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作 者： |
蔡宜佩
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參賽標題： |
你有多自律，就有多自由 |
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書籍ISBN： |
9789863614807 |
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中文書名： |
你有多自律，就有多自由
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原文書名： |
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書籍作者： |
小野 |
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書籍編譯者： |
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出版單位： |
臺北市高寶國際出版 |
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出版年月： |
2018年1月 |
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版 次： |
初版 |
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一、圖書作者與內容簡介： |
真正的愛自己－是享受自律帶來的真正的自由，那使我們活得愉快，也成為想要的模樣！
這本書三樣重點：「自律」、「自愛」、「自由」，這三樣是並肩存在，缺一不成。自律，帶來自由自在，越自律的人，活得越快樂，持之以恆的自律，陪你揮別渾渾噩噩、隨波逐流，得過且過的無用感。你想要的生活，不是做不到，而是沒去做，自旅沒有你以為那麼困難，也許，你只需要從每天堅持花一些時間做一件事開始。自律，為了遇見更好的自己！
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二、內容摘錄： |
無論生活給我們的是光明還是黑暗，但願我們都能夠勇猛前行，去噴向我們希望的未來。（p.191）
自律的人，會為自己的未來勾畫藍圖。（p.181）
昨日種種，皆成今我。（p.103）
大風越是迎風吹來，就越是應該迎頭而上。（p.67）
能夠打敗一個人，往往不是外界的壓力，而是自身的情緒。（p.67）
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三、我的觀點： |
這本書封面給我種簡約時尚感，有隻鹿、有個時鐘、幾本書和隻雪人般的茶壺。我認為「鹿」，在裝飾品美觀上有種令人摸不透的神祕感和文青感，剛看到封面就心動想更深入了解這本書，並且每個章節都配上精美的攝影照片，看起來更有質感，也讓人感到蠻療癒的。
這本書在我看來是三大重點：自律、自愛、自由。自律－自我管理，就像上課鐘聲響了，不用別人約束，也能自愛點回位置上準備上課；自愛－潔身自愛，懂得愛自己，別人蔡蕙愛你。尊重自己、愛惜自己就擁有自由；自由－不備約束、隨心所欲地做自己，但在做自己的模樣下不做脫序的行為，還是要保持自律的心。
我覺得自律、自愛、自由，這三樣對我來說，「自律」是最重要的，因為自己的所作所聞，不影響他人，是一件很重要的事情；我覺得自律這件事情應該從小就該培養起來，跟「家庭」有很大的關係，因為小時候的我們並不知道所謂的自律是什麼，而做出影響他人的行為剛出生的嬰兒，他就是零，他就是被接收著，父母教什麼，他就學什麼，倘若父母沒跟小孩說什麼是對，什麼是錯，小孩子就有可能做出跟其他小孩搶玩具不小心讓對方受傷的事件發生；自律的養成自然是越早越好，而不是說年紀到了某一個歲數，才能學會自律，當你學會「自律」這件事情，代表你是一個成熟的人，因為不需要別人管教你自己已經學會了自律，是一個成熟的行為。
我是愛你的，而你是自由的這一句話不僅僅侷限於愛情還包括了親情友情......等等，因為愛身邊的每一個人，所以尊重他們，每一個人都是自由的，不應該掌控他們，這才是真正的愛！能夠打敗一個人的，往往不是外界的壓力，而是自身的情緒我認為面對問題的時候，要自己及時調整心態去解決問題，而不是逃避只會擔心然後累積了許多的負面情緒，這樣子只會讓問題持續存在著；如果我們把自己所有的問題歸咎於外在，那麼我們很可能永遠現在不幸裡走不出來。我們微弱的力量，還不足以讓世界聽我們的；所以我們觸手可及的事情，唯有控制自己的情緒，從問題、壓力、困頓、挫折、不幸中記取教訓，成為我們人生的經驗和養分。從細微處入手，日復一日，由量變默默積，幾年之後再回頭看，你會發現整個人已經產生了質的改變。學會控制並不意味著犧牲，而是用短暫的放棄去迎娶更大的人生。學會安排自己的一切，與時間和諧相處。你完全可以從現在開始，蛻變成一個「自律自愛」的人，活得越來越優秀，越來越讓自己感到驕傲。
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四、討論議題： |
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自律、自愛、自由，你覺得哪個重要？ |
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