通常我們看到的表象都是騙人的，表面下的東西才是真正重要的。試著用不同的角度去認識事物，並且看清楚那些別人深深相信卻從不去懷疑或害怕及恐懼的表面。我們很容易做出許多十分情緒化的反應、太容易不相信自己的能力，而沒有了正確的看法，這些沒有幫助的認知會侵入到我們正常的思緒當中，並且將原本該遵循的規矩給拋下。
我們有資格選擇如何對於這樣的處境以及各種狀況做出適當的回應，我們可以傻傻地被這些感覺牽著鼻子走，或是去了解它、學著去理解這些感覺。
在正確認知上的規則能讓自己在每一種情況下清楚的明白自己所擁有的優、缺點，以及該選用什麼適當的行動，以免被慌張及害怕所打擾到，我們可以拋開那些會讓我們偏離正確方向的不良認知，磨練出自己就能夠控制、了解這些訊息的能力。那就像是個神奇的力量，因為大部分的人都無法接觸到自己內在的這一部份，他們從來就沒有懷疑過自己的衝動與個性，所以遷就了這些缺點變成為了它們的僕人。
「你的行動可能受到阻礙，但你的意志與心智卻能自我掌控。以阻力為動力，化障礙為到道路。」這是羅馬帝國的奧理略大帝所說的話，這個世界總是不斷出難題來考驗我們，我們常常會在無法達成目標時就埋怨老天和別人，但其實出錯的只有一件事，就是不夠懂自己，我們不懂自己到底擁有著多少的能力，不願意去相信雖然面前有重重的阻礙，但其實我們只要思考那些平常沒有想到的地方，並且選用它，那就是我們現在面對事物的態度及處理方式。
許多的障礙正是在考驗是不是真的了解自己，是不是真的願意放下一切煩惱、願意勇敢的去試、願意把障礙這件事情看成是道路。如果一直因為人生中這種障礙而苦惱就不會成功，想要超越障礙並獲得成功，是需要不斷練習以及承受過程中所有的痛苦，想起來雖然很簡單很容易做到，但要實際去執行卻是困難重重的，所以我們必須去學習並累積自己的能力，讓自己可以在道路上走得更順暢，或許一時之間想達成的事情做不到，但時間還是會將我們推向該去的方向，並且在自己跨越了那道阻礙後的道路走起來會特別珍惜，因為知道自己在通過的過程並不容易。
就像標題所說的改變認知、啟動意志、超越自我，很多事情它之所以會讓我們認為它是阻礙，是因為我們的觀念、想法僅僅停在我們不願意去面對的方面，正面迎擊是對事情的解決以及自我的突破，我們常常不願意去跨越那道障礙，不知道跨越障礙之後雖然有可能會傷痕累累，但所獲得的絕對會讓自己感到一切都是值得的，現在只要能做好自己能夠做的就好，對於其他那些無法改變的事實，就只能去接受他們。
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