學校名稱：

私立樹德家商　三年級　305

優等

作　　者：	高怡蕎
參賽標題：	我想傾聽你
書籍ISBN：	9789573277811
中文書名：	我想傾聽你
原文書名：
書籍作者：	洪仲清
書籍編譯者：	蔡曉玲
出版單位：	遠流出版事業股份有限公司
出版年月：	2016年03月05日
版　　次：	初版

　

一、圖書作者與內容簡介：

目前於佳家人既智能開發心理治療所擔任所長。 　　《我想傾聽你》以「陪伴與傾聽」、「理解與諒解」、「尋找自在的關係」與「建立新的自己」四個面向，與讀者朋友們一同面對親子與人我關係中難解的課題。透過洪仲清臨床心理師彷彿正傾聽你的一字一句，希望你能被滯礙難行的關係釋放一點，能了解自己多一點，並且，給他人與自己的笑容更溫暖一點。

　

二、內容摘錄：

黛比•福特提到:「『陰影』也是生的一不分，只有真心擁抱它，我們的生民才算完整。」p32 　　當我們受到挫折的時候，習慣過度貶抑自己。p41 　　「我們以為貧窮就是飢餓、衣不蔽體和沒有房屋；然而最大的貧窮卻是不被需要、沒有愛河不被關心。」p279

　

三、我的觀點：

懂得傾聽，學會不過度涉入，讓我們用更自在地陪伴豐富彼此。我們之所以傾聽，一心一意想了解對方的話語，是因為彼此的愛。當我們專注傾聽到極致，也許能感覺到我與對方之間，不再有分別。我們之所以傾聽，是因為不想和對方斷了關係。對方也許是家人、是摯友，或是自己，在對方的情緒波動時，學會平靜地、柔柔地，將對方的心拉得更靠近。我們之所以傾聽，是因為每個人都不是孤獨的存在。這是不干涉他人最尊重的方式，是因為愛作為交流的陪伴。 　　在現今社會中我們很多時候都缺少了「願意傾聽」的動作然而導致遺憾發生。專心聽，把話聽清楚，本身就是一個幫助對方，管理自己情緒的動作。身邊有憂鬱的朋友不妨多聽他訴苦和多讚美對方，或許你的一個建議、讚美，對對方來說都是最大的幫助、活下去的動力。在讚美之前自己先有正向感受，才能自然地帶給對方正向的感受。這樣的讚美，就深入人心，而不會只停留在表面。 　　愛，失去是一回事，後悔是另外一回事。緣盡於此，可以因為不捨而悲傷，也可以由於釋懷而平靜，我們不知道人離世之後，會到哪裡。說不定，他也正在想念著我們。「我常感覺到不解，人總是愛自己遠勝於礙他人，卻又把別人對自己的評價放在自己的自我評價之上」馬可·奧里略《沉思錄》 　　每個人在一生中不知道做錯過多少事情，有一種人在做錯事的時候會選擇逃避不願意面對自己做錯事而找一堆理由，另一種人則是，願意接受自己做錯事，不逃避、不找解口，願意面對承擔錯誤。抱怨也是一樣，很多人總是抱怨自己過得很苦，卻沒想過還有很多人過得比他更苦…「行有不得者，皆反求諸己。其身正，而天下歸之。」——《孟子•離婁章句》 所做的事，如果無法如願，都可以自我反反省，市著自己先改過。等到自己的身心都純正了，天下的人自然都來歸附了。而常抱怨的人，嘗試寬以待己，嚴以律人。道理是他人要遵守的，自己負責評斷就好。 　　和朋友或家人意見不合的時候，盡量用討論或理論的方式，不要隨意用謾罵的方式去刺激對方。這跟一個人的品性和家教也有關係。 　　這本書每一章都很扎心很中肯，字字句句幾乎都是會發生在我們身上的事。當我們有疑惑或是不悅的時候很適合拿這本書起來閱讀。這本書也教會了我如何傾聽、理解與諒解對方、管教與關懷等…學會傾聽、不抱怨、學會溝通、學會體諒、包容，都是做人的基本。 　　讓我們不忘了自己的分寸，給雙方輕鬆自在。讓我們看雇與我們相遇的孩子，並藉此使自己內在的孩子重生，核心的自己手牽手，歡喜前行。

　

四、討論議題：

如何改善人事物?