學校名稱：

私立樹德家商　二年級　204

甲等

作　　者：	蕭璟玟
參賽標題：	討好就能美好嗎?
書籍ISBN：	9789869881999
中文書名：	討好就能美好嗎?
原文書名：
書籍作者：	黃志堅
書籍編譯者：
出版單位：	方舟文化
出版年月：	2020/07/29
版　　次：	初版

　

一、圖書作者與內容簡介：

其實，你不需要那麼討人喜歡！也不需要刻意「讓別人感到高興」。那些「好意思」麻煩你的人，都不需要對他們「不好意思」，要知道，任何一份需要你花盡心思去討好的關係，都難以長久！「討好他人」並不可怕，但在討好他人的同時，我們也要是開心的。因為真正傷害我們的從來就不是「討好別人」而是你正在「委屈自己」。「討好」並不是全然的錯，只是討好的同時我們必須知道自己的底線在哪，你是「心甘情願」抑或「犧牲求全」？

　

二、內容摘錄：

清除心理障礙，你才會活得輕鬆。（p.132） 　　收起玻璃心，改掉你的弱者思想。（p.151） 　　他們總是把別人的需求放在最重要的位子，卻忽略的自我的存在。（p.290） 　　完整人格的統一性，做最真實的自己。（p.297）

　

三、我的觀點：

其實一開始原本我是想找幾本書即可以在暑假時閱讀，並且藉此建力自己閱讀的習慣和增加知識，也從中選擇一本書作為閱讀心得的書目並把閱讀心得完成。結果在圖書館借書時，意外的看到黃志堅先生的「討好就能美好嗎？」這本書，書名讓我很好奇它在講什麼，就把它借回家來看了，沒想到這本書如此深得我心。這本書是在討論我們在愛情和與人相處的一些事理，在15-18歲這個年紀裡，很重視朋友，也很可能對愛情有憧憬，談戀愛時多少一定會為了感情的事而煩惱，不可能都是甜甜蜜蜜、無憂無慮，之前看到朋友們身邊有了另一半，也會希望自己能找到一個能陪伴自己並且個性、興趣相同的人在一起！可是看到朋友談戀愛之後，未必都是開心的，有時為了遷就男朋友改變自己，或是刻意隱藏自己真實的個性，甚至把犧牲當做是換愛的方法，那時，我似乎覺得單身好像還比較好呢！ 　　在這本書裡，一開始描述的就是在愛情裡發生的一些狀況，有些人會為了讓對方開心而自己委屈、壓抑和犧牲自己內心真正的情緒，不斷的討好他人，說白一點，就是用自己的不開心去換取別人的開心，當然這樣的人個性上的特徵多半極度敏感、有求必應、把別人放第一位等⋯⋯，可是不管在愛情裡還是朋友和家人的相處關係中，長期不平等或是無法坦誠都是不健康的。自己身邊就有一些朋友，他們很害羞，也不擅長於表達，而且同理心過於發達，大家叫他們幹嘛他們就會照做，常常處於弱勢的地位，也因此被利用，但其實他們內心深處很想拒絕別人，可是他們說不出「不」這個字，可能是害怕沒朋友，又或者拒絕了怕尷尬，甚至我的朋友還曾經表示過她不知怎麼拒絕。我覺得人要學會建立底線，就如同作者說的，「拒絕」是大家都要必須要學會的，有了底線就會懂得如何拒絕別人的請求，即使是最親的人也是一樣，即使拒絕了對方不高興或不再喜歡你也一樣，而且我們並沒有欠誰什麼事吧，也不是應該的，為什麼要幫他做事呢？想要改變，就要有膽量跟勇氣，改掉弱者的思維，多與一些有格局的人交朋友，學習他們好的地方，並且找出自己的專長，強化自己，讓大家以為你「不好惹」，這樣那些欺負你的人就會慢慢的減少把事情交給你做。 　　書裡面有一個故事，一位女士從小就因為父母親的關係從來沒有開心過，她的爸爸不准身邊的人和自己的想法與意見不同，她也因為害怕父親，所以導致女孩什麼事都聽從爸爸的話，變成了一位沒有自己意見的人，然而也導致以後她在遇到事情時不敢反抗，甚至也不知道該怎麼處理，很多事即使非所願也就只能默默的接受，而這種情況就是典型的「討好型人格」。我自己就曾有遇過類似的情況，上了高中後，很多同學會找我幫忙，我偶而也會拒絕他們，有時並不是不想幫，而是怕幫了第一次就會有第二次吧！甚至更多次！舉手之勞是無所謂，最怕的是有一就有二，般上就有同學長期幫其他人買午餐，儼然就是個僕人，雖然他私下也諸多抱怨，但她怕一旦有天拒絕對方會生氣，所以根本沒拒絕過。看到這例子，所以我每次在幫忙別人之前，我都會先問問自己，這個人是什麼樣的人呢？他會感謝我幫他嗎？再決定要不要幫忙。 　　生活上的例子常警告著我們，因為害怕或不懂的拒絕，受傷的總是自己，甚至後來拒絕了對方還反而生氣。況且，高中生的我們也算是半個大人了，自己的事情自己處理，不要麻煩別人，也不要沒有尺度的幫他人做他的事，更何況生活是為自己而活，並不是為了別人，所以也希望大家自己不喜歡做的事情，不要去麻煩別人，也不要強迫他幫你，要體諒別人。

　

四、討論議題：

你曾經內心不想幫忙他人，卻勉強自己一直委屈的去幫這些人，可以分享經驗及說明當時的心情和想法嗎？