學校名稱：

私立樹德家商　一年級　116

甲等

作　　者：	賴卉楹
參賽標題：	接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命
書籍ISBN：	9789573275701
中文書名：	接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命
原文書名：	ALFRED ADLER 100 Words to Revolutionize Your Life
書籍作者：	小倉廣
書籍編譯者：	楊明綺
出版單位：	遠流
出版年月：	2015年02月01日
版　　次：	初版

　

一、圖書作者與內容簡介：

認同、接受自己的不完美；認同、寬待對方的不完美。 不完美也沒什麼不好，這樣才有人味，也是可愛之處。 阿德勒心理學，是帶給人「勇氣」的心理學。 所謂「勇氣」，就是克服困難的活力，缺乏勇氣的人，一遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵。人生有「工作的任務」、「交友的任務」與「愛的任務」，當我們在任務中陷入困難時，如果還擁有「關心對方，以對方優先考量」的想法，就能生出勇氣。

　

二、內容摘錄：

對孩子來說，家族就是「世界」，要是不被父母所愛，便無法活下去。為了爭取父母關愛而使出手段，深深影響性格的養成。ｐ.138 不要總是和別人比較，即使只是一點小事，也要找到他的長處，讓他發現自己的優點才是最重要的事。P.170

　

三、我的觀點：

這本書以「一切取決於自己」當作要告訴讀者的小標題，由一篇篇蘊含著自卑感、情感、生活型態、家族構成、教育、共同體感覺的小短句，告訴我們要有勇氣，人們有時太過於自卑，以為自己永遠無法成為人才，有一部份是因為自己總是被拿來跟別人比較，另一部份是覺得自己沒能力、覺得他人的聰明才智是天生的，但我覺得重要的不是天生擁有什麼，而是如何將自己擁有的東西活用。人生沒那麼困難，是自己讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。當下的人生不是取決於命運和過去的創傷，而是自己的思考方式。         「只有自己能改變自己」這句話是經常聽到的，也是這一部份最常在其它心理學書籍中出現。不論你的過去的經驗如何、現在處的環境如何，這一切都不能阻止自己改變。真正心智建全的人應該要體會到，能阻止自己的只有自己心理而已。而這句話的延伸就是「想要改變別人是不可能的，只有改變自己的心態而已」。        它認為自己的命運是依自己的意思發生的，以自己的意識覺得要怎麼渡過人生。書中提到一個很棒的例子，我們的心就是有色的鏡片，如果是藍色的，整個世界就都是藍色的，我們接收到的和世界真正的樣子並不一樣，而是心反映出來的樣子。更因為以為世界是藍色的，就把許多情緒歸咎到命運、生不逢時、錯都是他人...以換取一瞬間的輕鬆，因為錯的都不是自己，不過其實每個人都有改變自己的力量，唯有起身行動、改變，才能扭轉情勢。阿德勒說；[人們利用一切東西，逃避人生的失敗。]是否有曾經想過，要是明天可以生病就好了，希望可以發生不可變的因素，以換取一瞬間的輕鬆，因為錯的都不是自己。         從個人出發，談到人際關係、家庭、教育、直到世界。「人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。」阿德勒認為：人生不是取決於「命運」和「過去」的創傷，而是自己的思考方式。由自己的想法可以改變自己的未來，如果總是把自己拿來和別人比較，那你的人生又有何意義呢。與你意見相左的人，不是想要批判你。產生不同聲音是理所當然的事，也是意義所在。每個人只要把有色的鏡片拿掉，是不是會過得更輕鬆一點呢?         從看完接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命這一本書之後，我也發現了自己好像也活在被批評被指責的生活裡，這些批評指責也讓我變得更加的自卑，但是也因為看完了這本書我也有所領悟，我們不能強迫別人接受自己意見，要認同他人的不同看法，理所當然也要接受不一樣的聲音。人只能透過失敗來學習，藉由失敗的經驗，守護自己想要改變的決心。從我自己本身做起正向面對問題，積極樂觀的學習；虛心接受朋友對自己的批評，並改變自己的不完美，讓自己活出更精彩豐富的人生。

　

四、討論議題：

1.如何改變自己的心態去接納不完美的自己?