學校名稱：

私立樹德家商　一年級　10

甲等

作　　者：	楊蓉庭
參賽標題：	當傷痛來臨：陪伴的修練
書籍ISBN：	9789866249464
中文書名：	當傷痛來臨：陪伴的修練
原文書名：
書籍作者：	蘇絢慧
書籍編譯者：
出版單位：	寶瓶文化事業有限公司
出版年月：	2011年04月20日
版　　次：	初版

　

一●圖書作者與內容簡介：

當傷痛來臨，我們常感受到不安、無措，這種情緒黑洞不斷拉扯，讓人掩藏自我真實的模樣與聲音，學會在關係中偽裝自己，不論是裝作沒事或故作堅強；其實，我們想要的只是陪伴而已。陪伴，是純淨的心靈接觸，情緒共振的狀態，覺察所陪伴的對象的處境，承接住對方心靈的過程。 　　當你痛，該如何誠實的面對受傷的自己？當你身邊的人面臨痛苦，該如何付出陪伴與關懷？這是一份愛的練習課題，獻給所有在陪伴關係中的人們。

　

二●內容摘錄：

唯有能分辨出自己與他人不同的人，才能有真正的能力做到同理心，知道如何從他人的生命視野與位置，去體會他人的感受與想法。﹝P.47﹞ 　　陪伴，是一種程接對方狀態的過程，讓對方感受到自己並非獨自一人，而是有人安穩、沉靜的陪在身旁。﹝P.61﹞ 真正美麗的同理心，是兩顆心的靠近，是兩個人情感的交流傳遞，是兩個生命的相互呼應。﹝P.123﹞

　

三●我的觀點：

陪伴，每個人都需要有人陪伴！但忙碌的社會，又有多少人能夠真正全心做到呢？比如：挫折、失戀了或家人突然離開了，這些傷痛突然來到的時候，又該如何去應付或面對？我相信，每個人都曾經有需要過有人陪伴的時刻，但，往往卻找不到那個能了解自己想什麼或值得去信任的人。根據報導，台灣獨居人口越來越多，其中以老年人占多數，而在老年獨居人口中，女性比例又多於男性！ 　　看完這本書後，我覺得要多陪陪自己家人和身邊的人，你不陪伴和傾聽，連發生甚麼事都不知道，更枉論他要把那些傷痛說出口，就算他想說，也要他認為你是可以信任的。有些人會認為或許是他本人沒有意願說，可能認為講出來於事無補，也有可能沒那個習慣，甚至是找不到人說乾脆就不要說。但，依照諮商心心理輔導層面來說，說出來心理會舒坦一些，還有，旁人在身旁安慰是可以降低負面情緒的，可是，在這繁忙的社會，還有哪些人能時時刻刻在你身邊陪著你？ 　　很多人選擇逃避、不面對那些傷痛，讓自己故作很堅強，但心裡早已傷痕累累了，也許是找不到適合的人去訴說更或者是找不到能讓自己信任的人，所以才選擇埋在心裡不說。書中有寫到：「陪伴，是一種承接住對方狀態的過程。」這句話，給我的印象很深，因為如果訴說者把自己想講的都告訴聆聽者，但，聆聽者卻左邊聽進去右邊出來，或者不能接受訴說者當下的心情，那有什麼用呢？這樣或許還會讓訴說者更加無助，而不會在選擇說下去或再找其他人訴說。人啊，在經歷傷痛的過程時，時常被那時的心情左右，出現更多負面思考或偏激的想法在所難免，這時候就需要有另一個人來陪伴自己，書中指出：：「真正美麗的同理心，是兩顆心的靠近，是兩個人情感的交流傳遞，是兩個生命的相互呼應。」每一個人，都需要有另一個人來陪伴自己，並非所有事情都可以瞞在心裡自己承擔的，也許有些事情真的難以啟齒，可是還是需要一個正常管道來紓解一下，這時陪伴者的出現就是最好的時機了。 　　我覺得在扮演一個陪伴者時，需要適時給訴說一些正面話語，而不知該如何回復時，也是可以默默的陪在訴說者的身邊，也許和給正面話語比起來比較沒什麼效果，但是默默的陪著也是給訴說者一種安慰呢！書裡面講了很多有關陪伴者與人之間的關係，其實感觸蠻多的，可能自己也曾經經歷過，看完之後，了解當陪伴者當下需要的是正面能量和接受訴說者當下心情，我相信每個人都有當過這兩種角色。要那種把埋在心裡很深的傷口說出來給別人聽，其實都會猶豫一下，而且也需要很大的勇氣才能說得出口，因為在訴說的過程中多少都會回憶起當下的情況，然後心情也就開始有了起伏，但，當勇敢的說出來之後，會感覺好像放下了一個大包袱，心中的大石頭也瞬間放下了，也許吧！人常常糾結在說與不說這個點，所以，陪伴者的支持與陪伴會對傷痛者產生溫暖和想說的勇氣，否則，要把那些傷痛說出口是一件很難的事情，因此，陪伴者適時給予關懷，這是有存在的必要。 　　現代人不快樂的許多，甚至因此產生精神疾病，我認為不能等閒視之，必須要了解如何幫助傷痛人度過這一段低潮時光，因而選擇了這本書！

　

四●討論議題：

當別人需要你開導和安慰時，要先有同理心是必要的！本書指出：「唯有能分辨出自己與他人不同的人，才能有真正的能力做到同理心，知道如何從他人的生命視野與位置，去體會他人的感受與想法。」請舉例說明之！