看了這本書，給了我很大的啟發，我感覺到，其實真心愛自己的人，他的世界將會充滿色彩與希望，「愛」不是乞討，不是施捨，是可以看見最真實的自己，不管任何人，都應該別怕打開你自己的心，而是要敞開心胸，認清失落的事實，才能繼續走下去。
「痛苦其實是療癒的開端」，生活中，許多人讓自己有不愛自己的理由千萬個，但愛自己的理由卻怎麼一個也找不到?
但不要忘了，你即使再怎麼厭惡自己、逃避自己、傷害自己，也要懂得自己有多麼值得被愛，有多少人都是愛著自己的、關心著自己的，只有更多的去認識自己、接觸自己，並試著突破，才能把曾經丟掉的自己給認回來，最好是停止持續否定自己，要接受過去來成為自己現在的一部份。不要讓空虛迷失掉自我，有一句話我認為很有道理:「你的努力，不是為了別人。要做自己的太陽，也做自己的月亮。」我覺得，不需要去追求完美無瑕，要承認自己的不完美，然後看見自己的努力及能力，才能更清楚的坦然面對自己，就像書本說得:
「愛自己，或成為愛，是一種生命的蛻變。」想要讓別人真正喜歡你之前，先好好的愛自己吧!許多人總是讓自己自以為自己做甚麼都不夠好......但，難道就沒人想過，愛自己，或成為愛，也是一種生命的蛻變。人就是這樣，為愛勇敢過、為愛努力過，但也為愛受傷了。既然都勇敢過去經驗這一路的起伏與煎熬了，何不等著讓愛來到你身邊，陪你走過這生命不容易的蛻變歷程。再運用這一份愛的練習、愛的滋養，讓你的生命，真正變成了它最需要的樣子。
書本提到，人生最大的學習與修煉，那是關於-愛的學習。讓我認為:對於愛，許多人都會覺得迷惘，一堆人因愛而恨、因愛而痛，卻不知其實背後還有更愛你的人值得你去愛他，所以這是一門很值得去探討及經歷學問。還有，唯有讓「自我」好好成長、成熟，有了實質功能，自我才能擔負得起照顧生命的責任與重量。讓自己成長，才有能力去了解怎麼愛人或被愛。書本也說了:你也許從來沒發現，你在乎所有外在的人對你的感受，你希望外在的人都對你滿意，如此你才願意有一點相信你並無瑕疵，但其實，這份期許不會有真正成功的那天，因為內心深處，最無法真心喜歡妳的那個人，就是你自己。所以不斷挑剔與檢視瑕疵的人，其實也是你。這些話:我覺得人經常都去在乎別人對自己的看法及感受，所以往往是為了別人而去改變成在別人眼中喜歡的那個他，卻不是讓自己真正了解自己想要什麼、喜歡什麼，才會讓自己一直挑剔著自己，而永遠無法真正愛的了自己，有一句話我很喜歡:「要能夠真心的愛自己，才有可能去發自內心的愛別人。」如果自己都不愛自己了，更不會想去愛別人，甚至別人更不會真心的去愛你、接受你!
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