學校名稱：

私立樹德家商　二年級　204

甲等

作　　者：	馮珮嘉
參賽標題：	打不死的樂觀
書籍ISBN：	９７８９８６１５７４２５７
中文書名：	打不死的樂觀
原文書名：
書籍作者：	普賴斯•普里切特
書籍編譯者：	胡瑋珊
出版單位：	全球智慧文化中心
出版年月：	2007年12月
版　　次：	初版

　

一、圖書作者與內容簡介：

用打死不退的樂觀 面對人生中的每一個挑戰，現在這個年頭，思考模式、思維、以及情緒決定了我們的工作績效。舉凡我們對事情的看法、對自身的感受都會造成影響。《打不死的樂觀》書中提供十二道經過實地驗證的有力實踐法則，說明怎樣剷除心中負面的想法，並效法勝利者的態度 — 評估契機、克服阻礙、並以正面的能量影響周遭的人。掌握並剷除悲觀的想法無論發生的事情是好是壞，都要秉持樂觀的態度來解讀。

　

二、內容摘錄：

我們的情緒並非取決於外界的狀況，而是自己。（p. 28) 悲觀也沒有用，不會有什麼幫助。（p. 59） 無論是前塵往事，還是未來展望，若跟我們內心的想法比起來，其實都微不足道。（p. 67) 樂觀主義是一種力量倍增器。（p. 77）

　

三、我的觀點：

對於一般人們來說，這本書的主題就是樂觀，樂觀是一種想法，聽起來很抽象不具體，究竟象徵著什麼東西呢？我對於樂觀的看法是似乎是指個性，但是書裡認為如果我們從一個更大的角度來看待這些問題，這似乎是一種強大的力量。它就像是一種正向的精神跟態度，以一種就像是擁有「期待未來會向著最好的方向發展」的信念，而且作者提出樂觀這種事情也可以跟其他的技能一樣，是可以去一點一滴的培養跟練習的，而且樂觀的人們通常都不怕去失敗，反而是去相信自己能去正面迎接這些挑戰，因為擁有天真善良的個性的人，在面對挑戰的時候也可以散發出正能量。不過樂觀的人遇到挫折得時候也會哭、也會生氣的，畢竟誰也不願意去失敗？不一樣的是，樂觀的人會練習如何快速的將失落轉為期望，無論是為了自我完善還是超越別人的期望。 　　樂觀的態度可以訓練及培養，這種想法在其他書裡也有提到，但是本書作者強調了樂觀帶來的改變及力量。可是，即使是這樣，有樂觀的人也就有悲觀的人的出現 ，在維基百科裡，「悲觀」的定義是「一種總是期待不良後果的精神狀態，或者一種相信在生命中，惡總是勝過善，困苦總是多過享受的信念」。而且悲觀的想法，人時間久了也很容易影響到自己周圍的人，讓他人的心態也變得很負面很消極，給予不了其他人正能量，總是輸出過多的負面情緒給他人，久了有可能會令人敬而遠之。樂觀信念的培養在遇到事情的想法與觀念上，會看到更多積極可能的面象，遇到任何困難的事情也比悲觀的人更能迎刃而解，這也是書名打不死的樂觀的意義。只要有著樂觀的心態，無論遇到任何的事情都可以去輕鬆自在的解決。 樂觀這種性格的人他們會更加堅定於他們的目標，因為他們相信未來會更好，這樣的信念使得他們的目標更容易達成，生活也會更加滿意、身心更為健康，通過積極的參與和堅持不鬆懈，樂觀思考和行動可以得到許多意想不到的好處。而且樂觀也會使人的人際關係變得更好，他們也會比悲觀情緒的人更受到大眾喜愛。 　　我希望自己是樂觀的人，但人難免會不如意或陷入低潮，當自己難過的時候，可以去尋找放鬆心情的方式讓自己的心情好轉，其實有很多方式可以讓自己的心情好轉，例如可以聽音樂、跟朋友家人出去逛街、或散散心到處走走、睡一覺、運動……等等，很多事情都可以做，就是不要自己一個人來獨自承受這些負面不好的情緒，可以多多的和信任的人聊聊天說出心理的話，也可以做你喜歡的事，最怕的就是一個人壓抑不說出來，心情沒辦法紓解，甚至會有更多的負面情緒出來，這樣憋著其實對自己的身心靈很不好，以前的我都選擇不說，事實證明壓抑不能解決問題、更不能使心情好轉，現在的我想要改變方法和態度，不僅會更快樂、也會更有能量！

　

四、討論議題：

遇到事情時我們要如何學習及保持樂觀的態度？申論舉例並說明之！