學校名稱：

私立樹德家商　一年級　10

甲等

作　　者：	潘虹伶
參賽標題：	開始享受獨處
書籍ISBN：	9789571367538
中文書名：	開始享受獨處
原文書名：	How to Be Alone
書籍作者：	莎拉・梅特蘭
書籍編譯者：	徐昊
出版單位：	時報出版
出版年月：	2016年09月13日
版　　次：	初版

　

一●圖書作者與內容簡介：

在英國，有超過一千三百萬人如果身邊沒手機就會產生焦慮和恐慌──現今社會對個人自由及個人主義的重視達到歷史高峰，但為什麼「孤獨」依舊被視為負面、對獨處的恐懼又從何而來？作者莎拉・梅特蘭追尋孤獨的歷史，從啟蒙時代到浪漫主義，從羅馬帝國到二十一世紀，看見人們亙古以來如何形塑並面對孤獨！梭羅說：「你永遠找不到一個比孤獨更讓人怡然自若的伴侶。」

　

二●內容摘錄：

孤獨是危險的,因為你一個人的時候出了小意外,或是出了甚麼事,沒有人知道,沒有人可以救你,是很可怕的,但孤獨跟獨處有好的也有壞的,不管喜不喜歡獨處,最重要還是要好好得注意安全,保護自己,不要在自己喜歡的狀態時,傷了自己。（ｐ.98）

　

三●我的觀點：

「獨處」，就是意味著一個人在一個空間的時候，屬於自己的時間。可以感受到自己的心跳聲「撲通—撲通」的、可以發呆想像著未來的發展方向、可以回首過去與三五好友的歡笑畫面⋯⋯等等。但我似乎描述的獨處是屬於好的狀態，所有獨處都是這樣嗎？那可不一定，有可能是孤單寂寞，或是貧窮生病，那既然如此，作者為什麼要提倡享受獨處？因為不論你朋友再多，你總有一人的時候，況且有時我們要動腦筋思考來解決問題方法，也需要獨處，甚至是感覺到疲憊、厭倦、生氣、煩惱⋯⋯等等會影響大腦情緒管理層面的衝擊時，也需要去一個人「獨處」靜下心來好好的整理那些雜亂的思緒以及心情。 　　有時候我常常一個人獨來獨往的散佈在校園的每個小角落，也經常將自己的孤獨感放大在自己身上，然而就被發現的同學關心的說：「我覺得你好孤單好寂寞，你不覺得嗎？」其實我並不覺得，依我的看法來說，我雖然外表表現的看起來是獨處的，可是對我來說這不叫做孤獨。就如中作者認為：「孤獨和獨處是不同的！」我很喜歡一個人獨處的時光，可以不用顧慮到旁人的感受及眼光，我想做什麼就做什麼，想去到哪裡就去哪裡，完全不必要顧及到別人，這種感覺不是很好嗎？ 　　很多人認為孤獨寂寞就是等於沒朋友，等於是所謂的「邊緣人」，其實我覺得偶而能讓自己放鬆在只有自己的環境裡非常好啊！有時提心吊膽的與別人相處、勾心鬥角的與別人競爭、處心積慮的與別人談話⋯⋯等，倒不如獨處一下，好讓自己放鬆心情看看世界的美好，人字好寫並不好做。我還是喜歡一個人的時光，一個人自由翱翔的時候，那才是我，不需要戴上任何面具的我。 　　但是，一個人獨處的時候也非常有可能是件很危險的事情，因為只要出一點小意外，又或是不小心怎麼了的話，是無法向別人求救的，所以儘量別自己一個人去一些無人的地方，別將自己陷入危險的處境中，這是要特別注意到的！獨處還可以有一個好處，就是可以把心平靜下來，不用去面對太多的吵雜，也可以讓心靜下來好好認真的做一件事情。有人跟我說過：「心靜，是為了增加感受的敏銳度；心靜，讓人專注於一件事；心靜，才能真正的享受獨處。」靜下來,一個人更可以好好做一件完美的事。就像我在畫畫的時候，一個人是效率最好的時候，反而和同學一起畫畫時，有時會靜不下心來，效率也會減半！ 　　其實，獨處對我來說是一種小小自私及放縱率系的行為,因為一個人獨處可以享受,就不必與人嚴肅的交流,和表面上的演戲,然後開心自在,有人說喜歡獨處的人,是為了逃避現實,不想付出, 但其實我喜歡獨處，是因為更喜歡與自己相處的時候，所以每個人對獨處的定義及看法都不同，但還是要兼顧到該有的人寄關係才行喔！畢竟人不可以離群而索居，不是嗎？

　

四●討論議題：

梭羅說：「你永遠找不到一個比孤獨更讓人怡然自若的伴侶。」這句話對你而言，有甚麼樣的意義？說明之！