學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　二年級　10	甲等

學校名稱：

私立樹德家商　二年級　10

甲等

作　　者：	高綵翎
參賽標題：	受傷的勇氣
書籍ISBN：	9789861794341
中文書名：	受傷的勇氣
原文書名：	受傷的勇氣
書籍作者：	李承珉
書籍編譯者：	袁育媗
出版單位：	大田出版有限公司
出版年月：	2016年5月10日
版　　次：	初版

一●圖書作者與內容簡介：
有人批評你說話太大聲；老闆對你大吼，怎麼做事的！有人討厭你走路太快；前輩又把你訓了一頓，有人抱怨你不懂溫柔，說話超級傷人；有人說你活潑，會搞團隊氣氛；有人卻說你不正經，沒大沒小在職場中批評的言語像每天呼吸的空氣一樣無所不在！面對批評，我們不能只是假裝堅強，不去在意就好，忍耐不是萬靈丹，逃避更不能解決問題，你為了在人際關係中不要受傷，卻反而更受傷

一●圖書作者與內容簡介：

有人批評你說話太大聲；老闆對你大吼，怎麼做事的！
有人討厭你走路太快；前輩又把你訓了一頓，
有人抱怨你不懂溫柔，說話超級傷人；
有人說你活潑，會搞團隊氣氛；有人卻說你不正經，沒大沒小
在職場中批評的言語像每天呼吸的空氣一樣無所不在！
面對批評，我們不能只是假裝堅強，不去在意就好，
忍耐不是萬靈丹，逃避更不能解決問題，
你為了在人際關係中不要受傷，卻反而更受傷

二●內容摘錄：
人心變化很快，沒有人能為人心無常找合理的解釋。（p.11）痛苦的並非工作本身，而是與人有關的問題。（p.20）許多人出了社會，注意力都著眼於自己投射在他人心中的形象，卻沒有花心思照顧自己。（p.51）可能你聽起來像批評，但別人聽起來卻不是這麼一回事。透過反覆確認的過程，也有助於了解自己的批評感受性有多高。（p.67）

二●內容摘錄：

人心變化很快，沒有人能為人心無常找合理的解釋。（p.11）
痛苦的並非工作本身，而是與人有關的問題。（p.20）
許多人出了社會，注意力都著眼於自己投射在他人心中的形象，卻沒有花心思照顧自己。（p.51）
可能你聽起來像批評，但別人聽起來卻不是這麼一回事。透過反覆確認的過程，也有助於了解自己的批評感受性有多高。（p.67）

三●我的觀點：
這本書上我了解了，在團體中不需要每個人都喜歡自己，十個人裡面就有可能有討厭你或針對你甚至批評你，也許會因為這樣子讓自己有想要離開這個團體，換了一個新的團體，也可能會再出現同一個問題，並且批評的話語累積到一定的量時，心情上難免會有低落的情緒，這時確定還能夠做好自己的事嗎？我的話是做不到的，在一個周圍都是批評你的環境下，即使剛開始的時候是很堅持自己「他們一點都不懂我」、「他並不知道我的處境」之類的話，又或者想要了解那個人的想法「也許他有他的理由」、「他的心情可能不太好」一些較正面積極的想法來激勵自己，日子久一點，你可能連你自己都不相信了，負面的想法慢慢地湧出來，甚至可能會否定自己，覺得自己不行、做不到，這樣就會讓攻擊你的人更容易看到你的缺點，然後就一直惡性循環。　　其中我讀到了一篇「為什麼人寧願被罵也不願被忽略」一開始看到了這句話我還不明白，為什麼願意被罵，被罵時的感受不是很差嗎？怎麼會有這樣的想法？這樣有比較好嗎？直到我讀到了後面一點，為了吸引父母的注意，有時會做出特別良好、優秀的行為，但做不出來的時候呢？不就得不到關心了嗎？有很的孩子為了吸引父母的關心選擇了反效果，亂丟東西、大吼大叫、頂嘴這些會讓人頭痛的行為，「負面的關心也是一種關心。」、「也是一種關心。被罵很不開心但至少做這些事，媽媽會罵我，代表他還是有關心我。」這些想法持續的話也只會惡性循環。愛、被愛是人的本能，是無法解釋的，關心也並不全代表愛。相信對方能夠接受全然的自己，不管優點、缺點都能接納自己的人，一定能夠站穩較不的做自己。而無條件的被愛，只有當事人有感受到才算，例如如果父母因工作繁忙沒時間陪孩子，因此孩子想要什麼都盡所能地給他，說這是愛他，但孩子並不是想要無限的錢，而是父母的關心、陪伴，難道金錢就真的能買下一切嗎？　　一個人把別人的批評全部忍受時，累積下來的壓力以及負面的信念也會越來越深，當你越想要不在意越會在意，越想要避開問題越會不經意的注意到，其實不在意很累的，我們不是聖人，怎麼會不在意呢？我們很難接受批評，但也很難忽略它，「忍耐並不是萬靈丹」這一句短短的八個字，讓我的印象非常的深刻，我覺得忍耐也只是逃避的一種，並不會有任何的改變，面對問題我們要變得更堅強去面對，天無絕人之路，議定有辦法的。　　　　在這本書的內容中，我學到了許多東西，告訴了我許多需要多加思考的事情，不能讓所有人都喜歡你，有人喜歡你，也會有人討厭你。但這是難免的事，也是不可逃避的事實，忍耐只會讓你受傷，並非皮肉傷，而是身心所累積的傷痕，如果勇於面對它，或許就會不一樣了。

三●我的觀點：

　　這本書上我了解了，在團體中不需要每個人都喜歡自己，十個人裡面就有可能有討厭你或針對你甚至批評你，也許會因為這樣子讓自己有想要離開這個團體，換了一個新的團體，也可能會再出現同一個問題，並且批評的話語累積到一定的量時，心情上難免會有低落的情緒，這時確定還能夠做好自己的事嗎？我的話是做不到的，在一個周圍都是批評你的環境下，即使剛開始的時候是很堅持自己「他們一點都不懂我」、「他並不知道我的處境」之類的話，又或者想要了解那個人的想法「也許他有他的理由」、「他的心情可能不太好」一些較正面積極的想法來激勵自己，日子久一點，你可能連你自己都不相信了，負面的想法慢慢地湧出來，甚至可能會否定自己，覺得自己不行、做不到，這樣就會讓攻擊你的人更容易看到你的缺點，然後就一直惡性循環。

　　其中我讀到了一篇「為什麼人寧願被罵也不願被忽略」一開始看到了這句話我還不明白，為什麼願意被罵，被罵時的感受不是很差嗎？怎麼會有這樣的想法？這樣有比較好嗎？直到我讀到了後面一點，為了吸引父母的注意，有時會做出特別良好、優秀的行為，但做不出來的時候呢？不就得不到關心了嗎？有很的孩子為了吸引父母的關心選擇了反效果，亂丟東西、大吼大叫、頂嘴這些會讓人頭痛的行為，「負面的關心也是一種關心。」、「也是一種關心。被罵很不開心但至少做這些事，媽媽會罵我，代表他還是有關心我。」這些想法持續的話也只會惡性循環。愛、被愛是人的本能，是無法解釋的，關心也並不全代表愛。相信對方能夠接受全然的自己，不管優點、缺點都能接納自己的人，一定能夠站穩較不的做自己。而無條件的被愛，只有當事人有感受到才算，例如如果父母因工作繁忙沒時間陪孩子，因此孩子想要什麼都盡所能地給他，說這是愛他，但孩子並不是想要無限的錢，而是父母的關心、陪伴，難道金錢就真的能買下一切嗎？

　　一個人把別人的批評全部忍受時，累積下來的壓力以及負面的信念也會越來越深，當你越想要不在意越會在意，越想要避開問題越會不經意的注意到，其實不在意很累的，我們不是聖人，怎麼會不在意呢？我們很難接受批評，但也很難忽略它，「忍耐並不是萬靈丹」這一句短短的八個字，讓我的印象非常的深刻，我覺得忍耐也只是逃避的一種，並不會有任何的改變，面對問題我們要變得更堅強去面對，天無絕人之路，議定有辦法的。
　　
　　在這本書的內容中，我學到了許多東西，告訴了我許多需要多加思考的事情，不能讓所有人都喜歡你，有人喜歡你，也會有人討厭你。但這是難免的事，也是不可逃避的事實，忍耐只會讓你受傷，並非皮肉傷，而是身心所累積的傷痕，如果勇於面對它，或許就會不一樣了。

四●討論議題：
在遇到批評時，你會選擇怎麼面對它？

四●討論議題：

在遇到批評時，你會選擇怎麼面對它？