學校名稱：

私立樹德家商　二年級　210

優等

作　　者：	余謙謙
參賽標題：	休日手帳
書籍ISBN：	９７８９５７３２７５３７４
中文書名：	休日手帳：１８０度改變人生的５２個假日提案
原文書名：	休日手帳：１８０度改變人生的５２個假日提案
書籍作者：	佐藤傳
書籍編譯者：	黃薇嬪
出版單位：	遠流出版事業股份有限公司
出版年月：	２０１４年１２月０１日
版　　次：	初版

　

一●圖書作者與內容簡介：

為了排解壓力，在假日你拼命血拚或品嘗美食，最後卻有一股罪惡感？在假日睡掉一天，到了假日傍晚，你因此而感到空虛？利用假日消化沒做完的工作，到了星期一，反而更憂鬱了？到底要如何讓肩膀真正放鬆，感受到真正的雀躍與成長？想要拓展新可能的你，請打開人生這本手帳吧！

　

二●內容摘錄：

手忙腳亂的例行工作就像在麻醉自己，會麻痺你身為人的感覺。（p.78） 　　質比量更重要。比起一千枚假戒指，一只正版的鑽石戒指才能夠成為我們人生的故事。。（p.97） 　　允許自己扮演不同於「平常的自己」的「另一個自己」，反而能夠把平常的自己看得更清楚。（p.12８）

　

三●我的觀點：

作者在本書裡運用了簡樸且正能量的視角去看這個世界，讓我們能以輕快、舒適的心情進入文章的情境裡。現代人每天過於的忙碌，早已忘記生活中那麼一點點的小確幸，我們總被工作壓得無法窒息，就算周休二日，也脫離不了工作魔掌中。作者以他的觀點來讓我們更能夠善用假日了解自己，也在文章中時時提醒著讀者要以「煩躁程度＜雀躍程度」的心情去面對，或許他說的沒有錯，因為我們長時間被困在一個極度壓力的空間與心情下，導致我們後續對事物的不耐煩及厭惡，這些情形都讓我們往負面情緒走向，那是否我們可以轉個方向以正面的方式去面對呢？有些事，一體兩面，就好比正要出門去上學時，發現自己裙子破了一個洞，這時我會想：「真倒楣，怎麼挑在這種時候破掉呢？」但換個心情想：「真是幸好有發現，不然就糗大了呢！」我想大多數的人應該都會像第一個範例一樣吧，但其實要用什麼角度去看事情，選擇權是歸於我們罷了，不如轉個彎，心情也會自然舒爽起來。 　　在我的認知裡，假日應該是需要拿來放鬆，好好的體會與平常不一樣的感受，很剛好的，我跟作者的想法非常一致，所以閱讀時非常能夠感同身受，我也會利用我的假日去精進我所擅長的事，更喜歡嘗試不同事物，來發現自己的另一樣興趣，就像我最近喜歡上了攝影，也願意為了攝影花一些時間及金錢去練習，雖然我談不上多厲害多專業，但我覺得只要有心就一定可以學的好，就算之後這項興趣派不上用場，但至少過程中也得到不少的樂趣。 　　有時受到課業壓力的我，常常感到喘不過氣，總覺得自己好像除了課業，努力讀書，似乎就沒有過多的時間去做自己想做的事，我記得有天晚上我也是因為課業壓力太大，讓我的情緒相當崩潰，正當我不知道我真正要的是什麼？不知道我未來該如何繼續下去時，我的家人不停地在我身邊鼓勵著我，他們說：「他們其實根本不在意我書讀得多好，要考到多好的學校，他們真正希望的是我能快樂，找到自己的興趣，並努力達到自己的目標。」這時我頓時恍然大悟，原來這一切的壓力都是我給我自己的，原來他們其實想要我開心，那天晚上我想了很多，當然，自己也非常懊悔沒有排出時間多陪陪他們，雖然有時我們常因為意見不合而吵架，但我知道家人永遠都關心著我，或許假日除了專研自己的興趣，放鬆外，最重要的就是陪伴在你生命中最重要的人。 　　看完這本書後，我想找一天的長假去別的地區，去體驗看看當地的特色及空氣，也想幫每個假日做一個屬於自己的特別節目，更想要每個節目都可以和我的家人一起過，再把它們寫進日記裡，或許一、兩年後的我，看到這本日記時，除了回憶更有不一樣的體會！

　

四●討論議題：

平常假日時間，請問是如何度過的呢？有什麼想要利用假日達成的計畫或目標嗎？說明之！