：

在餐廳用餐時遲遲無法決定點哪一道菜的人，總讓人以為是缺乏主見，其實因為他們個性頑強，不想失敗；喜歡看明星的八卦醜聞，並不是出於好奇，而是看到別人不幸時，自己內心就可以得到小小的滿足，這些心理和行為之間微妙的 　　變化和關連，人類自己無從察覺，唯有透過客觀的外力，才能清楚洞悉，而這本書便扮演這個角色，直接卻不冷酷的文字，一一點出人類內心的各種秘密，閱讀此書，真實的自我將無所遁形。

　

二、內容摘錄：

從內心開始改變，活出真正的自我風格。（ｐ.2） 　　從不同於以往的角度探視內心，藉此得到自我成長的機會。（ｐ.3） 　　自我風格是指擁有自信，能夠表達自己的喜好以及自認為正確的想法，而不被他人的意見影響。（ｐ.10） 　　為了紓解壓力而產生的購物行為。（ｐ.26） 　　雖然在他人面前表現出一副深感同情的模樣，但是內心深處卻不自覺的會有一股滿足感。（ｐ.30）

　

三、我的觀點：

看到這書名時，心中馬上思考，要如何活得像自己？是與眾不同、特立獨行嗎？還是活的真實？現在這社會不再像以前一樣，強調獨特、強調不用活在他人的眼光裡，所以很多人在虛擬的網路中展現自己，標榜自己的獨特，甚至吃屎歌都出來了，那樣……真的是獨特的自己嗎？ 　　我認為所謂要活出自己是一件很困難的事情，畢竟每個人看人的想法往往與自己不一樣，多半一般人也很在乎他人對自己的評價，常會因此而失去自我，更常見的是，要活出自己先要認識自己，我們真的認識自己嗎？ 　　所謂的認識自己不僅僅是表象的自己，自己的喜好和性格，更要認識那個潛藏在深處的自己，那個可能自己都不認識的自己，所以這本書是要我們了解自己是什麼個性的人，那個內在的自己以及自己的潛意識。書中一開始首先提到你是屬於「表意識」還是「潛意識」的內在自己？潛意識往往都在我們不自覺的情況下引導我們做決定，所以表意識與潛意識要保持良好平衡，並且自己是真正了解全面的自己，有人終其一生是不了解自己的！這樣才能進而活出自我風格且追求成長，覺得人不要太常以自己的觀點與自我習慣去逼迫他人，因為每個人都有自我思想與個性，並非每個人都要配合自己的觀點。 　　書中有提到夢常常是呼應潛意識所想的，做夢經常會感覺身體疲憊，因為你在做夢時腦袋正在運轉，此時大腦並不是在休息狀態，所以感覺會特別疲憊，這夢境都是不預期的的出現，且每次的夢境都是不同的，但往往就反映著我們的潛意識。書中也有提到我們的潛意識往往也影響著外顯行為，例如有些人為什麼會沉迷於網路購物或電視購物？有時不全然是物欲吸引或消費習慣，那或許是個人的一種舒壓方式，因為享受購物的開心感，當壓力加大時購物的欲望也因此加大！還好，我的舒壓方式是聽音樂及大聲唱歌，既不犯法也不勞民傷財，但並不是所有人的舒壓方式都一樣，當舒壓方式失控或不健康，一昧禁止效果不彰，找出潛藏在心底的問題和壓力點，才是解決根本知道！也可以多多嘗試其他的紓壓方式，如跑步、睡覺、聽歌、找人談心…等等，這些或許可以幫忙解決減少壓力。 　　我覺得這本書真的很不錯，書後還有附贈測驗讓我們試試自己屬於哪一種的人，我的測驗結果是乖寶寶的結果，真的跟我很符合，因為我個人很遵守規則，也很重視秩序性，不喜歡特立獨行。但不是所有人都這麼單一化，有些人的表象自己和內心的那個自己是落差極大的。說真的，之前我並不是那麼了解自己，像中午要吃什麼便當及做決定都要思考大半時間，原本我已為自己是個性優柔寡斷，透過本書才了解到原來內心的那個自己是個性頑固，怕失敗及承擔後果，所以寧可一成不變避免失敗，也不輕易改變現狀去承擔風險！如此一來，我也很可能就失去了挑戰自己的，所以希望我可以有意識的改變自己、鼓勵自己，面對未知的挑戰時不要輸給自己怕失敗的潛意識，了解自己真是成功的第一步呢！

　

四、討論議題：

你真的了解你自己嗎？要如何了解自己呢？有哪些途徑可以認識自己呢？找找看並說明之！