學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　三年級　3	甲等

學校名稱：

私立樹德家商　三年級　3

甲等

作　　者：	李孟馨
參賽標題：	放下就是快樂：要敢於選擇也要懂得放棄
書籍ISBN：	9789868731622
中文書名：	放下就是快樂：要敢於選擇也要懂得放棄
原文書名：	放下就是快樂：要敢於選擇也要懂得放棄
書籍作者：	伊娃
書籍編譯者：	伊娃
出版單位：	柿藤出版社
出版年月：	2011/10/04
版　　次：	初版

一●圖書作者與內容簡介：
對於每一個人來說，快樂並不是遙不可及的，有時候快樂可能就在你的眼前，放下、簡單、知足、做自己喜歡做的事等等，都可能成為人們快樂的源泉。如果你不給自己快樂，別人也永遠不可能給你快樂。人最大的敵人是自己，人最難戰勝的敵人也是自己。在需要勇氣時，我們變的怯懦；在面對抉擇時，我們難以定奪。人的一生總是不斷地與家庭環境、自然環境、社會環境作著適應的努力，因此就有人形容人生如戰場，勇者勝而懦者敗。

一●圖書作者與內容簡介：

對於每一個人來說，快樂並不是遙不可及的，有時候快樂可能就在你的眼前，放下、簡單、知足、做自己喜歡做的事等等，都可能成為人們快樂的源泉。如果你不給自己快樂，別人也永遠不可能給你快樂。人最大的敵人是自己，人最難戰勝的敵人也是自己。在需要勇氣時，我們變的怯懦；在面對抉擇時，我們難以定奪。人的一生總是不斷地與家庭環境、自然環境、社會環境作著適應的努力，因此就有人形容人生如戰場，勇者勝而懦者敗。

二●內容摘錄：
1.看淡，不是無所作為，不是不求進取，更不是沒有追求，而是以一顆純美的靈魂對待生活和人生。ｐ.27 2.過去就讓它過去吧，再大的苦難只要能樂觀、勇敢的面對，就能夠成為墊腳石。不要為已經發的災難痛苦，人生的春天從改變自己開始。ｐ.42 3.不要放棄，即使頭破血流，即使碰壁千回，相信自己，你就會找到自己生命中那顆最璀璨的鑽石！ｐ.53 4.要得到快樂，請記住這條規則：「我只看到我所有的，我會為自己的擁有而開懷。」ｐ.151 5.最適合自己的不一定是最完美的，但卻是自己最欣賞的。ｐ.192

二●內容摘錄：

1.看淡，不是無所作為，不是不求進取，更不是沒有追求，而是以一顆純美的靈魂對待生活和人生。ｐ.27

2.過去就讓它過去吧，再大的苦難只要能樂觀、勇敢的面對，就能夠成為墊腳石。不要為已經發的災難痛苦，人生的春天從改變自己開始。ｐ.42

3.不要放棄，即使頭破血流，即使碰壁千回，相信自己，你就會找到自己生命中那顆最璀璨的鑽石！ｐ.53

4.要得到快樂，請記住這條規則：「我只看到我所有的，我會為自己的擁有而開懷。」ｐ.151

5.最適合自己的不一定是最完美的，但卻是自己最欣賞的。ｐ.192

三●我的觀點：
放下就是快樂，這本書主要在教我們如何學會放下，放下的重要，能夠放得下，就能夠得到心靈上的滿足和精神上的享受，順著生活的自然，及時放下心裡的一切重負，這樣才能夠品嚐到真正快樂的滋味，也唯有用心靈去感受快樂、用思想去體驗快樂，才是快樂的真正源泉。人在心情不好的時候會不自覺地把壞心情抱得更緊，生悶氣，胡思亂想，結果心情更糟、更難過。看了這本書之後，讓我知道，如果想要擁有好心情，就得放下心情的包袱，從煩惱中走出來，把製造困擾的想法拋開，早上認認真真的盡自己所能努力上課工作，晚上按時睡覺享受自己的生活，這樣才能應付自如，擁有好心情。所以我們都應該學會放下，放下才能快樂。現在很多人常常覺得有了權力和財富就能夠擁有快樂和幸福，當你在追求權力和財富時，心中早就被疲憊佔據，根本容不下快樂，但其實快樂就是來自於滿足，而我們會不快樂都是因為不知足，書中舉例：「快樂是一種心境」，快樂對於每個人都是不一樣的定義，每個人的生活環境不同，要「放下」的難易度也就不同，看似簡單的一句話，但實際要做到卻非常困難，書中還提到，「對於生病的人，健康是快樂的；對於受難者眼中，平安是快樂的；對於沒有鞋穿的乞丐，看到自己還有一雙腳也會覺得很快樂」，而我們常常「身在福中不知福」，直到失去了才會發覺當初擁有時是多美好，有時候只是一句不經意的問候，也會讓你開心，快樂就是那麼簡單，和權力、財富根本無相關。我們常在說，人最大的敵人是自己，最難戰勝的敵人也是自己，最大的心魔也是自己，在面對困難和抉擇時，我們往往最需要的就是勇氣。往前一步超越侷限，放下自我，能夠戰勝自己的人，才是真的勇士，才是真正的進步。人的一生中，也不斷地受家庭環境、自然環境、社會環境的影響，人生如戰場，勇者勝，懦者敗，從生到死的過程中，所有經歷過的人、事、物，都是戰勝的對象。成功的人，光只有成績是不夠的，如果自滿自己的成績就無法進步，要取得進一步的好成績，應該把心態歸零，從頭出發。高爾基曾說：「對微小毛病的克服就是巨大的勝利」。他這是經驗之談。他少年時代生活貧困長期流浪，也曾染上不良習氣，但後來都是以堅強的毅力克服了。他曾多次告誡青年人：「人一生要戰勝的敵人就是自己。」看完這本書，讓我學會，想要擁有好的心情，應該要學會放下，不放下會是不會快樂的，我們常常用一些錯誤的方式處理傷心難過，但這本書教會大家怎麼面對悲傷，處理失落的情緒，書中雖然提到的並不是甚麼大道理，但都是實用可行的步驟，讓人獲益良多。

三●我的觀點：

放下就是快樂，這本書主要在教我們如何學會放下，放下的重要，能夠放得下，就能夠得到心靈上的滿足和精神上的享受，順著生活的自然，及時放下心裡的一切重負，這樣才能夠品嚐到真正快樂的滋味，也唯有用心靈去感受快樂、用思想去體驗快樂，才是快樂的真正源泉。

人在心情不好的時候會不自覺地把壞心情抱得更緊，生悶氣，胡思亂想，結果心情更糟、更難過。看了這本書之後，讓我知道，如果想要擁有好心情，就得放下心情的包袱，從煩惱中走出來，把製造困擾的想法拋開，早上認認真真的盡自己所能努力上課工作，晚上按時睡覺享受自己的生活，這樣才能應付自如，擁有好心情。所以我們都應該學會放下，放下才能快樂。

現在很多人常常覺得有了權力和財富就能夠擁有快樂和幸福，當你在追求權力和財富時，心中早就被疲憊佔據，根本容不下快樂，但其實快樂就是來自於滿足，而我們會不快樂都是因為不知足，書中舉例：「快樂是一種心境」，快樂對於每個人都是不一樣的定義，每個人的生活環境不同，要「放下」的難易度也就不同，看似簡單的一句話，但實際要做到卻非常困難，書中還提到，「對於生病的人，健康是快樂的；對於受難者眼中，平安是快樂的；對於沒有鞋穿的乞丐，看到自己還有一雙腳也會覺得很快樂」，而我們常常「身在福中不知福」，直到失去了才會發覺當初擁有時是多美好，有時候只是一句不經意的問候，也會讓你開心，快樂就是那麼簡單，和權力、財富根本無相關。

我們常在說，人最大的敵人是自己，最難戰勝的敵人也是自己，最大的心魔也是自己，在面對困難和抉擇時，我們往往最需要的就是勇氣。往前一步超越侷限，放下自我，能夠戰勝自己的人，才是真的勇士，才是真正的進步。人的一生中，也不斷地受家庭環境、自然環境、社會環境的影響，人生如戰場，勇者勝，懦者敗，從生到死的過程中，所有經歷過的人、事、物，都是戰勝的對象。成功的人，光只有成績是不夠的，如果自滿自己的成績就無法進步，要取得進一步的好成績，應該把心態歸零，從頭出發。高爾基曾說：「對微小毛病的克服就是巨大的勝利」。他這是經驗之談。他少年時代生活貧困長期流浪，也曾染上不良習氣，但後來都是以堅強的毅力克服了。他曾多次告誡青年人：「人一生要戰勝的敵人就是自己。」

看完這本書，讓我學會，想要擁有好的心情，應該要學會放下，不放下會是不會快樂的，我們常常用一些錯誤的方式處理傷心難過，但這本書教會大家怎麼面對悲傷，處理失落的情緒，書中雖然提到的並不是甚麼大道理，但都是實用可行的步驟，讓人獲益良多。

四●討論議題：
要如何學會放下，擁有好的心情？

四●討論議題：

要如何學會放下，擁有好的心情？