學校名稱：

私立樹德家商　三年級　310

甲等

作　　者：	宋柏佳
參賽標題：	被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
書籍ISBN：	9789861371955
中文書名：	被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
原文書名：
書籍作者：	岸見一郎/古賀史健
書籍編譯者：	葉小燕
出版單位：	究竟出版社股份有限公司
出版年月：	2014年10月30日
版　　次：	初版

　

一、圖書作者與內容簡介：

出生於維也納，是一位醫師、心理學家、兒童教育家，也是「個體心理學」的創始人，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信人的一切行為都有目的，並認為每個人都是不同的個體，研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉向「社會性」，對心理學發展具有相當重要的意義，許多治療學派也都引用他的學說，他更被奉為家族治療的鼻祖。

　

二、內容摘錄：

不是「世界」複雜，而是「你」把世界變複雜了。（P.10） 　　應該追究的，不是過去的「原因」，而是現在的「目的」。（P.33） 　　憤怒是可以收放自如的工具。（P.41） 　　會在意你長相的只有你自己。（P.152）

　

三、我的觀點：

透過這本書，彷彿世界幫我開了一扇窗，讓我看到不一樣的風景、不一樣的角度，心情也為之豁然開朗。 　　在還沒開啟這扇窗時，我的思想就是一條直線從未轉彎過，人不能被討厭，一定要討人喜歡才行！但閱讀這本書後，裡面很多思想都讓我感到驚嘆，也顛覆了我。當下一開始是書名讓我產生好奇，「被討厭的勇氣」是甚麼啊？好奇心驅使之下就展開了我跟它一連串的驚奇之旅。 　　在還沒翻開這本書時，我以為會是長篇大論的一連串大道理洗腦著我，但沒想到是和一位年輕人的對話方式呈現，更讓讀者融入於其中，而裡面充滿哲理的字字句句都讓我無法反駁，這是最讓我更好奇看下去的動力。其中，最讓我深刻的一句話是「憤怒是可以收放自如的工具」！這句話對當時的我而言震驚度有如投下核子彈般，以往最愛生氣的我大家總是斥責連連的，怎麼憤怒似乎是正向的啊？看到這句話時，我頓時說不出任何話來，突然浮現自己的身影，想了想前面似乎文章有提到「目的論」，為了達到不讓別人看出的目的，而使用了憤怒這樣工具，想想其實也是蠻合理的。就像心虛的人常會利用大聲或憤怒而掩飾自己的過錯或心機，這個「目的論」是我認為很新奇的觀點。阿德勒在這本書提到所有事情都是有目的的，這觀點給了我蠻大的啟發的，而在看這論點時裡面所說的詳細說明也都讓我被說服得心服口服。 　　書中也提到我個人覺得很難做到的「課題分離」，書中比喻的是:你可以牽馬去河邊，但要不要喝水就是牠的事了。前面的部分似乎和｢改變不了這世界，就改變自己的想法。」相似，也就是說改變自己能夠改變的，至於不能改變的是就學著包容和接受吧。這段話之後陪伴著當時情緒陷在泥淖走不出來的我，雖然有人不斷地告訴我、陪伴我，但就是思想沒轉過來，當時這個論點也讓我逐漸想通走出陰霾。 　　思想其實有很強大的力量。一念之間而已！很多人覺得這世界很複雜，其實應該說是自己把這世界看得很複雜，這樣說好了，戴了什麼顏色的眼鏡就會看到什麼顏色的世界，阿德勒在這本書提到所有的煩惱來自於人際關係，當下聽到我滿腦子問號，當我帶著滿腦的問號繼續往下看，我好像慢慢能體會這論點，既然煩惱來自於人際關係，那該如何解決煩惱呢？作者告訴我：｢就是要具備被討厭的勇氣！」 　　這本書啟發了我很多不同的思維，而「課題分離」、「目的論」和「人際關係的煩惱」對當時的我和以後的我都有很大的助力，也讓被受之前僵化思想綁假的我更能跳脫思維並轉個彎、換個角度看待事情，進而成就更好、更快樂的我！

　

四、討論議題：

你認為被人討厭會產生甚麼樣的問題和困擾？那，該被人討厭嗎？還是委屈自己去討人喜歡？申論說明之！