學校名稱：

私立樹德家商　一年級　104

甲等

作　　者：	石靜雯
參賽標題：	練習，喜歡自己
書籍ISBN：	9789863425649
中文書名：	練習，喜歡自己
原文書名：
書籍作者：	肆一
書籍編譯者：
出版單位：	三采文化股份有限公司
出版年月：	2016年01月29日
版　　次：	初版

　

一、圖書作者與內容簡介：

喜歡電影、音樂與旅行，覺得電影不是真實人生，但有人生縮影；覺得音樂沒有喜怒哀樂，但有人生感受；覺得旅行不只是到遠方，而是看到自己的心。戀愛也是一樣，在愛情裡面我們看到的都是自己的投射。不覺得愛情是生命的唯一，但認為，有愛，生活會更有滋味。覺得世界是深深淺淺的灰，拒絕追求絕對的黑跟白。不是戀愛高手，但身旁都是戀愛動物，相信透過書寫，愛情跟自己都可以更清楚。

　

二、內容摘錄：

並不是害怕一個人電影，而是畏懼那些隨之而來的眼光，尤其是從兩個人回到一個人的時候，更會時時都覺得別人在評斷自己。（Ｐ.１２）　 　　你捨不得他，捨不得過去，因為他們都太美好；而美好的東西都叫人喜歡。所以，你捨不得。（Ｐ.１６）

　

三、我的觀點：

每到一個新環境，我們都學會去觀察別人，他喜歡什麼討厭什麼或者是在乎哪些東西，能避免就盡量去避免，就怕說不該說的話，做了別人不喜歡的事，為了不讓人討厭，不被同儕排擠，所以每個人都習慣性地戴起面具，來偽裝自我，壓抑內心最真實的想法，漸漸的活成別人希望的那個樣子，也掩蓋了自己，看似人緣極好，所有關係都很穩定，但背後的疲憊只有自己知道。別躊躇不前，也別執迷，有些事必須要嘗試著去調整自己的心態，擺脫那些別人對你的看法以及評價，別讓自己呈現載浮載沉的情況，你一直以來的努力不是為了建立在別人對你的期望下，而是為了要活得像自己！ 　　鍾明軒，一個很做自己的藝人，他說過了一句我很喜歡的話是：「即使被罵或被反對，我還是在能做自己的時候做自己」，從沒想過螢光幕前，自稱國際美人的他，曾經承受過同儕的霸凌，親戚的不諒解，媽媽也因為憂鬱症，撐不住而離開這個世界，面對媽媽過世的同時，外界的輿論壓力也沒放過他，說他是害死了自己媽媽的兇手，這些重重的打擊，卻沒擊垮他，要是換成我可能無法像他這樣樂觀，他是我認為一個不會壓抑自己，就只為了配合周遭的藝人，應該很少公眾人物能跟他一樣吧！不怕被討厭，就是要說他想說的話，做他想做的事，寧願做真實的他被討厭，也不願因為虛偽而被喜歡，很喜歡他，卻無法擁有跟他同樣的勇氣，去面對這殘酷的人生，活成想要的那個模樣。 　　劇作家－蕭伯納曾說過「理智的人讓自己去適應這個世界，而瘋狂的人會堅持讓世界去適應自己。」這句話我是在看完這本書以後，覺得內容很有感觸，而上網去看了一些相關文章時，無意間看見的，平常的我們大概都是寧願委屈自己，而去成全別人，不顧自己的感受，可是有些人反而會得寸進尺，認為你是應該的，然而自己也開始不知道怎麼去拒絕，讓自己擺脫這困境，活得輕鬆一點。 　　看完這本書我感想是「喜歡自己」，這四個字說來簡單，聽來容易，做起來卻很難，因為過往的經驗告訴你，不論是生長的環境，周遭的人事物，言語攻擊，冷嘲熱諷，無情貶低，質疑的眼光以及聲音，都會遭受到嚴重的打擊，可能會有人告訴你，反正這世界很大也很多人，你無法去討好或迎合每一個人，所以做自己就好，渴望別人會喜歡你的前提，應該是你也要喜歡自己，別一切想的那麼糟，也別把自己搞得那麼累，到最後只會逐漸開始討厭這個生活這個自己而已，說了那麼多，但有多少人又能真的做到練習喜歡自己呢？ 　　我覺得這本書可以啟發很多對自己不滿意，或是覺得自己還不夠好的人。人不是天生就完美無缺，總會有缺點跟犯錯的時候，人就要有多一點的自信，時常鼓勵自己，別總是看不完美的地方，不然換來的只會是更多的沮喪、沒自信，別讓他惡性循環，換一個想法，或許有人也正在羨慕著你，這個獨一無二、無人可以取代的你。

　

四、討論議題：

你有勇氣做自己嗎？