學校名稱：

私立樹德家商　一年級　19

優等

作　　者：	劉芷瑛
參賽標題：	幸福人的座右銘
書籍ISBN：	9576798639
中文書名：	幸福人的座右銘
原文書名：	幸福人的座右銘
書籍作者：	吳淡如
書籍編譯者：	呂燕琪
出版單位：	方智出版社
出版年月：	2003年2月
版　　次：	初版

　

一●圖書作者與內容簡介：

吳淡如說如果她沒辦法說服自己，那麼，誰也說服不了她，從來不能夠信服於「傳統應該如何」或「大家都這麼做」，常帶著微笑的臉龐下其時埋藏著「一身反骨」，經歷衝衝撞撞、跌跌傷傷各種試煉，善於療心靈的傷，現在自認為活得還不錯。「以前都以為是我很努力,後來慢慢明白還是要靠點運氣。」

　

二●內容摘錄：

沒有人不希望幸福。只是人人所要的幸福不一樣。幸福的樣貌有好多種，不是從同一個模子蓋出來的，只因我們的個性不一樣。你有沒有想過，你所需要的幸福，長什麼樣子?我是在不是那麼年輕的時候，才悟到，原來我要的幸福，跟言情小說裡吹捧的不一樣，跟上一代想的不一樣，跟電視的家庭倫理劇所標榜的也不一樣。(ｐ.1)

　

三●我的觀點：

幸福，常常被忘記，常需要被提醒！為甚麼呢？個人認為，人常身在福中不知福，自以為一切好事都是理所當然！這本幸福人的座右銘，作者用了非常多的例子和故事啟示我們，告訴我們幸福和不幸，並不是所有不幸都是不好的，相反地，如果沒有不幸我們怎或許沒有辦法珍惜幸福！ 　　這本書一共有四十五章節，分別為「對壓力的弱勢」、「能屈能伸的物質享受」、「大富翁的選擇」、「世界第一名的老太婆」、「積極性的自我安慰」、「多開拓百分之一的視野」、「想得開的人與想不開的人」、「壓力的正面意義」、「藏在心裡的加壓器」等等......。在第一章就明白指出，每個人都有他的壓力，習慣克服壓力，才能使壓力減壓。壓例聽起來似乎是負面，作者認為恰好相反，人要有一定的壓力才能成長、使人進步。文中還提出科學論據來佐證，指出科學家發現「正面的壓力」可以促使身體分泌免疫蛋白，而這免疫蛋白對人的身心都有好處。然而，如果一個人不能正視壓力的正向功能，反而消極不想承擔的話，此時壓力會成為負面的情緒，而「負面的壓力」將會使人的身體越來越壞。 　　既然如此，壓力可以是好的，也可以是不好的，那我們為何不朝著好的方向前進呢？正面的壓力就是面臨挑戰的能力，挫折來臨時應該採取積極的態度好好應戰，激發鬥志。負面的壓力就是消極接受與長吁短嘆，讓壓力來逼迫自己使自己消沉不安。看看所有成功者的例子，他們都是能夠一遍又一遍將壓力正面化的人。我還記得國中時曾經參加繪畫比賽，那時拿到了學校的第一名，並且代表學校去比賽，當時，指導老師規定我每一天要畫一張圖，隨著時間的逼近，我開始緊張，也開始怠惰，甚至產生了不想去比賽的念頭。當時，指導老師把我叫過去，我的態度不是很好，像小孩子一般鬧脾氣說不想畫了！後來，老師寫了一封信給我，句句沒有指責，只有鼓勵再鼓勵，後來，我也調整心態，定下心來認真練習，後來，拿到了市立第三名。 　　可見，壓力未必不好，但自身要能夠善用壓力，否則，壓力一旦讓心理或身體失控，反而有害無益！人生，挫折難免，不論是誰，一定遭遇過挫折，在「積極性的自我安慰」這個章節中，提醒了我們失去燈光之後，我們才能看到滿天星星。如果老天爺為你關一扇門，一定也會為你開一扇窗。很多事物失去了，反而才會發現原本沒注意到的，並且更加珍惜。正所謂危機就是轉機！ 　　當然，並不是轉念就能一切水到渠成、否極泰來，還需要實踐的積極力量！對我來說，現在正是求知的年紀，我認為多開拓自己的視野才能開拓未來生命的視野，人不能一成不變，更不能不求進取，還自以為這就是「知足常樂」。殊不知這根本就是錯誤定義。人之所以為人，就該時時刻刻體認自身之不足，而要不斷的充實自己，活到老、學到老，學習新的知識，不要畫地自限。就如同書中所指出：沒見過「世面」的純樸，是一種危險的純樸！ 　　看完這本書之後，我更知道必須抱著積極的心態服從既成事實，抱著積極的心態服從事實，才是真正想得開的人，如果把人生力氣都浪費在沒辦法改變的事情上，最虧的到頭來是自己。我也體認到壓力雖然有外在的來源之因，但讓我們真正痛苦的，卻是藏在內心的加壓器。懂得如何適時讓加壓器不再自動加壓，真是一門人生重要的學問，這真的是一本很棒的書，推薦大家去看！

　

四●討論議題：

你認為你的幸福樣貌是什麼？而壓力和挫折是被排拒在幸福之外嗎？請申論說明之！