學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　三年級　22	甲等

學校名稱：

私立樹德家商　三年級　22

甲等

作　　者：	林芸汝
參賽標題：	寬恕是療癒的開始
書籍ISBN：	9789861857756
中文書名：	寬恕是療癒的開始
原文書名：	寬恕是療癒的開始
書籍作者：	吳若權
書籍編譯者：	吳若權
出版單位：	英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
出版年月：	2012年11月28日
版　　次：	初版

一●圖書作者與內容簡介：
《寬恕是療癒的開始》這本書是作者吳若權出版的第九十五號作品，藉由五十個觀念與數十個真實個案，提供讀者作為處理傷心的參考，陪著讀者正向的面對曾經傷害過自己的人、打擊的事，讓讀者知道應該要感謝那些看似是負面的經驗，其實它們是幫助自己獲的更圓滿的人生，成為更加自信的自己。

一●圖書作者與內容簡介：

　　
　　《寬恕是療癒的開始》這本書是作者吳若權出版的第九十五號作品，藉由五十個觀念與數十個真實個案，提供讀者作為處理傷心的參考，陪著讀者正向的面對曾經傷害過自己的人、打擊的事，讓讀者知道應該要感謝那些看似是負面的經驗，其實它們是幫助自己獲的更圓滿的人生，成為更加自信的自己。

二●內容摘錄：
每個深情的人，都希望愛當然是愈簡單、愈純粹，愈好。（p.16）　　這個世界上，沒有什麼東西是放不下的。痛了，你自然就會放下。（p.29）　　過去那些不好的遭遇，將會成就未來更幸福的自己。（p.33）　　在心甘情願的前提下，所有的付出都不算是犧牲。（p.53）

二●內容摘錄：

　　
　　每個深情的人，都希望愛當然是愈簡單、愈純粹，愈好。（p.16）

　　這個世界上，沒有什麼東西是放不下的。痛了，你自然就會放下。（p.29）

　　過去那些不好的遭遇，將會成就未來更幸福的自己。（p.33）

　　在心甘情願的前提下，所有的付出都不算是犧牲。（p.53）

三●我的觀點：
寬恕，一直是每個人一生多少都會面臨的功課。有時離開一段戀情需要寬恕對方，還有寬恕自己；有時跟家人爭吵後需要彼此的寬恕；有時同學間的不愉快也還是需要寬恕。說起來並不容易做到，但人生中多少都會面對的課題，被傷害了、被激怒了、被欺騙了、被忽視了，甚至是一而再、再而三時，我們的情緒不像加減乘除般單純，在事情發生時該如何藉由寬恕放下心中的愛恨情愁呢？　　小學時跟同學吵架了，老師會教我們握握手，雙方都說聲對不起，之後兩人就不能再吵架、要和好，那時我就想，情緒這種事又不是像寫錯字擦掉就好，哪能說過去就立刻過去？這本書中有很多篇真實小故事，透過故事說明教導著我們該怎麼學會寬恕，並停止對別人的怨恨，也不要責怪自己，要懂得原諒別人及原諒自己，這樣才能每天快樂的過生活！既然每天都要過生活，快樂的過總比怨恨別人更適合每一個人。　　然而，心理層面的東西有時連本人都理不清楚，寬恕，有時候又會變成一個更大的枷鎖，更加的銬牢自己，特別是愈想寬恕的人，愈會緊緊銬住自己放不開。我們都有過類似的經驗，心中雖然受傷了，想要恨他，但是理性又告訴我們要原諒對方，做個好聚好散的人，但做起來真的好難。　　就像是在談戀愛中的人也是一樣，假如在一個不對的時間點發生了爭執，雙方搞的情緒不愉快，雖然知道彼此相愛，但還是會對對方產生埋怨或生氣的情緒，但是越埋怨對自己和雙方都是不好的，沒有什麼好處，只會讓自己更加不開心吧，試著學著寬恕對方，讓這段關係更加融洽，就算而後雙方走到一個階段最後還是分開的，也不至於留下遺憾，埋怨或憎恨不能解決問題，只能崩壞關係！　　寬恕是人生中重要的課題，如果對於自己所愛的人，能夠心存感激；對於傷害自己的人，也能寬容面對，生活一定會變得很快樂幸福。就如佛陀所言：「其實生活本來很單純，只是我們把它變得很複雜。」生活中的美好，是存在於我們的心中，不必去作繭自縛。盡量保持六根清淨，對得起自己、對得起別人，就是簡單的幸福。『兩情若是長久時，又豈在朝朝暮暮？』愛情是人生必經之路，友情、親情又何嘗不是呢？　　我們每天都在跟時間賽跑，人生總有不順的地方，但我們能選擇寬怒對方還是跟對方計較著，都是我們能選擇的，快樂是一天，難過也是一天，那我們何必不讓每天都快樂開心的過每一天，每個人都有做錯事的時候，當我們做錯事時我們都希望能的到別人的寬怒，當別人做錯事時，他也希望得到我們的寬怒的，人要懂得將心比心，而不是凡事都斤斤計較，要隨時記著寬怒是停止對別人的怨恨，寬怒能讓別人得到原諒，也能讓自己感到快樂喔，這是閱讀這本書我最大的感想。

三●我的觀點：

　　
　　寬恕，一直是每個人一生多少都會面臨的功課。有時離開一段戀情需要寬恕對方，還有寬恕自己；有時跟家人爭吵後需要彼此的寬恕；有時同學間的不愉快也還是需要寬恕。說起來並不容易做到，但人生中多少都會面對的課題，被傷害了、被激怒了、被欺騙了、被忽視了，甚至是一而再、再而三時，我們的情緒不像加減乘除般單純，在事情發生時該如何藉由寬恕放下心中的愛恨情愁呢？

　　小學時跟同學吵架了，老師會教我們握握手，雙方都說聲對不起，之後兩人就不能再吵架、要和好，那時我就想，情緒這種事又不是像寫錯字擦掉就好，哪能說過去就立刻過去？這本書中有很多篇真實小故事，透過故事說明教導著我們該怎麼學會寬恕，並停止對別人的怨恨，也不要責怪自己，要懂得原諒別人及原諒自己，這樣才能每天快樂的過生活！既然每天都要過生活，快樂的過總比怨恨別人更適合每一個人。

　　然而，心理層面的東西有時連本人都理不清楚，寬恕，有時候又會變成一個更大的枷鎖，更加的銬牢自己，特別是愈想寬恕的人，愈會緊緊銬住自己放不開。我們都有過類似的經驗，心中雖然受傷了，想要恨他，但是理性又告訴我們要原諒對方，做個好聚好散的人，但做起來真的好難。

　　就像是在談戀愛中的人也是一樣，假如在一個不對的時間點發生了爭執，雙方搞的情緒不愉快，雖然知道彼此相愛，但還是會對對方產生埋怨或生氣的情緒，但是越埋怨對自己和雙方都是不好的，沒有什麼好處，只會讓自己更加不開心吧，試著學著寬恕對方，讓這段關係更加融洽，就算而後雙方走到一個階段最後還是分開的，也不至於留下遺憾，埋怨或憎恨不能解決問題，只能崩壞關係！

　　寬恕是人生中重要的課題，如果對於自己所愛的人，能夠心存感激；對於傷害自己的人，也能寬容面對，生活一定會變得很快樂幸福。就如佛陀所言：「其實生活本來很單純，只是我們把它變得很複雜。」生活中的美好，是存在於我們的心中，不必去作繭自縛。盡量保持六根清淨，對得起自己、對得起別人，就是簡單的幸福。『兩情若是長久時，又豈在朝朝暮暮？』愛情是人生必經之路，友情、親情又何嘗不是呢？

　　我們每天都在跟時間賽跑，人生總有不順的地方，但我們能選擇寬怒對方還是跟對方計較著，都是我們能選擇的，快樂是一天，難過也是一天，那我們何必不讓每天都快樂開心的過每一天，每個人都有做錯事的時候，當我們做錯事時我們都希望能的到別人的寬怒，當別人做錯事時，他也希望得到我們的寬怒的，人要懂得將心比心，而不是凡事都斤斤計較，要隨時記著寬怒是停止對別人的怨恨，寬怒能讓別人得到原諒，也能讓自己感到快樂喔，這是閱讀這本書我最大的感想。

四●討論議題：
說到寬恕，如何做到真正對別人寬恕？有何建議或秘訣嗎？說明之！

四●討論議題：

　　
　　說到寬恕，如何做到真正對別人寬恕？有何建議或秘訣嗎？說明之！