學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　一年級　10	甲等

學校名稱：

私立樹德家商　一年級　10

甲等

作　　者：	高綵翎
參賽標題：	拒絕可是的人生
書籍ISBN：	9789862350836
中文書名：	拒絕「可是」的人生
原文書名：	Get Off Your &quot;but&quot;
書籍作者：	西恩‧史帝文森
書籍編譯者：	卓易明
出版單位：	臉譜出版
出版年月：	2009年12月29日
版　　次：	初版

一●圖書作者與內容簡介：
你的人生不成功或連一點小小的願望都難以達成，是因為你終日跟「可是」為伍！全世界最有資格說「可是」的人，教你甩掉絆你一生的「可是」頭號敵人！美國心靈導師、知名演說家西恩‧史蒂文森，用與生俱來的全身碎骨，活出精采的傲骨人生！

一●圖書作者與內容簡介：

　　你的人生不成功或連一點小小的願望都難以達成，是因為你終日跟「可是」為伍！全世界最有資格說「可是」的人，教你甩掉絆你一生的「可是」頭號敵人！美國心靈導師、知名演說家西恩‧史蒂文森，用與生俱來的全身碎骨，活出精采的傲骨人生！
　

二●內容摘錄：
溝通只是訊息的交換，連結卻是人性的交流。（p.48）　　信念就是一種你使其成真的念頭。（p.98）　　你應該己有絕對足夠的證明說服自己，如何與自己交談以及如何以肢體展現自我，可以決定自我感受。（p.133）　　我聚焦於我們真正擁有的：當下。真是一份好禮物，一份時間給的大禮。（p.145）　　一個有Ａ級朋友的人不會是失敗者。（p.182）

二●內容摘錄：

　　溝通只是訊息的交換，連結卻是人性的交流。（p.48）

　　信念就是一種你使其成真的念頭。（p.98）

　　你應該己有絕對足夠的證明說服自己，如何與自己交談以及如何以肢體展現自我，可以決定自我感受。（p.133）

　　我聚焦於我們真正擁有的：當下。真是一份好禮物，一份時間給的大禮。（p.145）

　　一個有Ａ級朋友的人不會是失敗者。（p.182）

三●我的觀點：
閱讀這本書最令我感動的是，雖然西恩‧史蒂文森有著先天成骨不全症，只能以輪椅代替他的雙腳，不但不能與同儕們衣童嬉戲玩耍，在生活上有許多不便，他以最大的意志力來接受身體的疼痛，卻仍熱愛生命。在種種的困境之下，西恩‧史蒂文森並没有向命運低頭，反而以更積極更樂觀的態度來面對他的人生，是我們人生的典範。　　西恩‧史蒂文森曾說過「一個人生命中的＂可是＂有多少，是唯一能阻礙他獲得渴求事物的主因。」這兩個字阻擋在多少成功的道路上。「可是」這兩字常常認為是一種保護，比如說：想要健康的身體，可是卻没時間運動。想要完成某個目標，可是卻害怕失敗或嘲諷。。。等等。也許是覺得還没有足夠的準備，也許是擔憂失敗的風險。但而另一個可能性是成功，一開始就放棄，不就白白將機會放掉了嗎？因此「夢想是不會逃走的，逃走的總是自己」，如作者所說，他並沒有逃走，更不給自己找理由，因而從玻璃娃娃走到了對眾人極有貢獻的知名演說家及心理治療師。　　書中提到了許多觀念和案例，作者的引導方法相當有創意，例如他提到一個自由方程式（因大於果），能令人擁有人生的所有權，可以很簡單又有效的清理心智垃圾，更可以讓人生活在美好的心理狀態。有一位嚴重受虐的女姓客戶，因為小時候常被父親毆打，內心留下極大創傷，她哭著問：「我小時被毒打是我的錯嗎？」西恩‧史蒂文森解釋了，我們談的不是受虐是誰的錯，而是現在的你如何回應這些事件。你要自己負起責任。在她茫然表情中，西恩請她到附近狂風掃過的草地，現場一片垃圾凌亂。他讓她去撿別人所留下的所有垃圾。她問：「我要做多久？」西恩說：「直到你明白為止。」一個半小時後她突然丟下袋子大叫：「我明白了。」透由一個簡單的道理，有創意的方法，使人自己頓悟了重要的觀念。如果一個人將過去發生的事，永遠留在心中痛苦，就如同是垃圾場，若只怪別人將垃圾丟進來，而自己不去清理，只會讓自己的健康或心理狀態有負能量，漸漸產生疾病及痛苦，開始清理過去的垃圾，才能再度擁有美好的生活。　　成功者是永遠不停止學習的，西恩已經這麼有名，還向蓋瑞．考克斯學習他認為人生要成功最重要的一件事，那就是留意你身邊的朋友，他們對我們人生有驚人的影響力，遠遠超過我們的認知。在西恩的朋友定義裡他分類為ABC，Ａ級朋友是總想跟他在一起的朋友。Ｂ級朋友是我得稍加留意的朋友。Ｃ級朋友是我必須遠離的朋友。尤其是Ａ級朋友的定義，特別值得留意。他們喜歡共同做健康的選擇，對自己誠實，深入解決真正的問題，正確飲食運動的習慣或重視身心靈成長，喜歡投入有創造性的活動。可見一個人是可以和朋友互相成長的。。　　拒絕「可是」的人生想法，讓我更明白，不要用種種理由阻礙自己成功的道路，更不要讓夢想扼殺在自己手上。人生沒有｢可是」，只有不要｢可是」！

三●我的觀點：

　　
　　閱讀這本書最令我感動的是，雖然西恩‧史蒂文森有著先天成骨不全症，只能以輪椅代替他的雙腳，不但不能與同儕們衣童嬉戲玩耍，在生活上有許多不便，他以最大的意志力來接受身體的疼痛，卻仍熱愛生命。在種種的困境之下，西恩‧史蒂文森並没有向命運低頭，反而以更積極更樂觀的態度來面對他的人生，是我們人生的典範。

　　西恩‧史蒂文森曾說過「一個人生命中的＂可是＂有多少，是唯一能阻礙他獲得渴求事物的主因。」這兩個字阻擋在多少成功的道路上。「可是」這兩字常常認為是一種保護，比如說：想要健康的身體，可是卻没時間運動。想要完成某個目標，可是卻害怕失敗或嘲諷。。。等等。也許是覺得還没有足夠的準備，也許是擔憂失敗的風險。但而另一個可能性是成功，一開始就放棄，不就白白將機會放掉了嗎？因此「夢想是不會逃走的，逃走的總是自己」，如作者所說，他並沒有逃走，更不給自己找理由，因而從玻璃娃娃走到了對眾人極有貢獻的知名演說家及心理治療師。

　　書中提到了許多觀念和案例，作者的引導方法相當有創意，例如他提到一個自由方程式（因大於果），能令人擁有人生的所有權，可以很簡單又有效的清理心智垃圾，更可以讓人生活在美好的心理狀態。有一位嚴重受虐的女姓客戶，因為小時候常被父親毆打，內心留下極大創傷，她哭著問：「我小時被毒打是我的錯嗎？」西恩‧史蒂文森解釋了，我們談的不是受虐是誰的錯，而是現在的你如何回應這些事件。你要自己負起責任。在她茫然表情中，西恩請她到附近狂風掃過的草地，現場一片垃圾凌亂。他讓她去撿別人所留下的所有垃圾。她問：「我要做多久？」西恩說：「直到你明白為止。」一個半小時後她突然丟下袋子大叫：「我明白了。」透由一個簡單的道理，有創意的方法，使人自己頓悟了重要的觀念。如果一個人將過去發生的事，永遠留在心中痛苦，就如同是垃圾場，若只怪別人將垃圾丟進來，而自己不去清理，只會讓自己的健康或心理狀態有負能量，漸漸產生疾病及痛苦，開始清理過去的垃圾，才能再度擁有美好的生活。

　　成功者是永遠不停止學習的，西恩已經這麼有名，還向蓋瑞．考克斯學習他認為人生要成功最重要的一件事，那就是留意你身邊的朋友，他們對我們人生有驚人的影響力，遠遠超過我們的認知。在西恩的朋友定義裡他分類為ABC，Ａ級朋友是總想跟他在一起的朋友。Ｂ級朋友是我得稍加留意的朋友。Ｃ級朋友是我必須遠離的朋友。尤其是Ａ級朋友的定義，特別值得留意。他們喜歡共同做健康的選擇，對自己誠實，深入解決真正的問題，正確飲食運動的習慣或重視身心靈成長，喜歡投入有創造性的活動。可見一個人是可以和朋友互相成長的。。

　　拒絕「可是」的人生想法，讓我更明白，不要用種種理由阻礙自己成功的道路，更不要讓夢想扼殺在自己手上。人生沒有｢可是」，只有不要｢可是」！
　

四●討論議題：
對於朋友如果你要分類，你會把朋友分類為那幾種類型？而你認為哪些朋友該遠離？哪些朋友該珍惜？說明之！

四●討論議題：

　　對於朋友如果你要分類，你會把朋友分類為那幾種類型？而你認為哪些朋友該遠離？哪些朋友該珍惜？說明之！