學校名稱：

私立樹德家商　二年級　10

優等

作　　者：	洪佩妏
參賽標題：	讀書心得
書籍ISBN：	978-986-361-4
中文書名：	慢慢來也沒關係，一切都來得及
原文書名：	慢慢來也沒關係，一切都來得及
書籍作者：	Meiya
書籍編譯者：	林婉君
出版單位：	英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
出版年月：	2017年9月
版　　次：	初版

　

一●圖書作者與內容簡介：

社會太浮躁、節奏太快、誘惑太多，人人都怕來不及成功，結果卻越來越狼狽，心越來越焦慮。所以，更要有時間問自己：慢慢來，可以嗎？當你放鬆、找回心中餘裕，腳踏實地的輕裝上陣感會讓你更強！人生沒有規劃，處於變化如此迅猛的社會，只有累積才是王道！認真地過好每一天，認真地對待生命。透過心理諮商師的實際工作體驗，以及自身對日常生活的咀嚼體會，以樸實生動的文字，陪伴你一起在人生路上慢步走。

　

二●內容摘錄：

只有願意不停嘗試，你的人生之路才會越走越寬，充滿活力，更加精彩與豐富。(ｐ.115) 　　我們每一個人都是一棵樹，只是有的人是桂花樹，有的人是銀杏樹，有的人是蘋果樹。我們每一個都有蓬勃發展的可能，只需要安心做好自己，然後在時間中呈現你自己，活出你自己。(ｐ.10)

　

三●我的觀點：

這本書裡面教了很多人在遇到困難時該如堅持及如何做自己，讀完之後自己內心有一些的成長，我認為首先要建立起自己的自信，並要堅持展現自我，以及活出自我。 　　每一個人的總會有難以走出的問題，夢想、陰影、堅持、選擇等，之前如何充出這些難關對我來說是個困擾，也沒有具體的想法，但這本書帶給了我很多的啟發，隱隱約約意識到改變了我自己。每個人都有屬於自己的夢想，自己不敢觸碰的心魔，但若堅持自己，忠於自己的選擇，那就要在過程中不順利時，有受挫的勇氣，和再奮發的行動力。 　　我自己也有自己的夢想，但有些時候也會想放棄那個夢想，自己做到累了，對自己沒信心了，此時就會想要放棄，但過了一段時間，對這個夢想的渴求又會誕生，就這樣循環又循環，情緒也因此困擾著，可能是給自己的時間太緊迫，失去了對夢想的熱誠，書上指出這樣的反應是正常的，但是必須要有正確得因應之道，此時應該要好好的規劃時間，慢慢的嘗試，不要操之過急，對夢想的熱愛追求不是一百公尺的快跑，而是常距離的馬拉松，要持續下去。 　　書中也提到，陰影和心魔不要妄想一轉念就能夠清除，對於陰影和心魔這件事，我自己也是有不好的經驗，以前小學時，我是一個被霸凌的對象，只要一到教室，不是我的書不見，就是一些筆不見，還有會莫名的被罵，就算跟老師講，老師也是視而不見，我曾經因為這件事不敢再去交朋友，甚至還有自殺的念頭，差點就不在這世界上了，後來，有一個認識的人勸我說：「不要在乎別人的眼光，做你自己就好。」還有我在書上看到的一段話：「假如有99%的人不認同你，但是有1%的人認同，那你要管那99%還是1%的人呢？」這兩段話在我失去力量時，支撐我把我自己打醒的話，現在雖然沒有這些現象，那些陰影還是常常會讓我莫名低潮和沮喪，看到書上所寫，舞才知道我的情緒反應是正常，透過這本書的解答，我會如實按照書中建議去做！ 　　堅持很重要，旦堅持有時很苦，書上指出若能在堅持的表現中帶著幽默，這堅持，會更加有力也更能支撐長時間。有些事不用堅持也能開開心心的達成，只要有行動，或是你自己覺得行的通，就會讓自己的信心增加，就會更容易完成。 　　人生是一連串的選擇，我卻如書中作者所說，有時或不知如何抉擇，有些人是被逼得無法選擇，有些人則是猶豫不決，我也遇過一些有選擇性障礙的人，常常會因為一些煩惱，或是一些苦差事而無法下定論，我就對他說了一句：「人生是你自己的，每一次都會有選擇，就選你覺得活在當下的態度並認可自己的選擇，不管你選擇哪一方我都會支持你的！」當然，在我遇到一時無法選擇時，我也是用這段話來提醒自己，人必須要被提醒，否則常會不自覺被負面情緒困擾著。 　　這本書所教的一些道理，都是每一個人可能會犯的錯、會遭遇到的難題，最主要的，這本書是告訴人們，遇到問題時，不要急於一時一定要解決，要慢慢來，這樣才不會因此而干擾到情緒。

　

四●討論議題：

請問在遇到難題時，你會有焦躁的情緒嗎？此時你會透過何種方法讓自己心情平復？說明之！