學校名稱：

私立樹德家商　二年級　10

甲等

作　　者：	曾佩姍
參賽標題：	戒掉孩子的拖延症
書籍ISBN：	9789864060894
中文書名：	戒掉孩子的拖延症
原文書名：	無
書籍作者：	王意中
書籍編譯者：	無
出版單位：	寶瓶文化事業股份有限公司
出版年月：	2017年7月21日
版　　次：	初版

　

一、圖書作者與內容簡介：

不斷催促， 孩子卻仍一再拖延，甚至影響你們的親子關係……其實，孩子的拖延，是來自他內在的恐懼、焦慮與追求完美……只有了解孩子拖延的原因﹐才能真正對症下藥。面對孩子的慣性拖延，你總是焦急萬分，孩子卻仍置身事外；為了避免衝突，你乾脆動手替孩子完成，卻擔心他因此成了媽寶／爸寶……孩子的「拖延症」，究竟該怎麼「治」?

　

二、內容摘錄：

克服拖延，像是未來的自己正和過去的自己較量，而勝負則取決於現在的自己。(p.253) 　　多給未來的自己一些力量､展現克服的勇氣與決心。(p.253) 　　拖延雖然是令人討厭的特質，但有此特質並不可恥，而我們接納自己的拖延，也不表示自己永遠就是那樣。(p.252)

　

三、我的觀點：

我自己本身也是一個拖延症十分嚴重的人，所以看到這本書的時候非常的感興趣，想說也許閱讀之後能改善我一直以來的毛病，也希望跟我一樣有拖延症的人看過這本書的人能夠和我一起慢慢改善。 　　我意識到自己有拖延症的時候是升上國中時，剛入學的時候要繳交很多的資料，明明有些都是蠻早就該全部準備好的，而我只是因為覺得要拿去給老師十分的麻煩，就會一直拖拖拖，直到老師派同學來跟我催收好幾次之後才交，平常功課也常常拖到最後一刻才寫，好像準時交就是吃虧一樣，導致當初很多老師對我的印象很不好，甚至遲交被扣分到六十分，當下雖然會懊悔，可是沒幾下工夫就全忘了。 　　後來班導師還傳信息跟家長溝通，母親的碎念雖然有讓我幾度好轉，但沒多久又故態復萌。也因為我的拖延症十分嚴重，害的我家長常常要接到老師的電話，我也覺得蠻對不起我媽，每次都答應說會改善，甚至事發誓過只，是效果慘不忍睹......。後來想說上了高中以後，這些缺點或許也會在比較有壓力的環境下改變吧，可是後來升上高中，也沒有明顯的改變，越到後來就懶惰了，認為想改也改不了，不如就隨他去吧，能改掉是好，沒有就算了！畢竟沒有也可以繼續生活下去，只不過可能會麻煩一點，這是我給自己的藉口，也因此作業越欠越多，讀書也常是月考錢才抱佛腳。 　　所以看到這本書的時候非常的感興趣，想說也許能改善我一直以來的拖延毛病，雖然閱讀的時候一直是斷斷續續的、沒有很認真的閱讀，但是看過這本書以後，拖延的症狀確實有改變一點點，雖然可能不是很明顯，不過確實有在慢慢的修正，因為裡面指出了我們常有的錯誤觀念，還有明確舉例說明拖延和準實去做效果和他人的觀點是大不同的，我很希望這個壞毛病可以改掉，自己打敗惰性，建立良好習慣，他人的評價還有學習的效果將會不一樣！ 這本書對我本身幫助蠻大的，也希望如果你也是被拖延症所困擾的各位能閱讀一下，讓我們能夠戒掉這個壞習慣，畢竟這種毛病不僅會讓自己麻煩，也會讓自己的朋友或是公司讓他們造成困擾，甚至會造成無法彌補的缺失！像之前國中會考就是如此，當初非常傷心、後悔不已，想說如果不拖延、每天都可以按時念書，或許可以考上自己理想的學校。我希望在出社會之前可以完全改善這個問題，否則生活中不知又要付出多少大代價，甚至求職、工作都出問題，也或被別人不信任或瞧不起，這可不是我想要的生活！加油吧！

　

四、討論議題：

好逸惡勞人之天性，那該如何改善你的拖延症?請舉例分析並說明之！