學校名稱：

私立樹德家商　二年級　219

優等

作　　者：	張語桐
參賽標題：	寬恕是療癒的開始
書籍ISBN：
中文書名：	寬恕是療癒的開始
原文書名：
書籍作者：	吳若權
書籍編譯者：
出版單位：	英屬維京群島商高寶國際有限公司
出版年月：	2012.12
版　　次：	初版

　

一、圖書作者與內容簡介：

懂得『寬恕』,將讓我們學會:停止怨恨對方:不再責怪自己。先願意『寬恕』，再進行『療癒』的過程，才可以幫助我們把傷心的功課做完，所有的痛苦才真正了結。你以為你已經好了，直到再次遇見以為可以幸福的機會而猶豫，才發現有些傷口根本還沒復原。

　

二、內容摘錄：

有時候，明明很愛對方，彼此之間仍有濃烈的依戀，但還是要放手，否則彼此都會很難受，甚至還會牽拖很多人捲進痛苦的漩渦。（p.24） 　　兩人之間感情的互動模式，都是日積月累的習慣，有時候抱怨比較多的那一方，常忘了這些令他不滿意的相處方式，其實是自己和對方共同培養出來的習慣。（p.56）

　

三、我的觀點：

這本書是我的好朋友推薦我看的，她告訴我之前他經歷了一次戀愛傷痛後，透過這本書找到了力量，也得到了療癒。書裡一篇文章討論一個主題，每個主題都不一樣，裡面有講到一篇，是說到愛情應該是『愛對方原來的樣子』，不要勉強對方為了自己改變，也不要為了別人失去了真正的自己！其中也有講到 「不要為了討好對方，刻意偽裝自己」，其實不管是在哪一方面，家庭也好，朋友也好，情侶也好，想要走得長久，本就不應該偽裝自己，讓對方看到自己最真實的樣子，雖然赤裸，但是這就是本來的你啊！他如果真的愛你，喜歡你，就不會因為這樣就打退堂鼓。如果不愛了，表示他也不是愛著真正的你，這樣也不會長久！ 　　除了說到愛情，還有談到其他的部分，像是『怎能活到老，恨到老』這篇是在說有一位女士出席活動的時候，有人問他，為什麼皮膚保養的這麼好？答案不外乎是生活規律正常，不抽菸，不酗酒，不熬夜。還有就是會處理好心裡的壓力，煩惱不多壓力小，不跟別人計較那麼多，外表看起來就不顯老。後來他分享了他跟他先生已經離婚三十五年了，在一次的機會下可以見到他，可是卻被兒子阻止，可是他卻很生氣，氣的快要爆炸，他覺得就是要讓他看到她現在過得很好的樣子讓他後悔，為什麼不讓他看。這一股怨氣持續了三十五年，會怨恨她先生那麼久，想必應該是她先生當初沒有好好對待她吧，不過這樣的情緒對自己也沒好處。 　　在文中有講到「人生，是一場疾駛的列車。無論你活到幾歲，經歷多少痛苦，請把傷心留在分手的月台，不要頻頻回頭張望。」 結束一段感情後，也許你沒辦法去忘記你跟他的所以回憶，但至少不要一直回頭去看，難過的是自己，也要在結束以後讓自己成長，一直停留在原地，不會成長，一切歸零向前出發才是。 　　每個地方的人情事故都不太一樣，在「別問我過得好不好」中說到在國外很多事都是能不要問就不要問，對他們來說問你過的好不好？也等於是在打探他們的隱私，在台灣很多人都會問：「你吃飽了沒？」 對我們來說是一句問候語，但是對於有些外國人來說，這也等於是在問隱私的。所以，人與人的交往，還是要了解彼此的背景，免得說出來的話讓人誤會！ 　　在「信任才能有彈性」這篇文章中提到男人面對女伴的質疑，若立刻有反彈的情緒，表示他積極自我防衛的心態有異！女生如果會質疑男生，就表示其實真的很在意這段感情，但是多少也該為男生留點面子。當然，男生自己也應該做好男朋友、先生的分寸，如果沒有做對不起另一半的事，也應該好好的去講，而不是情緒反彈那麼大，這樣更容易產生糾紛。 　　這本書裡面其實講的很多我都認為很有意思，以上幾篇文章是我在書裡面最喜歡的，最近經歷過一些事，讀完這本書後，真的感受到有療癒的效果，常常讀了幾篇心情就會平靜下來，也比較好入睡，是我近期很喜歡的書。

　

四、討論議題：

很多情殺事件中，都是因為不願意放手，或是認為都是對方的錯而痛下殺手，該如何去處理分手後不甘心或放不下的情緒呢？詳細分析之！