| 作 者： |
曾儀萱 |
| 參賽標題： |
你過的，是誰的人生？ |
| 書籍ISBN： |
9789861372204 |
| 中文書名： |
你過的，是誰的人生？ |
| 原文書名： |
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| 書籍作者： |
蘇绚慧 |
| 書籍編譯者： |
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| 出版單位： |
究竟 |
| 出版年月： |
2016年05月01日 |
| 版 次： |
初版 |
| 一、圖書作者與內容簡介： |
| 透過「深層心理對話」、「你可以這麼做」，帶你凝視自己，練就柔軟而強大的生存基本功。你真正要做的，是過好「你的」人生。只需認識「我自己」是誰？我的「能」與「不能」是什麼？我的長處和限制是什麼？我和別人的同與不同是什麼？然後，專心做自己可以做得好、也有興趣的事，然而唯有「把自己視為完整獨立的一個人」，才能產生承擔自己生命的力量。 |
| 二、內容摘錄： |
把那些「過去的人」請出去------要是你持續認同、容忍那些傷害你、貶低你、掌控你的人的話……請停止， 因為你才是自己生命的權威，才是生命的主人，而並非他人的奴婢或僕人， 拿回你對自己的認同和承擔，這樣你才能真正的「是自己」，實踐你想要的生命景象。（ｐ.78）
讓別人就只是「別人」，不是決定你生命是否平穩的那個人。學習將自己視為你練習愛的對象。唯有你內心有無溫柔及愛了，你的世界，才開始會發生溫柔以及愛。（ｐ.89） |
| 三、我的觀點： |
我個人覺得這本書的內容十分的適合所有人，尤其是我本人，其實在現在社會當中有大多數的人想要做自己，但有時後還是會因為在意他人眼光、話語或批判，變得如此不安害怕，因為這樣讓不少的人去選擇性的戴上「虛假」的面具去隱藏真實的自己，將自己扮演成「他人眼中」想要的樣子，為了不要讓自己成為這世界上眼中的異類，而選擇性的變成他們手中的魁儡，百依百順的任由他們操控，生活的像個小丑一樣，去愉悅別人和迎合這個世界，但久了之後必定會覺得這樣的生活很厭煩、迷惘、好累、好痛苦，然後漸漸思考著：「自己這樣如此卑微的生活在他人的陰影裡到底有什麼意義？還有………我到底是誰？…… 我到底是為了誰為了什麼而活在這個世界上？……」
其實，自己明明很想要放棄這種「小丑」人生，也已經不想再戴著虛偽的「面具」了……但不知道為什麼？為什麼自己的雙手還是不願意摘下它呢？可能是已經沒了安全感或者是它已經拿不下來了。就在此時，我很高興遇見了這本書，在閱讀這本書的過程中，發現它裡面的內容完全是深入我心不少問題百分百中，有如心理諮商師一樣，一步一步的指引著我到自己的內心深處般，找到了各個真實和虛偽的自己，然後又一層一層的撥開所有的回憶，了解以及分析所有事情的問題和引發現在作為的原因，然後我開始去回答那些問題，也去問自己的心「我自己」到底要的是什麼？開始久了之後，我面對他人和交朋友時，決定了！我要開始過屬於自己的人生了，我拿下了自己臉上的面具，讓大家認識真真實實的我，因為我希望自己結交的是「真正的」朋友，一個願意接受真實的我，不會要我改變自己或當一個只需聽從他人建議變成傀儡的人，因為我不是你，我就是我，唯有這樣，把自己視為完整獨立的一個人是自己生活在這個世上最重要的事，選擇權不在於他人手中，而在於我們自己手上。
還有我同時也希望，所有人不要去鄙視他人、嘲笑他人，有時別人可能會因為你們這樣的行為信心上會遭受打擊而產生陰影，而造成沒有安全感以及會開始懷疑自己是不是像你們所說的那樣，有如上文所描述的，有時我們可以去支持或給個建議就好，別去惡意攻擊、酸言酸語，但還是有少數人依舊利用這樣幼稚又無理的行動，去藉由貶低、批評、諷刺等各種方法，來提高自己的身價或者是當一位「假」正義魔人，這種行為其實是會漸漸成為一個習慣以及擴張的，這樣形成了一個惡性循環，遭受攻擊的人會越來越負面消極，懷疑自己的人生；攻擊者看到他們越來越消極，可能會漸漸自豪了起來繼續攻擊……以為自己很厲害高人一等，但實際上可能他們的程度無所變化，甚至越來越低等……。 |
| 四、討論議題： |
| 我們要如何勇於做自己然後可以不去在意別人的眼光呢？又要如何去深入了解自己到底是誰？以及自己要如何確定這就是自己想要過的人生？ |
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