學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　一年級　2	優等

學校名稱：

私立樹德家商　一年級　2

優等

作　　者：	李欣華
參賽標題：	一句話改變人生
書籍ISBN：	ISBN 97898665
中文書名：	一句話改變人生
原文書名：	一句話改變人生
書籍作者：	齊藤茂太
書籍編譯者：	林美智
出版單位：	春光出版
出版年月：	2008年8月28日
版　　次：	初版

一●圖書作者與內容簡介：
人生的成功，取決於能多快樂的生活、多快樂的工作，與其怨天尤人，不如轉換角度想，誰的人生走的一路順風呢？充滿熱情得活著總比憂鬱的度過一生好，人們總是抱怨自己遇不到好事，但是這不也是我們人生中的一部份轉折嗎？每個人都會有陷入低潮的時候，甚至會產生出生無可戀的念頭，這時候我們就得對他們說出「一句話」，那麼你又會說哪一句話呢？

一●圖書作者與內容簡介：

　　人生的成功，取決於能多快樂的生活、多快樂的工作，與其怨天尤人，不如轉換角度想，誰的人生走的一路順風呢？充滿熱情得活著總比憂鬱的度過一生好，人們總是抱怨自己遇不到好事，但是這不也是我們人生中的一部份轉折嗎？每個人都會有陷入低潮的時候，甚至會產生出生無可戀的念頭，這時候我們就得對他們說出「一句話」，那麼你又會說哪一句話呢？

二●內容摘錄：
「製造表面，就是改良內在的一種方法」。（ｐ.51）　　對主管總是笑臉迎人但心生不滿的員工；對朋友總是產生妒意但仍為他祝福、加油打氣的人，以及為了不讓生活看起來很辛苦而總是製造充實表面的我們，製造出這些東西不僅僅影響了身邊的人們更是改變了我們的內在、我們的內涵，正因為製造這些表面，為了讓它看起更真實，不知不覺的它已經不是一個表面、一副面具，而變成一個真實存在的東西，當你認為在對待某一件事情時，感受到內在有改變，那麼恭喜你，你成功製造出一個實質的表面，往後也不會因為虛無的表面而感到罪惡。

二●內容摘錄：

　　「製造表面，就是改良內在的一種方法」。（ｐ.51）

　　對主管總是笑臉迎人但心生不滿的員工；對朋友總是產生妒意但仍為他祝福、加油打氣的人，以及為了不讓生活看起來很辛苦而總是製造充實表面的我們，製造出這些東西不僅僅影響了身邊的人們更是改變了我們的內在、我們的內涵，正因為製造這些表面，為了讓它看起更真實，不知不覺的它已經不是一個表面、一副面具，而變成一個真實存在的東西，當你認為在對待某一件事情時，感受到內在有改變，那麼恭喜你，你成功製造出一個實質的表面，往後也不會因為虛無的表面而感到罪惡。

三●我的觀點：
這本書「一句話改變人生」，很有震撼力！似乎讀了這本書之後就可以改變現在的困境！然而，世上沒有仙丹，就如同一本書不太可能有這麼大的功效一樣，但卻吸引了我想要看本書的想法。這本書一開始就具體指出，每個人都是自己人生中的主角，而編寫他們人生的人並非編劇；操控他們人生的人也絕非導演，那麼那個人到底是誰呢？那就是自己，自己是自己的編劇；自己是自己的導演，所以，操控自己人生喜怒哀樂的，不是發生的事情，也不是別人，而是自己！　　那為什麼有人的劇情總是一蹋糊塗或是有各種悲劇呢？這個社會，存在負面想法、怨天尤人的人也是持續增多，更會有人覺得，現在的環境讓人無法生活快樂！然而，對於那些經歷過殘酷又嚴厲的事的人來說，現今社會對他來說已經安定的不得了，而這些小小挫折根本就只是他一生中的芝麻小事。對於我來說，品味每天所發生的事情，再將以消化是我每天的日常之一，而這些日常也會變成我人生中的動力之一，假設每個人心中都有一個水塔，裡面裝載著他們的各種情緒，負面情緒會讓水塔裡的水迅速降低；正面情緒會讓水塔裡的水迅速漲高，維持情緒平衡是很重要的一件事！　　據說在歐洲，笑話最精彩、最興盛的時候是在戰爭期間，越是痛苦沉重，就越是會努力想誘發人們的幽默與微笑，讓他們嘗試去享受現實，如果讓他們總是抱持著快樂的心去接受這殘酷的現實，那麼他們心理的水塔總有一天會崩潰，因為難過而發出的微笑及笑容並不是真正的快樂，在這樣內心與外表互相排斥的情況下，人很容易陷入重度崩潰以及憂鬱，就像馬戲團小丑般，人們總是認為他很快樂，但是面具裡的他正在流淚，但又有多少人知道呢？再怎麼難過也只能默默的擦眼淚，以這種情緒繼續生活下去，漸漸的只會讓人因此而墮落。　　因此，對我而言，人得適當地處裡自己的情緒，適當地讓自己的心情放鬆不讓自己過度緊繃，也不要讓自己過分的快樂以及過分的憂鬱，如果一整天心情都很不美麗，那麼就讓自己做些自己喜歡的事；如果一整天心情是十分的愉悅，那麼就讓自己小放縱一下吧！這樣幸福才會持之以恆，更不會失去平衡。　　人的一生可以很精采也可以很平淡，做自己人生唯一的主角，做別人人生的配角，但再精采的戲也會有它結束的一天，在各位演員敬禮謝幕回到幕後時，台下將會響起一片掌聲，這齣戲也會因此終了，然而這並不是真正的結束，而是開啟了另一本新劇本，而這劇本內容又是什麼呢？那麼就得要自己去編寫了，無論怎麼編，都得盡心盡力，真心真意才行，如此才不枉人生一遭。

三●我的觀點：

　　這本書「一句話改變人生」，很有震撼力！似乎讀了這本書之後就可以改變現在的困境！然而，世上
沒有仙丹，就如同一本書不太可能有這麼大的功效一樣，但卻吸引了我想要看本書的想法。這本書一開始就具體指出，每個人都是自己人生中的主角，而編寫他們人生的人並非編劇；操控他們人生的人也絕非導演，那麼那個人到底是誰呢？那就是自己，自己是自己的編劇；自己是自己的導演，所以，操控自己人生喜怒哀樂的，不是發生的事情，也不是別人，而是自己！

　　那為什麼有人的劇情總是一蹋糊塗或是有各種悲劇呢？這個社會，存在負面想法、怨天尤人的人也是持續增多，更會有人覺得，現在的環境讓人無法生活快樂！然而，對於那些經歷過殘酷又嚴厲的事的人來說，現今社會對他來說已經安定的不得了，而這些小小挫折根本就只是他一生中的芝麻小事。對於我來說，品味每天所發生的事情，再將以消化是我每天的日常之一，而這些日常也會變成我人生中的動力之一，假設每個人心中都有一個水塔，裡面裝載著他們的各種情緒，負面情緒會讓水塔裡的水迅速降低；正面情緒會讓水塔裡的水迅速漲高，維持情緒平衡是很重要的一件事！

　　據說在歐洲，笑話最精彩、最興盛的時候是在戰爭期間，越是痛苦沉重，就越是會努力想誘發人們的幽默與微笑，讓他們嘗試去享受現實，如果讓他們總是抱持著快樂的心去接受這殘酷的現實，那麼他們心理的水塔總有一天會崩潰，因為難過而發出的微笑及笑容並不是真正的快樂，在這樣內心與外表互相排斥的情況下，人很容易陷入重度崩潰以及憂鬱，就像馬戲團小丑般，人們總是認為他很快樂，但是面具裡的他正在流淚，但又有多少人知道呢？再怎麼難過也只能默默的擦眼淚，以這種情緒繼續生活下去，漸漸的只會讓人因此而墮落。

　　因此，對我而言，人得適當地處裡自己的情緒，適當地讓自己的心情放鬆不讓自己過度緊繃，也不要讓自己過分的快樂以及過分的憂鬱，如果一整天心情都很不美麗，那麼就讓自己做些自己喜歡的事；如果一整天心情是十分的愉悅，那麼就讓自己小放縱一下吧！這樣幸福才會持之以恆，更不會失去平衡。

　　人的一生可以很精采也可以很平淡，做自己人生唯一的主角，做別人人生的配角，但再精采的戲也會有它結束的一天，在各位演員敬禮謝幕回到幕後時，台下將會響起一片掌聲，這齣戲也會因此終了，然而這並不是真正的結束，而是開啟了另一本新劇本，而這劇本內容又是什麼呢？那麼就得要自己去編寫了，無論怎麼編，都得盡心盡力，真心真意才行，如此才不枉人生一遭。

四●討論議題：
甚麼叫做「製造表面，就是改良內在的一種方法」？可否以人際、學習、工作來舉例說明之？

四●討論議題：

　　甚麼叫做「製造表面，就是改良內在的一種方法」？可否以人際、學習、工作來舉例說明之？