學校名稱：

私立樹德家商　三年級　22

優等

作　　者：	黃瑀綺
參賽標題：	放下就能自在
書籍ISBN：	9789866707155
中文書名：	放下就能自在
原文書名：	放下就能自在
書籍作者：	隋曉明
書籍編譯者：
出版單位：	晶冠出版有限公司
出版年月：	2009 年 08 月
版　　次：	初版

一●圖書作者與內容簡介：

人生似乎困擾太多，快樂太少：你是否覺得人生本應一帆風順，那些降臨在自己身上的挫折與困難都該通通消失，否則便要怨天尤人？你是否認為別人理應對你好，否則便會感覺沮喪或是焦慮？你是否要求自己盡善盡美地完成工作，一旦梢有失誤就會自我否定或是自我譴責？上述種種不快樂其實都源於你自己，事實上是你在困擾自己。

二●內容摘錄：

一個人的快樂，不是因為擁有的多，而是因為計較的少。(ｐ.5) 很多事情的發展注定會有個結局，不管得失，我們都應該淡然面對，當得失擦肩而過的時候，我們應該學會遺忘。(ｐ.75) 人生的經歷不管選擇了什麼，都不要後悔，與其花時間懊惱不如抓緊總結一下，以免以後再犯同樣錯誤。(ｐ.104)

三●我的觀點：

這本書與其說是勵志，倒不如說是寬慰、開導人的書，畢竟，人生挫折難免，凡事也不是盡其在我，甚至有些人行事、主張都是為了他人、取悅著別人，這樣的日子過久了會開心是不可能的。 　　前陣子我發生了一些事，當我看到這本書中所寫，除了感觸、更有啟發，感覺這本書分析了很好，似乎很明白我的心情。我是一位自尊心很強的人，而且常因為小小的一件事難過很久，憂慮很久，有時到了晚上一個人靜靜反省一天下來自己犯下的錯誤時，常常都會很憂慮，甚至會睡不著。我也很喜歡別人告訴我自己犯下的錯誤，雖然一時會顏面掛不住，但心裡還是很感謝，知道自己犯下的錯誤時，雖然當下聽到會有點驚訝，有點難過，但我會為了想要成為更好的人，不想聽到別人的閒言閒語，而努力的反省自己，甚至想著該如何讓別人喜歡我？這樣的性格讓我時常產生疲憊感，甚至會懷疑自己是否真做錯？還是只是想迎合他人？ 　　朋友也說，這是我的優點，也是我的缺點！我會虛心受教，但我太在乎自身的評價，有時做事綁手綁腳，怕顧此失彼，也怕別人不喜歡，太在乎別人的想法。所以，當我看到書中的一段話時：「我們常常因別人的評論左右自己，因別人的言語而苦惱，實際上大可不必如此。」這句話是出於書裡頭的一小章節，我覺得我就是這樣的狀態。只要有人說我有錯我就去改；說我不好我就去修正；現在想想我自己好像凡事都按著別人的喜好走，變得比較不太敢自己做決定，怕做了自己的決定會讓別人對自己失望甚至是厭惡。 　　然而，該如何取得平衡，一直是我的困擾，有次我說的話，被別人誤會了我的意思，經過了許多人散播之後，我的話更是被誤解，當下一位長輩的人告訴了別人，才轉達了到我，要我去檢討，而且不要逃避的面對事實，當下其實我覺得很委屈，也很想表達及解釋清楚，但因為對象不是單一個人，且其中還有長輩，因此我選擇了不說及道歉。書看完之後，其實心裡很想大聲說，我真的不應該想要取悅別人，但我真的無法不取悅別人，可是我的這種心態讓自己很不快樂。 　　透過這本書，彷彿自身的心理被完全透視一般，作者也透過分析及鼓勵的方式，希望可以讓有相同狀況的讀者走出心理牢籠，我應該每天鼓勵自己，不要讓自己變得那麼的憂慮，更是不要去煩惱，把那些事放下、看開，不過，畢竟積習難改，還是很容易回到情緒的牢籠裡面，但我決心想要改變，因為我不可能能完全取悅他人，甚至會因為取悅Ａ而得罪Ｂ，做甚麼都是錯，因為前陣子發生的狀況就是如此，我想要自在做自己，做個讓自己更快樂，更自在的人，請為我加油吧！

四●討論議題：

有許多書都在介紹如何成為受歡迎的人，但為了要受歡迎有時必須迎合他人、放棄自我，請問如何在這之中取得平衡點呢？說明之！