學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　一年級　108	甲等

學校名稱：

私立樹德家商　一年級　108

甲等

作　　者：	馬修為
參賽標題：	零下40度的勇氣
書籍ISBN：	9789866798320
中文書名：	零下40度的勇氣
原文書名：	零下40度的勇氣
書籍作者：	陳彥博
書籍編譯者：	陳彥博
出版單位：	健行文化
出版年月：	2010年12月
版　　次：	初版

一●圖書作者與內容簡介：
零下的低溫，已不適人類存活的環境，風吹來，像千百根尖針戳刺，吸口氣，肺就像撕裂般疼痛；高山症引發頭痛胃痛，他跪地嘔吐不止，失溫脫水；掉入冰雪崩裂處，躺在冰雪上逐漸失去意識，大腦失去平衡，身體與精神飽受煎熬，還與死神三次擦身而過……，這些比賽早已超乎運動的性質，透過險惡的環境體驗生命。在極地如此險惡的環境，他用熱情、用毅力、用勇氣，挑戰零下40度的北極冰原，也讓國際間看見台灣人的運動精神與溫情。

一●圖書作者與內容簡介：

零下的低溫，已不適人類存活的環境，風吹來，像千百根尖針戳刺，吸口氣，肺就像撕裂般疼痛；高山症引發頭痛胃痛，他跪地嘔吐不止，失溫脫水；掉入冰雪崩裂處，躺在冰雪上逐漸失去意識，大腦失去平衡，身體與精神飽受煎熬，還與死神三次擦身而過……，這些比賽早已超乎運動的性質，透過險惡的環境體驗生命。在極地如此險惡的環境，他用熱情、用毅力、用勇氣，挑戰零下40度的北極冰原，也讓國際間看見台灣人的運動精神與溫情。

二●內容摘錄：
「每個人手上都有一把屬於自己的鑰匙,一生中都不斷尋找自己的寶藏。(p.9) 但夢都是美的,美夢成真也成了我們長久以來的目標。(p.56) 每隔人一生中都有無數的夢想,這些夢有些是實的,也有些是虛的。但是夢想也是生活中的原動力之一夢想有可能使人破滅,但也可能使人輝煌一生!夢是會實現取決於自己有沒有為它而努力過。(p.91)

二●內容摘錄：

「每個人手上都有一把屬於自己的鑰匙,一生中都不斷尋找自己的寶藏。(p.9)

但夢都是美的,美夢成真也成了我們長久以來的目標。(p.56)

每隔人一生中都有無數的夢想,這些夢有些是實的,也有些是虛的。但是夢想也是生活中的原動力之一夢想有可能使人破滅,但也可能使人輝煌一生!夢是會實現取決於自己有沒有為它而努力過。(p.91)

三●我的觀點：
陳彥博,為台灣知名極限運動員、演說家,亦有多本著作。陳彥博從學生時代即為田徑選手,專長為中長距離路跑,於台灣及國際個田徑賽事,路跑成績最亮眼。陳彥博在大三下學期時,在一次偶然的機會下,在網路上看到「遊戲橘子」在在宣傳「穿越極光，冒險計畫。」，假如優勝就可以和林義傑憶起前往雪地路跑!就在這次的選拔中陳彥博可以與超馬好手林義傑、劉柏園組隊，首次挑戰北極650公里極限馬拉松，獲得團體組裡面的第三名成績。這本書還教我們不僅如何面對這重重的考驗之外，還有了解堅持下去的理由是什麼?也讓我們學習陳彥博身上那永不放棄追求自己目標腳踏實地的精神。也許有人會想，為什麼要這樣折磨自己?在一個人生地不熟，又是處於極端氣候，需要長期在這種環境裡面，大多數的人可能只看到陳彥博攻頂時那開心的表情，但他在攻頂前是需要做好萬全的準備，接受專業人員的訓練，才有這樣的一天。當完成攻頂了這一座山，並不是代表結束了，而從攻頂那刻到下山時，是一個新開始的到來，心裡不光是想著放鬆，而是就要仔細尋找下一個難度更高的山，用它來完成自己的夢想，立定更艱難的目標。每個人都擁有自己的夢想，就算已經投入多少心力還是達不到，也千萬別急著要氣餒，這時該停下腳步仔細想想，是不是哪裡錯了?是不是自己不適合它?但是絕對不能因為一點挫折就放棄了自己努力老半天的那一個夢想! 這個階段未來的路還很長很長，它過就是你在通往夢想那一條路上的一顆小石頭而已，不需要把過多的情緒和心思放到這顆小石頭上，市著繞過它，相信這條路一定會變得稍許的好走。換個方式說，你就把成功當成集點換來的一個禮物，然後把失敗當成點，想要換禮物必須先集點對不對。這個意思是說成功是需要很多個失敗換來的!所以不要一次兩次的失敗而放棄了這張集點卡! 想一千次，不如勇敢一次。華麗的跌倒，勝過無謂的徘迴。假如你前面還有路的話答應自己，一定要跑下去。一步一步慢慢登上高峰，不要第一次就想著要一路上飛黃騰達。保持謙虛勝過一切! 遇到問題時，不要急著放棄心中那夢寐以求的美夢，要堅定!要一直往下走!不要想著後退，假如不時想著不做了，想回頭了，這樣只會讓通往夢想的路亮著紅燈，更差的就是後退甚至歸零。看完這本「零下40度的勇氣」給我的力量很大，為什麼在那麼惡劣的環境也可以達成自己的目標?那我在這個環境中，一定也可以完成我想要得到的夢想，不是嗎?

三●我的觀點：

陳彥博,為台灣知名極限運動員、演說家,亦有多本著作。陳彥博從學生時代即為田徑選手,專長為中長距離路跑,於台灣及國際個田徑賽事,路跑成績最亮眼。陳彥博在大三下學期時,在一次偶然的機會下,在網路上看到「遊戲橘子」在在宣傳「穿越極光，冒險計畫。」，假如優勝就可以和林義傑憶起前往雪地路跑!就在這次的選拔中陳彥博可以與超馬好手林義傑、劉柏園組隊，首次挑戰北極650公里極限馬拉松，獲得團體組裡面的第三名成績。

這本書還教我們不僅如何面對這重重的考驗之外，還有了解堅持下去的理由是什麼?也讓我們學習陳彥博身上那永不放棄追求自己目標腳踏實地的精神。

也許有人會想，為什麼要這樣折磨自己?在一個人生地不熟，又是處於極端氣候，需要長期在這種環境裡面，大多數的人可能只看到陳彥博攻頂時那開心的表情，但他在攻頂前是需要做好萬全的準備，接受專業人員的訓練，才有這樣的一天。當完成攻頂了這一座山，並不是代表結束了，而從攻頂那刻到下山時，是一個新開始的到來，心裡不光是想著放鬆，而是就要仔細尋找下一個難度更高的山，用它來完成自己的夢想，立定更艱難的目標。

每個人都擁有自己的夢想，就算已經投入多少心力還是達不到，也千萬別急著要氣餒，這時該停下腳步仔細想想，是不是哪裡錯了?是不是自己不適合它?但是絕對不能因為一點挫折就放棄了自己努力老半天的那一個夢想!

這個階段未來的路還很長很長，它過就是你在通往夢想那一條路上的一顆小石頭而已，不需要把過多的情緒和心思放到這顆小石頭上，市著繞過它，相信這條路一定會變得稍許的好走。換個方式說，你就把成功當成集點換來的一個禮物，然後把失敗當成點，想要換禮物必須先集點對不對。這個意思是說成功是需要很多個失敗換來的!所以不要一次兩次的失敗而放棄了這張集點卡!

想一千次，不如勇敢一次。華麗的跌倒，勝過無謂的徘迴。假如你前面還有路的話答應自己，一定要跑下去。一步一步慢慢登上高峰，不要第一次就想著要一路上飛黃騰達。保持謙虛勝過一切!

遇到問題時，不要急著放棄心中那夢寐以求的美夢，要堅定!要一直往下走!不要想著後退，假如不時想著不做了，想回頭了，這樣只會讓通往夢想的路亮著紅燈，更差的就是後退甚至歸零。

看完這本「零下40度的勇氣」給我的力量很大，為什麼在那麼惡劣的環境也可以達成自己的目標?那我在這個環境中，一定也可以完成我想要得到的夢想，不是嗎?

四●討論議題：
你願意走出自己的舒適圈，挑戰惡劣的環境嗎?

四●討論議題：

你願意走出自己的舒適圈，挑戰惡劣的環境嗎?