學校名稱：

私立樹德家商　二年級　4

優等

作　　者：	洪綵嬪
參賽標題：	不是路已走到盡頭，而是該轉彎了
書籍ISBN：	978-986-185-5
中文書名：	不是路已走到盡頭，而是該轉彎了
原文書名：	不是路已走到盡頭，而是該轉彎了
書籍作者：	何權峰
書籍編譯者：	何權峰
出版單位：	高寶書版
出版年月：	2010年10月
版　　次：	初版

　

一、圖書作者與內容簡介：

當你遇到一件事情，已無法解決，甚至是已經影響到你的生活、心情時，何不停下腳步，給心靈一個修禪打坐的時間。或許換種方法，或許換種角度，或許換條路來走事情便會變得簡單許多，如果我們走的太快，要停一停等候靈魂跟上來。據說這是印地安人的依據名言。只是不要讓自己一直陷在痛苦的深淵之中，生命總有挫折，那不是盡頭只是在提醒你，該轉彎了！

　

二、內容摘錄：

悲傷只是一種情緒，適當的哀傷是正常的，因為它可以幫我們從傷痛中得到治療。但如果一個人將悲傷與悲慘混淆了就會陷入痛苦。(p.12) 　　所以我說，不要相信任何你所想的。否則你的情緒就像海浪一般起起伏伏，沒完沒了。(p.18) 　　千萬別跟豬打架，免得把自己弄得滿身泥濘，而豬會非常高興(p.31)

　

三、我的觀點：

書的封面非常的有意境，也和書名相呼應，當一道障礙物阻擋在我們的道路上時，許多人的想法就是一定得移開障礙物並走在原來的道路上，但明明還有其他路，為什麼我們不試著改變腳步往另外一條路走去呢？或許還可以看到不一樣的風景，也會帶給你不同的心境轉變。 作者書內傳達了一種觀念，人所經歷的痛苦，無一不是因為執著於負面想法而造成的。有思想才有感覺。若沒有憤怒的想法，就不可能覺得憤怒；若沒有悲傷的想法，就不可能覺得悲傷。誰說悲慘就該為此感到悲傷？除非你有一個觀念認為悲慘就該為此難過，否則它只是一個經驗，這觀念正好就是使悲傷存在的原因。是誰說悲傷就是不好的？在某些情況下，悲傷可以像一些悲傷的歌劇或歌調一樣優美、一樣動人。情緒是一時的發洩管道，適當的抒發是正常的，但過度的發洩不管是好情緒還是壞情緒都不太好，而適當的悲傷則可以幫助我們從痛苦中得到治療。 　　作者在書中說道：「你不必找人求助，也沒有任何人能夠幫你，你是唯一一個能夠終止痛苦的那個人」。作者向我們傳達了一種觀念，當我們抱持某個想法前，並沒有任何痛苦;有了這個想法後，則陷入痛苦裡。 　　這痛苦是怎麼來的?不正好是我們自己想出來的嗎？只要你覺得痛苦，就表示你的想法是負面的。從輕微的不舒服，到強烈的悲傷、憤怒，我們正執著於某個負面想法。想法是最不可靠的，因為想法時常會扭曲事實，而它本身就是問題的根源。只要我們能看清我們有些想法不等於事實，而這些想法並可能傷害我們，則整個人生立刻就會有所改變。相反的，當人寧可相信自己的想法，而不願意看清事實時，就會生出各種情緒化反應，而衍生出各式各樣的問題。 　　書中有一句話令我想清一些煩惱：「心念一瞬，是喜，還是悲？端看你將每一次的遭遇往哪一個心境送。」面對同一件事，卻有截然不同的感受，而原因則出在於我們的解釋。一個快樂的人和痛苦的人最大的不同，並不是兩種不同的境遇，而是不同的心境和解釋。 　　在閱讀完這本書後，不只感到開心，心境也變得完全不同，以前遇到挫折，第一件事不是反省、改正自己所做的過錯，而是沉浸在當下的負面情緒好幾天都無法自拔。但我現在了解到當遇到挫折我們不能一直難過，甚至影響到其他事。不如換個想法，這樣心情不只會變好，事情在冷靜思考下也會隨刃而解，整個人不只變得更加正面，待人處事上也會有更多正面的選擇。當我們整個人都散發著正面的氣場，不只能交到更多的朋友，在人生這條路上也會有許多貴人幫助你。

　

四、討論議題：

一個人總會有衝動、考慮欠妥的時候，如果是你，是否也很希望能被諒解？