| 作 者： |
曾馨儀 |
| 參賽標題： |
史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則 |
| 書籍ISBN： |
978-986-134-3 |
| 中文書名： |
史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則 |
| 原文書名： |
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| 書籍作者： |
凱莉•麥高尼格 |
| 書籍編譯者： |
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| 出版單位： |
先覺出版股份有限公司 |
| 出版年月： |
2017年12月 |
| 版 次： |
初版 |
| 一、圖書作者與內容簡介： |
| 這本書是作者為了讓想改變自我的讀者而出的一本心理學書籍，書本裡的內容大部份都以史丹佛大學的講義為主，再加上作者自己的人生經驗交織而成，介紹如何達成改變目的的步驟，讓讀者可以更具體的了解作者想表達的想法，而且在改變的過程中能體會到生活的充實和滿足。 |
| 二、內容摘錄： |
失敗無法避免，重要的是該如何面對。（p.27）
當自己開始忌妒時，會使自己真正想要的目標變得更明確，成為更有動力去追求自己目標的誘因。（p.158）
所謂不安，是為了讓我們盡全力打拼才出現的。（p.174）
只要將「不安」視為「力量」，即能增加自己的活力與自信，就算處於壓力下也能做出成果來。（p.179） |
| 三、我的觀點： |
在一個覺得自己已經面臨一道人生難題時，完全沒有頭緒，或是覺得到底為什麼只有自己這麼不順利，又或者是很在意別人的想法的人，只要看了這本書就會發現到原來這些煩惱不是不能解決，而是自己不知道該怎麼去解決，但看完這本書後就會知道要怎麼樣一個一個去解決一件煩惱的事。
《史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則》這本書﹐總共有六章，二十五堂課，裡面我最印象深刻的有兩章，一章是「成功不是天注定」裡面的「成長心態與小鴨症候群」，另一章則是「壓力的光明」裡的「如何將壓力化為助力」。每個人一定都會抱持著成長心態和定型心態，成長心態指的是即使自己目標沒達成，都會覺得是因為別人能力不足而導致而成的而不是自己，另一個定型心態是大多數人抱持的一種型態，只要自己考試成績不佳或是能力不足時，都會覺得可能原因都出自於自己太沒天賦的關係，因此研究指出定型心態的人都可以忍受痛苦、吃苦耐勞，反而覺得這工作克能不適合自己，直接離職去找下一個屬於自己的工作。
在這本書裡有提到「小鴨症候群」這症狀，會取這症候群是因為跟小鴨在水中游泳時很像，看似優雅的小鴨在水面中游泳，其實水下牠們正賣力的用腳拼命的踏，努力的不讓自己溺水，這現象通常會在雄中、雄女或是一些比較有壓力的學校裡比較常見，為了追上別人的步伐，在家努力的自主學習，好跟上腳步，為了擺脫這「小鴨症候群」就要不隱瞞失誤，出現失誤則勇與承認錯誤。
許多人認為「壓力是敵人」，但他們錯了，壓力也是可以變成使人聰明堅強的，並會帶領我們到成功之路，裡面有段話我覺得不錯「比起試圖減輕、逃避壓力，改變對壓力的看法、接受壓力本身的存在才是處理壓力的最佳方法。」如果我們把壓力當成助力的話，或許就會提高效率，讓壓力變成我們的原動力。
這本書是我看過的書裡面最深有同感的一本書籍了，裡面講述了許多生活例句可以給我們讀者參考，也有許多簡單易懂的法則，讓我們可以從中得知那些做人或做是或是改變自己的一些道理，讓我學習到許多則學道理，其中我最喜歡的一章就是上述所講的「小鴨症候群」，讓我發現到原來那些高知識份子原來還有這樣的一面，用自己努力不懈的精神換來美好人生的人，我真的很佩服他們、敬佩他們，因為這對現在的我能力而言，還無法讓自己感到滿足，因此我決定以後長大一定要好好地加強我的能力，讓大家都認同我是位有實力的人，絕不會讓大家覺得我只是個普通一般的大人，所以我想先從現在開始慢慢的累積我的能力好為未來做準備。 |
| 四、討論議題： |
如果已經做好了理所當然，還是無法找到美好人生該怎麼辦呢？
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