學校名稱：

私立樹德家商　一年級　22

特優

作　　者：	李翊禎
參賽標題：	不快樂，也沒關係
書籍ISBN：	9789573284505
中文書名：	不快樂，也沒關係
原文書名：	Das geflugelte Nilpferd
書籍作者：	維多麗亞．賓德倫
書籍編譯者：
出版單位：	遠流出版事業股份有限公司
出版年月：	2019年02月01日
版　　次：	初版

　

一、圖書作者與內容簡介：

全然擁抱生命當下的每一件事情，而不去追求某個快樂的藍圖，因為他很可能根本不成立！事實是，讓我們感到快樂的事物不斷在改變；快樂的感覺甚至是相對的：作者大膽建言，快樂的秘訣在於不要追求快樂。當我們輕盈看待每一個發生，每一個當下就是快樂本身。

　

二、內容摘錄：

生活永遠都有高低起伏，我們根本不能阻止這些發生。p.31 在跨出這麼一大步之前，有所保留、猶豫和懷疑是完全正常的現象，心理學上稱之為抗拒，其根源在於我們的大腦事實上非常懶惰。p.50 我們用盡各種方法對付他們，卻沒有看出他們基本上沒有實體，相當耗費我們的力氣。p.87

　

三、我的觀點：

這次讀的書和以往都不一樣，選擇的是和之前不同的有關於心靈的書籍，以前只要是不快樂的時候都會覺得很煩悶、不想有所作為，在高中年齡的學生當中，不快樂的事情大家都有，不外乎是課業、家庭和愛情，但多半都是為了家長，家長希望孩子能考個好一點的大學，希望孩子用功讀書，而在課業上不斷地逼迫，這對孩子來說是相當不快樂的，這些壓力稍感沉重而悲哀，或許這正是現實的獨特魅力吧，也或許這些壓力就成為了學生們不快樂的原因。 人生中有很多不如意的是，在這樣的人生中，不快樂是我們所需要面對的難題，我們要學會思考如何把不快樂轉換為快樂，雖然不快樂也是一種情緒，但是在這種情緒當中很容易陷入一種所謂的青春憂鬱期，書中有一段話說到：「那些黏著你、依然無法解決的事情，我確信你一生中一定曾和某人有一段失敗的戀情，然後這段失敗的戀情還經常出現在腦海裡折磨你。您可能因此受了很多苦。但是請你想想，當失戀的往事重回腦海之際，你一定有片刻想著完全無關的是。」這代表著就算人生多麼的困難、刻苦，當一件事情隨著時間的飄移，你會慢慢地放下，他不再是你腦海裡最深最深的不快樂，將會有別的事情取而代之，不是所有的不快樂都能恆久。 或許就像這本書所說的，不快樂，也沒關係。換個視角、換個想法說不定能從這個不快樂中學到一些事理，也說不定在這個不快樂中我們能明白一些我們所不知道的、我們所忽略的、和我們心底不曾被喚醒過得，不快樂是一種說法，而自己的行為也是一種表現，不快樂並不代表我們會拋下身旁的一切事物，無所適從，靜靜的待著，不快樂不代表身邊所發生的事情不會令你的嘴角連一絲微笑都沒有，不快樂更不代表我們不曾開心過。 當我們待在一個地方令自己不快樂的時候，我們可以思考我們需要離開還是留下，透過學習、透過職業不能找到快樂，並不等於每天都不快樂，我們生命中有些時期可能會經歷過一些人生上的挫折、課業上同學的羈絆、事業上同事的嘲笑、和不支持，這些都沒關係，我們並不會因為這些不快樂而忽略了自己的所有努力，如果沒有了這些羈絆、沒有了這些嘲笑和不支持，不快樂也會隨之而消失，待在一個地方不快樂沒關係，我們可以做出選擇，當無法選擇的時候我們可以換位思考，說不定他們比我們還要有更多的心事與壓力，這些也會造成他們的不快樂，或許這樣他們會好受些，他們需要被原諒，自己不快樂沒關係，如果自己不快樂能令他們快樂，或是我們的不快樂反而幫了他們。 我們之所以將快樂和愛情畫上等號原因在於，戀愛的感覺是如此美妙，就像你嚐了一顆糖果，酸酸甜甜的，其中帶著點苦澀味，剛發展的戀情和我們對快樂的定義是相當接近，那種熱戀期就像水果的甜味在舌尖上散發一樣，極甜無比，但是那種輕飄飄的感覺又像是苦澀的滋味再舌頂上流淌一般，苦的你就像啞巴吃黃連一樣想說也說不出來，或許愛情讓我們情緒高昂，就和吸毒一樣，一樣的亢奮、一樣的控制不住，卻還是迫不及待的嘗試，又或許戀愛中的不快樂其實也是快樂的一種，不會所有事情都是美好的，當有了不快樂的時候下一件快樂得事情出現的時候說不定會更快樂，不快樂可能是為快樂而留下的伏筆吧。

　

四、討論議題：

不快樂，也是一種快樂嗎？