學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　一年級　121	優等

學校名稱：

私立樹德家商　一年級　121

優等

作　　者：	謝詠淇
參賽標題：	由自己啟發自己
書籍ISBN：	9789861371955
中文書名：	被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
原文書名：	被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
書籍作者：	岸見一郎 / 古賀史健
書籍編譯者：	葉小燕
出版單位：	究竟出版
出版年月：	2014年10月31日
版　　次：	初版

一●圖書作者與內容簡介：
這本書主要述說關於阿德勒心理學的知識，不較於其他心理學書，用少見的談話方式，彷彿我們是裡面那一無所知的學生，而裡面的老師也代表了這本書，一一為我們做解釋，並帶入生活中與我們緊緊相關的事物，使我們更加了解這門心理學。

一●圖書作者與內容簡介：

這本書主要述說關於阿德勒心理學的知識，不較於其他心理學書，用少見的談話方式，彷彿我們是裡面那一無所知的學生，而裡面的老師也代表了這本書，一一為我們做解釋，並帶入生活中與我們緊緊相關的事物，使我們更加了解這門心理學。

二●內容摘錄：
所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。P.封面因為這個決定而帶來的結果，最後會由誰來承受? P.145 如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式。P.168 把自我的執著轉變為對他人的關心。P187 雖然不同，卻是平等的。P.204 我們不以「行為」的層級，而是以「存在」的層級來看待別人。P.215 相信別人的時侯不附加任何條件。無條件相信，這就是信任。P.237 世界是單純的，人生也是一樣. P.289

二●內容摘錄：

所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。P.封面
因為這個決定而帶來的結果，最後會由誰來承受? P.145
如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式。P.168
把自我的執著轉變為對他人的關心。P187
雖然不同，卻是平等的。P.204
我們不以「行為」的層級，而是以「存在」的層級來看待別人。P.215
相信別人的時侯不附加任何條件。無條件相信，這就是信任。P.237
世界是單純的，人生也是一樣. P.289

三●我的觀點：
「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」這番話成為讓我買下這本書的原因。這一本書在2016年紅極一時，而我那時候剛好對心理學相關題材非常感興趣，所以就去買了一本回家，而這本書主要在說明阿德勒心理學，在和大家介紹這平凡又深奧的心理學。阿德勒心理學是「個體心理學」的創始者，它並不是教人看透他人，而是來了解自己。這本書用老師與學生的對話方式來說明阿德勒心理學，裡面的學生對阿德勒心理學有非常大的意見，裡面的老師也一直向學生說明，彷彿我們就是裡面的學生。這本書將大眾對心理學的刻板印象推翻，利用輕鬆的談話內容及平常發生在我們周遭的煩惱，用阿德勒心理學的角度去解釋這些事。書中一直強調，不是這個世界太複雜，而是我們將這個世界變得複雜；且沒有一個人是真的住在客觀的世界裡，而是我們各自賦予其意義的主觀世界，我們也不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。這本書提醒我們，一直追究過去，就永遠不會向前；或許現在我們的生存在著許多挫折或是不順心的事，但是時間終究會過去，我們現在要追求的不是過去的原因，而是現在的目的；我們不需要常常害怕被其他人討厭，如果一直為其他人活，那誰來為自己活呢?。這本書也強調，人一旦產生自卑感，就要用另外一種角度來看待同一件事，或許就能了解整件事並不是自己想得那樣，所謂當局者迷，旁觀者清。或許裡面有些論點會覺得強詞奪理，就像裡面的學生一樣，不斷對這些事提出許多疑問，但是這本書用對話的方式讓裡面的學生及外面的讀者都能以一種較為輕鬆進行交流，和其他心理學書完全不同，而這些與其他書不一樣的特點也讓這本書暢銷風行一段時間。看完了這本書，我覺得自身真的有所成長，就像書裡所說的：「阿德勒心理學並不是拿來“擁有”的心理學而是“使用的心理學”。」透過書中淺顯的字句，我學到憾事一發生，不要一直追究以前的過錯，因為它對我們的未來並沒有影響；與其追究過錯，不如做好現在的自己；還有我們也不應為了他人的期望而活，當然他人也不是為我們的期望而活。阿德勒心理學說，完全只在乎「別人怎麼看我」的這種生活方式，其實正是以「自我為中心」、只關心「我」的生活型態，人都有不想被討厭的傾向性，尋求認同的本能，甚至提及人為了被喜歡而改變自己，其實是對自己、對身邊的人不誠實的生活方式。總而言之，要勇敢的做自己，也只有自己能改變自己；在害怕關係崩壞下的心態下生活，那是不自由的，所以我們每一個人都需要有一個「被討厭的勇氣」。

三●我的觀點：

「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」這番話成為讓我買下這本書的原因。這一本書在2016年紅極一時，而我那時候剛好對心理學相關題材非常感興趣，所以就去買了一本回家，而這本書主要在說明阿德勒心理學，在和大家介紹這平凡又深奧的心理學。阿德勒心理學是「個體心理學」的創始者，它並不是教人看透他人，而是來了解自己。

這本書用老師與學生的對話方式來說明阿德勒心理學，裡面的學生對阿德勒心理學有非常大的意見，裡面的老師也一直向學生說明，彷彿我們就是裡面的學生。這本書將大眾對心理學的刻板印象推翻，利用輕鬆的談話內容及平常發生在我們周遭的煩惱，用阿德勒心理學的角度去解釋這些事。

書中一直強調，不是這個世界太複雜，而是我們將這個世界變得複雜；且沒有一個人是真的住在客觀的世界裡，而是我們各自賦予其意義的主觀世界，我們也不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。這本書提醒我們
，一直追究過去，就永遠不會向前；或許現在我們的生存在著許多挫折或是不順心的事，但是時間終究會過去，我們現在要追求的不是過去的原因，而是現在的目的；我們不需要常常害怕被其他人討厭，如果一直為其他人活，那誰來為自己活呢?。

這本書也強調，人一旦產生自卑感，就要用另外一種角度來看待同一件事，或許就能了解整件事並不是自己想得那樣，所謂當局者迷，旁觀者清。或許裡面有些論點會覺得強詞奪理，就像裡面的學生一樣，不斷對這些事提出許多疑問，但是這本書用對話的方式讓裡面的學生及外面的讀者都能以一種較為輕鬆進行交流，和其他心理學書完全不同，而這些與其他書不一樣的特點也讓這本書暢銷風行一段時間。

看完了這本書，我覺得自身真的有所成長，就像書裡所說的：「阿德勒心理學並不是拿來“擁有”的心理學而是“使用的心理學”。」透過書中淺顯的字句，我學到憾事一發生，不要一直追究以前的過錯，因為它對我們的未來並沒有影響；與其追究過錯，不如做好現在的自己；還有我們也不應為了他人的期望而活，當然他人也不是為我們的期望而活。

阿德勒心理學說，完全只在乎「別人怎麼看我」的這種生活方式，其實正是以「自我為中心」、只關心「我」的生活型態，人都有不想被討厭的傾向性，尋求認同的本能，甚至提及人為了被喜歡而改變自己，其實是對自己、對身邊的人不誠實的生活方式。總而言之，要勇敢的做自己，也只有自己能改變自己；在害怕關係崩壞下的心態下生活，那是不自由的，所以我們每一個人都需要有一個「被討厭的勇氣」。

四●討論議題：
人能夠真的實行這門說簡單很簡單，說很難卻很難的心理學嗎?

四●討論議題：

人能夠真的實行這門說簡單很簡單，說很難卻很難的心理學嗎?