學校名稱：

私立樹德家商　三年級　306

甲等

作　　者：	潘玟安
參賽標題：	你過的，是誰的人生？：如實長出生命力量的5種鍛鍊
書籍ISBN：	9789861372204
中文書名：	你過的，是誰的人生？：如實長出生命力量的5種鍛鍊
原文書名：
書籍作者：	蘇絢慧
書籍編譯者：
出版單位：	究竟出版事業股份有限公司
出版年月：	2016年5月
版　　次：	初版

一●圖書作者與內容簡介：

你總是擔心身邊人的看法，追求別人的肯定嗎？什麼時候，你才要開始過自己的人生呢？如實接受自己的痛苦，如實解決自己的問題，你就不必再討好全世界，只需做真實的自己。 這本書，是因你的勇氣召喚而來到你生命中。透過理解「害怕做自己的20個因為」，與「如實長出生命力量的5個所以」，你將誠實與自己面對面，忠實支持內在的自己成長、茁壯，完整活出生命的力量！你真正要做的，是過好「你的」人生。

二●內容摘錄：

雖然很多人將「長大」解釋為：勢利、虛假、世故、權威，有心機而不單純，但對於個體化的意義來說，長大，是歷經成熟的蛻變，是爲自己的生命成長負起責任，完成自己最終的模樣。 ｐ.149-150 即使前方的路肯定崎嶇不平，肯定充滿許多我們還無法從容面對的經驗。但是，就是讓自己臣服、讓自己謙卑，讓自己彎下身來，靠自己，一步一腳印地走過。 ｐ.161 就算有狂風一路呼嘯同行，那麼，請記得亞瑟‧高登這段話：「逆境如強風。扯去我們的外衣卻扯不走內心，所以我們才能看見真正的自己。」 ｐ.231-232

三●我的觀點：

不像其他常見的勵志書籍，總是一昧地闡述大道理給你聽，而是透過樸實的文字在字裡行間傳遞給你不平凡的力量。作者以「害怕做自己的20個因為」與「如實長出生命力量的5個所以」來引導我們，透過書中所闡述的字字句句，跟自己的內心來場最直接的對話。希望看完這本書的你也能誠實的面對自己、認識自己；如實接受自己的痛苦，如實解決自己的問題！ 當第一次看到這本書，就被書名給吸引，因為我也曾在與自己獨處時問過自己，我想過的，是誰的人生？ 如果問起別人，你想過的是誰的人生？大家回答的肯定是自己的人生，但，當回過頭看，我們卻沒辦法做到。我們總是在意旁人的眼光、害怕被討厭、深怕得不到別人的認同，而去討好去委曲求全。或許，在達不到旁人的期望而向對方說對不起時，我們才最應該跟自己說聲對不起，我們都忘了其實我們都在委屈自己，而忘了做最真實的自己。 在這本書中我覺得最印象深刻的是，第一章的「因為─模糊混淆的人我關係，模糊了我，模糊了你」以及第五章的「所以─以涵容，接納別人對你的失望」這兩個小節。在「因為─模糊混淆的人我關係，模糊了我，模糊了你」中，提到了無法劃清界線的真實理由，因為「劃清界線」的感覺，會勾起過去「被排除」的記憶──那種不知道自己為何被拒絕、被忽略、被置之不理的情結。正是因為體會過這種感覺才害怕讓別人難過受傷，而不敢提出勇氣拒絕，總是勸誡自己：拒絕與不理會，是一件多麼令人傷心的事。以前的我確實是如此，卻也因此讓自己繼續承受了那些不喜歡的對待和要求。在「所以─以涵容，接納別人對你的失望」中，有段話是「你若不敢讓人失望，你就難以做真實的自己。因為這個世界上，最不缺少的就是要求你、期待你的人。」因為害怕讓人失望，所以對於別人的期待我總是時時刻刻放在心上，但耗盡一切的力氣，努力的去討好後，發現換來的卻不成正比。透過閱讀這篇文章後，我了解到我們不能決定別人會不會對我們失望，但當我們能坦然的接受這一切接受這個自己時，我們都將有所成長。 在看完這本書後，在心境上有很大的改變也得到很大的衝擊。曾經，我們都想活出自己的人生，卻沒想過我們為何活得如此卑微。人生本來就該為自己而活，但為何本末倒置了？ 因為別人一句話而影響自己的抉擇；因為害怕被排除在外而一昧地討好；因為在意別人的評價而隱藏真實的自我？ 我想我會把這本書推薦給其他像我一樣迷惘的人，希望他們在經歷了「害怕做自己的20個因為」與「如實長出生命力量的5個所以」的洗禮後，能跟我一樣，找尋到屬於自己的人生。我將開始在生活中、同儕關係中領悟其蘊含的意義及學習在未來的日子裡要如何活出自己的人生，不在意世俗的眼光，成為我人生中的主宰者，做最精采的我！

四●討論議題：

人們應該如何面對自我，活出亮麗的人生？