學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　二年級　206	優等

學校名稱：

私立樹德家商　二年級　206

優等

作　　者：	陳鈺璇
參賽標題：	接受•喜歡我是100分的不完美個體
書籍ISBN：	97898657248
中文書名：	接受•喜歡我是100分的不完美個體
原文書名：	きっと、自分を好きになる
書籍作者：	坂崎千春
書籍編譯者：	張淑君
出版單位：	良品文化館
出版年月：	2016年10月
版　　次：	初版

一●圖書作者與內容簡介：
一定要好好愛自己！因為是人，當然就會有缺點或短處。但保持不變就好，只要保持真實自我的100分就好！煩惱就煩惱。迷惘就迷惘。不要逃避，接受既有的真實吧！然後，以自己覺得最好的方式一件一件地進行下去。這樣一定會愈來愈好的。

一●圖書作者與內容簡介：

一定要好好愛自己！因為是人，當然就會有缺點或短處。但保持不變就好，只要保持真實自我的100分就好！煩惱就煩惱。迷惘就迷惘。不要逃避，接受既有的真實吧！然後，以自己覺得最好的方式一件一件地進行下去。這樣一定會愈來愈好的。

二●內容摘錄：
「若想快樂地度過今天一天，除了認同真實的自己是最好的，從而覺得安心之外，沒有別的方法。」P.25 「喜歡自己的人將使自己成長。」P.38 「成為厚臉皮的好人吧！為什麼呢？因為厚臉皮的好人會百分之百肯定自己的存在。」P.45 「只要以正面的態度來度過人生，不論與怎樣的人都可以平等的對待相處。」P.51 「正面的語言讓心可以得到療癒、鼓勵，也能獲得活力。」P.64 「決定自己的目，懷抱期禱及執著心一定可以成功。」P.81 「是哭是笑，人生都只有一次。神經大條一點，快樂地度過人生吧！」P.92

二●內容摘錄：

「若想快樂地度過今天一天，除了認同真實的自己是最好的，從而覺得安心之外，沒有別的方法。」P.25

「喜歡自己的人將使自己成長。」P.38

「成為厚臉皮的好人吧！為什麼呢？因為厚臉皮的好人會百分之百肯定自己的存在。」P.45

「只要以正面的態度來度過人生，不論與怎樣的人都可以平等的對待相處。」P.51

「正面的語言讓心可以得到療癒、鼓勵，也能獲得活力。」P.64

「決定自己的目，懷抱期禱及執著心一定可以成功。」P.81

「是哭是笑，人生都只有一次。神經大條一點，快樂地度過人生吧！」P.92
　

三●我的觀點：
本書以稻田魚、天鵝、烏鴉、老鼠和人類的故事作為開頭，故事中提到世界上萬物不管是動物還是植物都是平等的，每一個事物在創造時，就都是100分的，但是自以為是的人們卻擅自為自己不喜歡的事物打上不公平的分數，又因為對自己的自卑感而在自己身上打上不及格的分數，總是將自己與其他人比較較，卻沒想到其實神明在人們出生的那一刻起，就已經為你打上了100分了。這本書的頁數不多，字數也不多，但在極少的字數裡，能很快的點出重點，有些頁與頁之間也會出現可愛的插圖，看完書後我覺得神在造物造人時，多多少少都會有缺點，不需要因自己有一些缺點而貶低自己，許多人在貶低自己為自己打上低分時，你接下來所做的行動就會開始為了迎合你打的分數，而做出你認為符合那分數的行動，其實每個人都有權利成為100分，我就是我，世界上獨一無二的，但在對自己有自信的同時，往往會因為太過驕傲而貶低他人，人在驕傲的同時時，會無法看到事物真正的模樣，也很容易會對自己造成傷害，當與人說話時也是一樣要注意，語言就像是一把雙刃劍，說好話就算在冬天也能讓聽的人感到溫暖，口出惡言的話就算在夏天，也會讓人感到心寒，與其當傷人的劍，我還不如去當溫暖人們的光，人生不可能是順遂的，當遇到煩惱時，就努力的煩惱吧！當然在煩惱的同時也要更加努力的去尋找解決方案，那下次遇到相同麻煩時，不就已經找到突破口了！俗話說：「人有失足，馬有失蹄」每個人都會犯錯，在得知自己做錯事時，就是要反省，但其實反省適當就好，總是在反省同一件事，就是一直將自己困在過去所犯的錯誤當中，我是為了改進而反省，而不是為了反省而反省，時常保持感恩、感謝的心，對身邊大大小小的幫助表現出感謝，不管是父母、家人、師長或是朋友，即使是再怎麼微不足道的事情，只要說兩個字，就能讓人感到開心，溫柔的言語是能夠給人生命的，說不定只是個問候就能拯救到一個人，當一個負面思考的人，總是將自己困在悔恨、不滿、不開心的負面情緒中，不只影響到自己，更會影響到身邊的人，總是活在不開心的環境中對自己的健康也有不好的影響，那為什麼不保持正向思考呢？以正向的方式度過人生，既快樂又沒有煩惱不是很好嗎？人生就是要快樂，一個人的一生只有一次，為什麼不好好享受呢？找出自己的目標、方向別總是為了迎合別人而做出選擇，雖然自己所選的路可能會比其他人所安排的來得難走，但這是我的路，遵循自己的選擇，把握當下說出想說的話，人生有哭有笑，有開心有悔恨，心情不好時，就製造出快樂，幸福就在不遠處，不要由幸福來挑人，而是由我來抓住自己的幸福。

三●我的觀點：

本書以稻田魚、天鵝、烏鴉、老鼠和人類的故事作為開頭，故事中提到世界上萬物不管是動物還是植物都是平等的，每一個事物在創造時，就都是100分的，但是自以為是的人們卻擅自為自己不喜歡的事物打上不公平的分數，又因為對自己的自卑感而在自己身上打上不及格的分數，總是將自己與其他人比較較，卻沒想到其實神明在人們出生的那一刻起，就已經為你打上了100分了。

這本書的頁數不多，字數也不多，但在極少的字數裡，能很快的點出重點，有些頁與頁之間也會出現可愛的插圖，看完書後我覺得神在造物造人時，多多少少都會有缺點，不需要因自己有一些缺點而貶低自己，許多人在貶低自己為自己打上低分時，你接下來所做的行動就會開始為了迎合你打的分數，而做出你認為符合那分數的行動，其實每個人都有權利成為100分，我就是我，世界上獨一無二的，但在對自己有自信的同時，往往會因為太過驕傲而貶低他人，人在驕傲的同時時，會無法看到事物真正的模樣，也很容易會對自己造成傷害，當與人說話時也是一樣要注意，語言就像是一把雙刃劍，說好話就算在冬天也能讓聽的人感到溫暖，口出惡言的話就算在夏天，也會讓人感到心寒，與其當傷人的劍，我還不如去當溫暖人們的光，人生不可能是順遂的，當遇到煩惱時，就努力的煩惱吧！當然在煩惱的同時也要更加努力的去尋找解決方案，那下次遇到相同麻煩時，不就已經找到突破口了！

俗話說：「人有失足，馬有失蹄」每個人都會犯錯，在得知自己做錯事時，就是要反省，但其實反省適當就好，總是在反省同一件事，就是一直將自己困在過去所犯的錯誤當中，我是為了改進而反省，而不是為了反省而反省，時常保持感恩、感謝的心，對身邊大大小小的幫助表現出感謝，不管是父母、家人、師長或是朋友，即使是再怎麼微不足道的事情，只要說兩個字，就能讓人感到開心，溫柔的言語是能夠給人生命的，說不定只是個問候就能拯救到一個人，當一個負面思考的人，總是將自己困在悔恨、不滿、不開心的負面情緒中，不只影響到自己，更會影響到身邊的人，總是活在不開心的環境中對自己的健康也有不好的影響，那為什麼不保持正向思考呢？以正向的方式度過人生，既快樂又沒有煩惱不是很好嗎？人生就是要快樂，一個人的一生只有一次，為什麼不好好享受呢？

找出自己的目標、方向別總是為了迎合別人而做出選擇，雖然自己所選的路可能會比其他人所安排的來得難走，但這是我的路，遵循自己的選擇，把握當下說出想說的話，人生有哭有笑，有開心有悔恨，心情不好時，就製造出快樂，幸福就在不遠處，不要由幸福來挑人，而是由我來抓住自己的幸福。
　

四●討論議題：
人們無法為自己打高分是因為沒有自信，那該如何提高自信呢？

四●討論議題：

人們無法為自己打高分是因為沒有自信，那該如何提高自信呢？