學校名稱：

私立樹德家商　三年級　6

甲等

作　　者：	楊雅涵
參賽標題：	人生的悲劇從當個「乖孩子」開始
書籍ISBN：	9789573279440
中文書名：	人生的悲劇從當個「乖孩子」開始
原文書名：	人生の悲劇は「よい子」に始まる
書籍作者：	加藤諦三
書籍編譯者：	鄭智妮
出版單位：	遠流出版事業股份有限公司
出版年月：	2017年3月1號
版　　次：	初版

一●圖書作者與內容簡介：

日本心理學大師加藤諦三繼《為何我們總是如此不安？》、《為什麼我們愛得這麼累》，又一經典著作在台出版！ 當人生第一段的人際關係──「親子關係」遭遇了失敗，也就預告下一段人際關係也會跟著觸礁，無論是與伴侶之間或是其他人之間…… 靈魂深處的不安感如何擺脫？一起回溯到最初的起點－－幼孩時期的我們，從這個階段開始抽絲剝繭。

二●內容摘錄：

一個無法相信他人者，其實也無法信任自己。ｐ.14 其實只要彼此能夠在一起就是有意義的。ｐ.23 不要期待自己的貢獻能夠讓對方多看自己一眼，而是必須單純地為自己的貢獻感到喜悅。ｐ.25 當我們為了得到他人的讚賞而採取行動，這時行動本身會讓人赤裸裸地回想其自己的懦弱，以及自己缺乏價值的不堪。ｐ.30 當自我完整了，就不會因為他人的一舉一動，動搖不安。ｐ.67 他們不敢對應該憤怒的對象大發雷霆，於是用笑臉偽裝自己活下去。ｐ.113

三●我的觀點：

人們所謂的「乖小孩」，其實是很壓抑自我情緒、慾望，甚至到最後，連同自己的夢想也一同遺忘的被箝制著的人。在父母從小的要求下，也許對許多事情非常了解，見到長輩會問好，就算他根本不知道這長輩是誰，只知道要是不問好，會令爸媽沒面子，會令父母生氣，會令父母失望，全部全部都是為了「父母」，也許這就是人們所說的「孝道」，但是在「孝道」之前，連自我意願都無法體會，這樣的人，在人生中只會一直消磨自己的體力，為了成為人們所認為的「乖孩子」，而成為一個沒了自我的人，為了讓父母有面子，而讓自己看不清自己的臉了。當一個人沒了自我，那活著也只是一塊會呼吸、會行走的肉，再多、也只是終生為了他人做牛做馬的「工具人」，強迫著自己「助人很快樂」，其實只是因為除了從他人身上外，得不到自己「活著」的證明，並非喜歡助人，而是依賴著人，依賴著那「自己還有用」的感受，讓自己還能感受到自己的價值。而這樣產生的人格其實並不完整，因為他沒有自己的價值，只是一昧的依靠外界，沒有自立的能力，一旦沒了外界給予的價值，就會感到不安，甚至感到自己毫無用處的恐懼。永遠都無法肯定自己，給予自己價值。 當生活的一切都是為了他人，連同生存的意義也是全部依賴他人，那生活的一切都會處在不安之中，因為無法從內心得到肯定，也沒有安全感，在無法信任他人的同時，對自己亦無法信任。活在無法信任的環境下，時時刻刻緊繃著，說能體會什麼，再多也只是參雜著恐懼及不安。只有從自己的內心給予自己肯定，自己相信著自己，才能夠真正的穩定下來。而信任自己也能夠連帶去安心的與人交流，能夠表達出真正的自我，能夠讓人和真正的自己交流，真實則得到了信任，進而成為彼此的互相信任。 有時自私也是活下去必定要做到的，把一切歸咎於自身時，正是在慢性自殺。而時時刻刻怕給人添麻煩，而把自身的問題全部埋在自己心裡面，若是又熱心助人，那看在大家眼裡可不正是個「大好人」嗎？但是當那個人自己以為自己正無私的奉獻時，也有可能是自己欺騙了自己，其實正期待著對方給予什麼回報，如此以來便有可能成為所謂「神經質愛情索求者」，這種人的付出，其實也對接受者進行了施壓，然而給的不是對方真正需要或是想要的，一方面卻又要求對方給你你所想要的回報，得不到時便會激憤著對方不懂回報，卻又不敢表達出來，進而又造成自身的問題。而那些刻意營造的「好印象」，也是虛假而沒有任何意義的。利用他人給予自身的好評，來給予自己自信，打從一開始就是錯誤的出發點。想給人「好印象」而加倍努力，其實就是一個對自己沒有自信的事實，信任自己，對真正的自己保持自信，就能夠進而讓真實的自己出來與人交流，而不是用著虛假的面具來面對他人。 而當自己不再時時刻刻都緊緊的跟著他人，而是能夠把心放到自己身上，這時能夠感受到的可是真正的自己的生活，若是時時刻刻緊緊追著一個沒有必要這般緊追的人，每分每秒都會倍感疲憊，對方也不懂你的「辛勞」，而要是又自己背地裡忌恨著對方「冷漠」。時時刻刻緊盯著訊息，等著對方回覆，對方沒馬上回覆，心裡便生氣著對方冷漠不回應。不管是留給自己還是表達出來給對方，都是任誰都吃不消的，正因來自於沒有極限的憤怒，因此造成的負擔也是沒有極限的。

四●討論議題：

你願意當一個「乖孩子」嗎？還是當個真實的「我」？