| 作 者： |
林語璇 |
| 參賽標題： |
放下更自在 |
| 書籍ISBN： |
9574553353 |
| 中文書名： |
放下更自在 |
| 原文書名： |
More language of letting go:366 new daily meditations |
| 書籍作者： |
美樂蒂•貝堤 |
| 書籍編譯者： |
楊玉娘 |
| 出版單位： |
晨星 |
| 出版年月： |
2003年1月7日 |
| 版 次： |
初版 |
| 一、圖書作者與內容簡介： |
現代人就是因為要的太多，不懂得放下，為自己的生活憑添太多困擾
放下，是解放自己，同時也釋放別人
放下那些往事和情懷，別讓回憶阻止你體會生活的美麗和珍惜當下的時光
該放就放，該走就走
有時當你放下這個夢想時，很快又會有另一個夢想出現
記得放下
放下，讓上天做主 |
| 二、內容摘錄： |
人生是你自己的。簽下切結書以示你的負責。解放自己的同時，也要釋放別人。(P.9)
放任自己緬懷已經失去的至親好友或光陰時，就盡情得悲傷。悲傷之後，就該放下那些往事和情壞，別讓回憶阻礙了你體會當下生活的美麗與珍貴時光。(P.21) |
| 三、我的觀點： |
本書由一篇篇蘊涵如何放下、如何寬容、如何釋放心靈的小故事，告訴我們面對多變的世事，人們得學會隨緣看待得失，唯有不強求、不執著，才能將苦痛轉化成幸福快樂的力量。就像一片沙灘，雙手時起一把沙，想握緊它，卻只見依然緩緩從指縫中流逝，感覺緊握住了，卻什麼也沒有。既然緊握不了，為何不放下它，讓它成為美麗沙灘中的一部分，留在自己的美好回憶裡。
金錢、名聲、愛情、親情、友情都像一把沙，我們想緊緊握住，卻只見它緩緩流逝。你覺得平衡嗎?我們對周遭付出的時間、精力和生命，是否和對待自己的一樣多?
人不可能十全十美，我們又不是新台幣，怎麼可能讓世界上的每個人都喜歡，總是為了別人的一句「好」付諸所有心力。不如去好好瞭解自己的能力限度，將自己的時間、精力和生活平均分配給自己和周遭。如此一來，我們才能給的慷慨、愉快，並且更坦然接受天地的恩賜。
書中的某一段提到，詹姆斯•羅素說:「不幸就像刀子，可以提供我們使用，也能用來傷害自己，端視我們抓住的是刀鋒或刀柄而定。」這句話讓我想到了，以前總覺得自己長得很不好看，曾經自卑到走路都低著頭，不喜歡出門也討厭照鏡子，還常被姊姊們罵說不洗頭不打扮，而當時的我最常反駁得一句話就是:「本來就長這樣了」，有次我看著影片上漂亮的韓國女團夢想著跟她們一樣自信、美麗，後來我漸漸學習如何打理自己，我發現了在打扮自己時，看著鏡子裡的自己心情總是特別好，把自己的外在打理好，讓自己與別人都看著舒服，也越來越有自信。
看到這本書時我突然明白了，如果當時的我一直都沉浸在長得不好看怎麼打扮也不好看的想法中，可能我就無法逃離那個自卑的黑洞。原來放下怯懦，勇敢去做、放手去做，夢想只有在付諸行動後，才有可能實現。
以後每當遇到問題時我會告訴自己，試試看吧，不做怎麼知道呢?就像這本書中我最喜歡的一段話:「享受每一個當下，自信活著，或許你還未看到或領悟到的奇蹟，正悄悄地在發生。」希望我能記住 “放下”是種強而有力、可以改變自己人生並且影響他人生活的行為。祈願自己能包容別人和自己，把“放下”當成日常生活的態度。
像我現在最崇拜的歌星鄧紫棋她的歌詞中提到曾經兩個禮拜沒有吃飯，差點把命給送上，那是她親身經歷，因為當時的她太在意外界評價及聲音，導致自己採取如此極端的方式減肥，不只嚴重影響情緒，連身體健康，以及歌唱等各方面都被影響，她驚覺這樣不行，最後她選擇了雖然慢，但是能保持身體健康快樂的方式瘦身，她藉由自己寫的一首歌來鼓勵和她一樣，受到外界想法牽制的女孩們，可以選擇勇敢做自己，並能自己定義自身的美。讀完這本書我也想像她一樣不只讓自己學會“放下”，也能影響他人學會“放下”。 |
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