學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　一年級　02	甲等

學校名稱：

私立樹德家商　一年級　02

甲等

作　　者：	謝喬恩
參賽標題：	快樂，從心開始
書籍ISBN：	9576211883
中文書名：	快樂，從心開始
原文書名：	Flow－The Psychology of Optimal Experience
書籍作者：	米哈里•契克森米哈賴
書籍編譯者：
出版單位：	天下文化出版股份有限公司
出版年月：	1993年7月15日
版　　次：	初版

一●圖書作者與內容簡介：
人都可透過內在省思，提升日常生活經驗的層次，享受超越自我，得意人生的狂喜。如快樂是人的本能，自然、放鬆也是人的本能。但一位音樂表演工作者，卻往往需要三年、五年，甚至十年、二十年的時間，學習剔除外在的因素，克服緊張，使自己的表演能夠放鬆、自然、快樂。可見得學習快樂，不是一件簡單的事。

一●圖書作者與內容簡介：

人都可透過內在省思，提升日常生活經驗的層次，享受超越自我，得意人生的狂喜。

如快樂是人的本能，自然、放鬆也是人的本能。但一位音樂表演工作者，卻往往需要三年、五年，甚至十年、二十年的時間，學習剔除外在的因素，克服緊張，使自己的表演能夠放鬆、自然、快樂。可見得學習快樂，不是一件簡單的事。

二●內容摘錄：
幸福要靠個人的修持，事先充分準備、刻意培養與維護。（p.4）通過意識的一切：記憶、行動、慾望、樂趣、痛苦等。更重要的是，這個自我代表我們點滴建立起來的目標的先後順序。（p.49）自我在體驗心流後會變得複雜，有趣的是，我們在摻雜其他動機，只為行動而行動時，才能學會作一個比原來的自己更複雜的人。（p.62）

二●內容摘錄：

幸福要靠個人的修持，事先充分準備、刻意培養與維護。（p.4）
通過意識的一切：記憶、行動、慾望、樂趣、痛苦等。更重要的是，這個自我代表我們點滴建立起來的目標的先後順序。（p.49）
自我在體驗心流後會變得複雜，有趣的是，我們在摻雜其他動機，只為行動而行動時，才能學會作一個比原來的自己更複雜的人。（p.62）

三●我的觀點：
這本書大概就是在說生活就算再忙或遠離代社會，可能會留著一張快樂的臉，我們大家是否有看到很多人追求自己的夢想，人類深邃的喜樂經驗豐富的學習，打開快樂的真相，讓人類的內心和諧與幸福滿足，快樂的關鍵是在於善用心靈的眼睛看待日常生活經驗，在平庸或困頓中谇鍊出的喜樂經驗，相當感人。　　我一走進學校的圖書館，直接下樓去地下室找自己想要看和有興趣的書，我走了兩條還沒找到想看的書，之後走到第三條就看到這本《快樂，從心開始》，看到這本書的書名，我覺得應該特別好寫心得，但我好像錯了，寫這本書的心得其實是一件還蠻困難的事，因為我覺得有點難寫。　　人都是會想要有挑戰的事，不管是簡單或困難我們都會想勇敢四挑戰看看，挑戰成功就會有成就感，挑戰失敗也沒關係，因為有失敗就一定會有成功，相信自己總有一天一定會成功的，只要成功了心就會感到開心。　　人都要知道自己想要的是什麼，然後再去往那個目標看起，之後大概會有什麼樣的結果，把自己想做的事記錄下來，我們想做什麼就去做什麼吧！別管別人是怎樣看你的，只要做自己就好，這樣才會覺得做自己想要的事感到快樂，只要快樂他人就會覺得很幸福美滿。　　幸福並非瞬間發生，幸福和運氣其實是無關的，大家用錢也買不到的那種，其實幸福是靠個人的修持，要先充分準備、刻意培養和維護，這樣才能決定自己的生活品質，這種能量相當靠近幸福的境界，書本裡說的：「不要把成功設定為目標，越是對成功念念不忘，就越有可能錯失它。因為成功正如同幸福，不是追求就能得到的，成功必須因緣際會，是一個人全心全意投入並把自己置之度外時，意外獲得副產品。」　　快樂，其實跟家庭也是有那麼一點的關係，因為如果家庭沒有給你溫暖你怎麼可能會快樂呢？父母如果每天吵架、打小孩你怎麼快樂？父母如果每天給你溫暖給你關懷你一定會感到快樂，如果父母跟小孩的互動可以多一些，那小孩可能會更快樂吧，讓小孩有足夠的信心，放開自衛的護盾和意識，專心的去做自己想要的事，這樣可能就會快樂了。　　目標給人方向感，可是不一定可以使日子過得更好，目標其實會帶給自己很多麻煩壓力也會很大，有些人會選擇放棄，有些人會選擇繼續走下去，但大部分的人都是選擇放棄這條路，少部分的人是選擇繼續走下去的，放棄的人可能會找其他比較簡單的目標去做吧，說實在的，找簡單的事去做之後也不一定是好的，很多人選擇一個至高無上的目標，他們不讓迫害與困境動搖自己的決心，哎！我覺得只要是自己想要走的路就得努力的繼續走下去，想要成功就要先有失敗，跌倒了也沒關係，只是站起來繼續往下走，只要成功大家就會覺得快樂。

三●我的觀點：

　　這本書大概就是在說生活就算再忙或遠離代社會，可能會留著一張快樂的臉，我們大家是否有看到很多人追求自己的夢想，人類深邃的喜樂經驗豐富的學習，打開快樂的真相，讓人類的內心和諧與幸福滿足，快樂的關鍵是在於善用心靈的眼睛看待日常生活經驗，在平庸或困頓中谇鍊出的喜樂經驗，相當感人。

　　我一走進學校的圖書館，直接下樓去地下室找自己想要看和有興趣的書，我走了兩條還沒找到想看的書，之後走到第三條就看到這本《快樂，從心開始》，看到這本書的書名，我覺得應該特別好寫心得，但我好像錯了，寫這本書的心得其實是一件還蠻困難的事，因為我覺得有點難寫。

　　人都是會想要有挑戰的事，不管是簡單或困難我們都會想勇敢四挑戰看看，挑戰成功就會有成就感，挑戰失敗也沒關係，因為有失敗就一定會有成功，相信自己總有一天一定會成功的，只要成功了心就會感到開心。

　　人都要知道自己想要的是什麼，然後再去往那個目標看起，之後大概會有什麼樣的結果，把自己想做的事記錄下來，我們想做什麼就去做什麼吧！別管別人是怎樣看你的，只要做自己就好，這樣才會覺得做自己想要的事感到快樂，只要快樂他人就會覺得很幸福美滿。

　　幸福並非瞬間發生，幸福和運氣其實是無關的，大家用錢也買不到的那種，其實幸福是靠個人的修持，要先充分準備、刻意培養和維護，這樣才能決定自己的生活品質，這種能量相當靠近幸福的境界，書本裡說的：「不要把成功設定為目標，越是對成功念念不忘，就越有可能錯失它。因為成功正如同幸福，不是追求就能得到的，成功必須因緣際會，是一個人全心全意投入並把自己置之度外時，意外獲得副產品。」

　　快樂，其實跟家庭也是有那麼一點的關係，因為如果家庭沒有給你溫暖你怎麼可能會快樂呢？父母如果每天吵架、打小孩你怎麼快樂？父母如果每天給你溫暖給你關懷你一定會感到快樂，如果父母跟小孩的互動可以多一些，那小孩可能會更快樂吧，讓小孩有足夠的信心，放開自衛的護盾和意識，專心的去做自己想要的事，這樣可能就會快樂了。

　　目標給人方向感，可是不一定可以使日子過得更好，目標其實會帶給自己很多麻煩壓力也會很大，有些人會選擇放棄，有些人會選擇繼續走下去，但大部分的人都是選擇放棄這條路，少部分的人是選擇繼續走下去的，放棄的人可能會找其他比較簡單的目標去做吧，說實在的，找簡單的事去做之後也不一定是好的，很多人選擇一個至高無上的目標，他們不讓迫害與困境動搖自己的決心，哎！我覺得只要是自己想要走的路就得努力的繼續走下去，想要成功就要先有失敗，跌倒了也沒關係，只是站起來繼續往下走，只要成功大家就會覺得快樂。

四●討論議題：
在生活中你有找到屬於自己的快樂方法嗎？

四●討論議題：

　　在生活中你有找到屬於自己的快樂方法嗎？