學校名稱：

私立樹德家商　一年級　4

優等

作　　者：	吳宗謙
參賽標題：	活在當下閱讀心得
書籍ISBN：	957-621-306-1
中文書名：	活在當下
原文書名：	Real Moments
書籍作者：	芭芭拉．狄．安吉麗思
書籍編譯者：	黎雅麗
出版單位：	天下文化出版股份有限公司
出版年月：	1996年1月20日
版　　次：	初版

　

一●圖書作者與內容簡介：

生命中總有一個又一個的熱烈企盼；考上好學校，交到一位誠懇的好友、結婚、生子、事業成功；你總是告訴自己：只要能……我就會很快樂！ 　　本書作者安吉麗思深刻體會到，我們的生命往往在不斷的眺望未來回想過去中悄然而流失！然而真正豐富的生命，其實是由一個個真實完滿的「現在｣累積兒得。充滿智慧箴言，提醒讀者用心「活在當下｣，才能擁有圓滿無憾的人生。

　

二●內容摘錄：

有時我們逃避真實的剎那，是因為我們害怕。 （p.83） 　　 　　我們因為太過忙碌或不夠專心，而錯過了真實的剎那。 （p.81） 　　檢查自己在過去60分鐘內的所作所行，是否有失本意。 （p.113） 　　練習時，我發現以默念的效果最好，不必大聲說出來，不過你也可以自己 實驗一下各種方式。 （p.290）

　

三●我的觀點：

五顏六色的交錯讓我完全體會盪了不僅是書名「活在當下｣ 的感覺，含有一種過的非常充實的樣子，生活不要只是單一個顏色，而是要穿插不同的色彩才會活出美麗人生。 　　「當下｣ 這個詞，不知可不可以被視為世間為最美麗的字眼了？每個人的生命都需要更多的真實剎那，人生的一生總會遇到幾次反省和轉型的成熟時機，也許在過去幾年裡成就了不少多年來的夢想，找到了夢想已久的白馬王子，為自己創造了富裕而美好的生活；然而當你問自己：「我快樂嗎？｣ 不是都會有理想的答案。你知道你已經擁有了這麼多美好的際遇，是該高興快樂，可是你卻覺得自己並不快樂。 　　最有印象的是爬了崎嶇陡峭的高山那段；我們的一生都在追尋快樂，在這條尋樂之路上許多人都走得異常辛苦，因為找錯了方向；我們繞過了能指引人生的真諦的直接經驗，而選了一條最難走的路「上山｣。我很贊成他所說的不切實際的期盼，我們常常辨識不出生命中真正快樂的時刻，因為我們總期待一些不一樣的東西。快樂不賴獲得，快樂是一種技巧。快樂是你在每一刻所做的選擇，選擇如何體驗當下時刻，快樂不是有一天你會忽然達到的一種境地，正因為一心一意只等待喜悅大駕光臨，以至於和許多真實快樂的時光擦肩而過。 　　我們每一個人，都在為得到更多的真實剎那努力不懈，看完這一篇，我倒想問問自己：「我快樂嗎？｣、「我在這兒究竟做了些甚麼？｣、「我正在做的是我該做的嗎？｣，老實說，這些都不是容易回答的問題。提出這些問題需要勇氣，而耐心傾聽自己內心的答案住行需要更大的勇氣。但是，功不唐捐，未來的每一天，你都將得到新層次的愛、平靜與啓示，那是最大的報償。 　　我明白到了活在世上的時間是如此地短暫，但又有多少人能把上天賜給我的每一寸光陰都盡情享受過？往往，只有那些已經站在死亡門檻上的人，因為看得夠清楚，而殷殷可嚀我們！生命中的每一天都是一份珍貴的天賜禮物。活著的時候，頂好能記住，死亡即將來到，讓我們保持警覺，提醒我們趁著機會還在，要盡情地活著。 　　來日無多，然後我們才可能將生命中的每一天、每一分、每一秒發揮到極致。我們不應該再浪費時間、再逃避真實剎那，相反地，我們應該努力尋找真實的剎那，不必等到明年，不必等看完這本書，而是現在就起身而行。時間因為是有生命的，所以他時刻提醒著別人，當我們在玩遊戲時，他讓我們覺得時間過得特別快，來提醒我們別玩了。而我們在學習時，他會讓時間過得特別慢，以便讓我們以最少的時間來做更多有用的事。這事一點都不難，因為真實的剎那隨時唾手可得，不論想做什麼，現在就去做吧！明日復明日，明日何其多……。

　

四●討論議題：

活著是甚麼？當下呢？