學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　三年級　10	甲等

學校名稱：

私立樹德家商　三年級　10

甲等

作　　者：	蔡宜臻
參賽標題：	接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命
書籍ISBN：	9789573275701
中文書名：	接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命
原文書名：	ALFRED ADLER 100 Words to Revolutionize Your Life
書籍作者：	小倉廣
書籍編譯者：	楊明綺
出版單位：	遠流出版事業股份有限公司
出版年月：	2015年02月01日
版　　次：	初版

一、圖書作者與內容簡介：
阿爾弗雷德‧阿德勒，出生於奧地利維也納的心理學家，雖然與佛洛伊德、榮格，並稱心理學界三巨頭，在亞洲的知名度卻不高。開創個體心理學，深深影響著有《與成功有約》的史蒂芬‧柯維，以及人際關係學大師戴爾．卡內基有「自我啟發之父」的美稱。　阿德勒說：認同、接受自己的不完美；認同、寬待對方的不完美。他認為：不完美也沒什麼不好，這樣才有人味，也是可愛之處。

一、圖書作者與內容簡介：

　　

　　阿爾弗雷德‧阿德勒，出生於奧地利維也納的心理學家，雖然與佛洛伊德、榮格，並稱心理學界三巨頭，在亞洲的知名度卻不高。開創個體心理學，深深影響著有《與成功有約》的史蒂芬‧柯維，以及人際關係學大師戴爾．卡內基有「自我啟發之父」的美稱。　阿德勒說：認同、接受自己的不完美；認同、寬待對方的不完美。他認為：不完美也沒什麼不好，這樣才有人味，也是可愛之處。

　

二、內容摘錄：
人們利用一切東西，逃避人生的失敗。（p.39）　　之所以做不到，真正的理由是因為你以環境為藉口「逃避努力」，絕對不是由於環境的影響。（p.55）　　這世界上沒有完美的人，要認同並喜歡有缺點、一無是處、真正的自己。（p.67）　　想過著沒煩惱的生活，除非宇宙中只剩下自己。（p.122）　　誰都能做任何事。（p.159）　　我們不能強迫別人接受自己的意見，要認同他人的不同看法。（p.203）　　能力不足不能與一個人的價值畫上等號。（p.227）　　只要改變觀點，世界就會驟然改變。（p.233）　　擅自背負別人的課題只會讓自己痛苦。（p.257）

二、內容摘錄：

　　

　　人們利用一切東西，逃避人生的失敗。（p.39）

　　之所以做不到，真正的理由是因為你以環境為藉口「逃避努力」，絕對不是由於環境的影響。（p.55）

　　這世界上沒有完美的人，要認同並喜歡有缺點、一無是處、真正的自己。（p.67）

　　想過著沒煩惱的生活，除非宇宙中只剩下自己。（p.122）

　　誰都能做任何事。（p.159）

　　我們不能強迫別人接受自己的意見，要認同他人的不同看法。（p.203）

　　能力不足不能與一個人的價值畫上等號。（p.227）

　　只要改變觀點，世界就會驟然改變。（p.233）

　　擅自背負別人的課題只會讓自己痛苦。（p.257）

　

三、我的觀點：
最近幾年，開始喜歡接觸心理學類的書籍，這和之前的選擇差距蠻大的，而這本書的封面寫著阿德勒心理學最佳入門書，吸引我，因為在這之前其實也翻閱過幾本阿德勒的書籍了，像是自卑與超越、被討厭的勇氣等等。但我認為接受不完美的勇氣這本書它淺顯易懂，由作者取阿德勒一百句名言理論，再將之做解釋舉例，阿德勒的論點大多都有種“無所謂”的感覺，有一種即使我不夠好不夠完美，又怎樣，何必嚴厲地將自己矯正到別人眼中的標準呢？而這也就是這本書的主旨，接受不完美的自己。從書中我理解到了「認同自己、接受自己」有多麼重要，自我認同是你能夠對自己做的最有愛的舉動，總是責備一無是處的自己，就永遠無法得到幸福，唯有勇氣認同現在的自己，才能成為真正的強者。　　還有不要期望全世界的人都喜歡自己，世界上很難有十全十美的人，但當接受了自己的缺點時，就能更輕鬆、更坦然地去做我有能力做好的事了。閱讀這本書時我重複咀嚼了很多次，才明白人生其實很單純，是我們把它變複雜了，有些我們認為迫於無奈或難以實踐的事情，也許是自己的選擇所造成的結果，從事不喜歡的工作、或戒不掉壞習慣、無法實現目標，可能並非因為沒有機會和能力去改變，而是由於欠缺面對自己和世界的勇氣，以致於不自覺地去逃避，這時我們就該拿出信心和勇氣去面對和改變。　　「勇氣」就是克服困難的動力，缺乏勇氣的人，一遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵。這本書裡有很多章節，它教會我如何面對自己、接受自己，如何解決煩惱、克服困難、改善自卑，這些全部都讓我非常受益，因為一直以來我都非常不擅於解決面對這些問題，也總是沒有勇氣，不知道該如何面對。但是總是能在不同書中找到一些領會，所以我滿喜歡看書的，在找不到方向時我就會去翻翻書，藉由閱讀是真的很受益，能改變我的心態、想法，讓我能有更好的心態，能更有力量和信心面對困難。　　其實如何感受生活、感受世界，端看你自己。透過書，也開始能更有勇氣，也開始變得更加努力，盡我所能的努力，而非逞強，阿德勒說過，逞強是自卑感的另一種表現，不要努力讓自己「看起來很強」，而是要努力「變得很強」，曾經，我總是在他人眼裡尋找自己，他說好我便開心，他一個眼神我便跌入谷底，一直都必須靠著別人堆積的信心，其實知道這是痛苦的，也不長久，後來，漸漸長大，學習與練習，相信自己獨一無二，透過阿德勒的腦袋來說，我們已經從看起來很好，到漸漸的是真的很好了。這本書又使我更加的有勇氣，也有更成熟的思想，更能冷靜的處理事情，還有學會了很多面對生活該有的正向態度，很多喜歡自己的方法，也讓我不那麼苛求自己，因為有了接受不完美的勇氣，如果把自己的人生活得過於認真苛刻，真的可以看看這本書，會知道不完美其實真的沒關係，不要求做個完美的人，而是接受不完美的自己。

三、我的觀點：

　　

　　最近幾年，開始喜歡接觸心理學類的書籍，這和之前的選擇差距蠻大的，而這本書的封面寫著阿德勒心理學最佳入門書，吸引我，因為在這之前其實也翻閱過幾本阿德勒的書籍了，像是自卑與超越、被討厭的勇氣等等。但我認為接受不完美的勇氣這本書它淺顯易懂，由作者取阿德勒一百句名言理論，再將之做解釋舉例，阿德勒的論點大多都有種“無所謂”的感覺，有一種即使我不夠好不夠完美，又怎樣，何必嚴厲地將自己矯正到別人眼中的標準呢？而這也就是這本書的主旨，接受不完美的自己。從書中我理解到了「認同自己、接受自己」有多麼重要，自我認同是你能夠對自己做的最有愛的舉動，總是責備一無是處的自己，就永遠無法得到幸福，唯有勇氣認同現在的自己，才能成為真正的強者。

　　還有不要期望全世界的人都喜歡自己，世界上很難有十全十美的人，但當接受了自己的缺點時，就能更輕鬆、更坦然地去做我有能力做好的事了。閱讀這本書時我重複咀嚼了很多次，才明白人生其實很單純，是我們把它變複雜了，有些我們認為迫於無奈或難以實踐的事情，也許是自己的選擇所造成的結果，從事不喜歡的工作、或戒不掉壞習慣、無法實現目標，可能並非因為沒有機會和能力去改變，而是由於欠缺面對自己和世界的勇氣，以致於不自覺地去逃避，這時我們就該拿出信心和勇氣去面對和改變。

　　「勇氣」就是克服困難的動力，缺乏勇氣的人，一遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵。這本書裡有很多章節，它教會我如何面對自己、接受自己，如何解決煩惱、克服困難、改善自卑，這些全部都讓我非常受益，因為一直以來我都非常不擅於解決面對這些問題，也總是沒有勇氣，不知道該如何面對。但是總是能在不同書中找到一些領會，所以我滿喜歡看書的，在找不到方向時我就會去翻翻書，藉由閱讀是真的很受益，能改變我的心態、想法，讓我能有更好的心態，能更有力量和信心面對困難。

　　其實如何感受生活、感受世界，端看你自己。透過書，也開始能更有勇氣，也開始變得更加努力，盡我所能的努力，而非逞強，阿德勒說過，逞強是自卑感的另一種表現，不要努力讓自己「看起來很強」，而是要努力「變得很強」，曾經，我總是在他人眼裡尋找自己，他說好我便開心，他一個眼神我便跌入谷底，一直都必須靠著別人堆積的信心，其實知道這是痛苦的，也不長久，後來，漸漸長大，學習與練習，相信自己獨一無二，透過阿德勒的腦袋來說，我們已經從看起來很好，到漸漸的是真的很好了。這本書又使我更加的有勇氣，也有更成熟的思想，更能冷靜的處理事情，還有學會了很多面對生活該有的正向態度，很多喜歡自己的方法，也讓我不那麼苛求自己，因為有了接受不完美的勇氣，如果把自己的人生活得過於認真苛刻，真的可以看看這本書，會知道不完美其實真的沒關係，不要求做個完美的人，而是接受不完美的自己。

　

四、討論議題：
為什麼為什麼大家會如此要求完美？難道，人一定要完美嗎？不完美又如何？說明之！

四、討論議題：

　　

　　為什麼為什麼大家會如此要求完美？難道，人一定要完美嗎？不完美又如何？說明之！