在看到這本書的時候，其實是對書名感到好奇的，黑夜星光不就是看起來是個平凡無奇的事物嗎？那它又如何告訴我們怎麼擁抱生命中的力量？黑夜感覺帶有負面的感覺，星光聽起來又有著希望，後來稍微翻閱一下後，便明白了一些，原來黑夜代表的是生活中枯燥乏味的事物，越能在其中看見如何去把握自己的生命，這就是星光！我們的一生中有起有落，黑夜也能解釋成我們徬徨無助的時候，一天中一定有夜晚，就像一生中我們必有失意，那我們要如何去面對「黑夜」，正是這本書所要傳達給讀者的訊息，教導我們如何培養自己的心理韌性，使自己的韌性越來越強大！
何謂心理韌性？在書裡對於心理韌性的解釋大概分成兩種，一種是自己所能夠承受負荷多少的壓力，這是針對個人的特性而不同，另一種則是當人們遭遇重大的挫折及打擊時，我們要如何化解、調適自己的心情，使自己內心依舊維持著正面正向的，不被有所影響，所以在這個過程中韌性是動態的。我覺得這敘述很專業也很有道理！在這本書裡面屢屢提到助人者的心理培養，像是輔導諮詢、心理醫師、偏鄉地區志工、社會志工……等等，作者到各個地方做演講，自然而然會聽到許多各式各樣助人者的故事，其實這些人心理素質養成是很重要的，要學習在幫助他人當中，自己的心理依舊堅強，不受情緒及事情影響，還要學習如何給出最適當的幫助，這筆想像中更困難，有些幫助其實在無形中可能造成毀滅，所以需要小心翼翼的，一步一步慢慢來，這也讓我想到國中時班上好朋友的爸爸、媽媽離婚的事情，那個年紀的我們也算是懂得一些事情了，不再像國小時懵懂無知，事情為什麼會發生，其實她自己心裡也很清楚，學校彷彿是唯一一個能讓她得到救贖的地方，聽著她一五一十的訴說著這些事情時，我也努力想著如何讓她心情更好一些，說出來的一字一句也得格外小心，後來也試著去找跟我們最要好的輔導老師聊聊天，慢慢地她也愈來愈開朗，對於這件事她也再度能勇敢面對接受，不再是害怕逃避，身為她的好朋友看見她的好轉，心情自然是開心的。
當然在助人的同時，偶爾我們也要助自己，當自己心理素質強大時，我們才更有能力去幫助他人，所以在忙碌的時候，也要留一點時間與自己獨處，提升自己的價值，更要重新思考自己的價值在哪裡，讓生活充滿更多的意義，賦予生活一切的平凡一個全新的意義，所以最重要的就是我們要時時保持自己的心理韌性，讓自己再度遇到失落時或者遇到他人需要幫助時，能夠充滿動力，充滿正向的思考，也不是要時時刻刻開朗，當然也有可以進入「黑暗」的時刻，適時的低落也能成為自己向上的動力，這時給自己一點時間，不要勉強撐著假裝沒有事，所以當自己的力量更加偉大時，能完成的事情也隨之增加，自己的生命也變得不一樣，同樣一天二十四小時，就能過得比以往更加充實，請如同書名，試著自己去擁抱生命的力量吧！
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