學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　三年級　24	優等

學校名稱：

私立樹德家商　三年級　24

優等

作　　者：	郭韋汝
參賽標題：	練習，喜歡自己
書籍ISBN：	9789863425649
中文書名：	練習，喜歡自己
原文書名：
書籍作者：	肆一
書籍編譯者：
出版單位：	三采文化
出版年月：	2016年1月29日
版　　次：	初版

一●相關書訊：
男。喜歡電影、音樂與旅行，覺得電影不是真實人生，但有人生縮影；覺得音樂沒有喜怒哀樂，但有人生感受；覺得旅行不只是到遠方，而是看到自己的心。　　戀愛也是一樣，在愛情裡面我們看到的都是自己的投射。不覺得愛情是生命的唯一，但認為，有愛，生活會更有滋味。覺得世界是深深淺淺的灰，拒絕追求絕對的黑跟白。不是戀愛高手，但身旁都是戀愛動物，相信透過書寫，愛情跟自己都可以更清楚。

一●相關書訊：

男。喜歡電影、音樂與旅行，覺得電影不是真實人生，但有人生縮影；覺得音樂沒有喜怒哀樂，但有人生感受；覺得旅行不只是到遠方，而是看到自己的心。

　　戀愛也是一樣，在愛情裡面我們看到的都是自己的投射。不覺得愛情是生命的唯一，但認為，有愛，生活會更有滋味。覺得世界是深深淺淺的灰，拒絕追求絕對的黑跟白。不是戀愛高手，但身旁都是戀愛動物，相信透過書寫，愛情跟自己都可以更清楚。
　

二●內容摘錄：
你懷念的，是那樣的自己，所以，請一定要再把它找回來。—P.024 　　若是感覺累了，就停一下，你知道，有時候靜止也是一種前進的方式。—P.026 不要丟棄了自己的快樂，等著另一個來替你招領。—P.053 　　　　相信自己能夠好起來，是很重要的一件事；擁有信念，會讓人變得堅強。—P.061 　　打個勾勾，再傷心三分鐘，就要努力讓自己好起來。—P.073 　　記得對自己微笑，而不是只把歡樂給其他人。—P.111 　　現在做不了主的，就讓時間說話。—P.135 　　許多時候，向別人要不到答案，其實都在自己身上。—P.143

二●內容摘錄：

　　你懷念的，是那樣的自己，所以，請一定要再把它找回來。—P.024

　　若是感覺累了，就停一下，你知道，有時候靜止也是一種前進的方式。—P.026

不要丟棄了自己的快樂，等著另一個來替你招領。—P.053
　　
　　相信自己能夠好起來，是很重要的一件事；擁有信念，會讓人變得堅強。—P.061

　　打個勾勾，再傷心三分鐘，就要努力讓自己好起來。—P.073

　　記得對自己微笑，而不是只把歡樂給其他人。—P.111

　　現在做不了主的，就讓時間說話。—P.135

　　許多時候，向別人要不到答案，其實都在自己身上。—P.143

三●我的觀點：
《練習，喜歡自己》的封面用了翅膀當主圖，常常我們會記得照顧身邊的人，但卻忽略了自己，因此希望跟大家說：每個人其實都可以是自己的天使，不要忘記守護自己。　　喜歡這種像是一封封短信的書，而這些短信不是寫給別人，而是寫給自己的，在不被理解的時候、覺得孤單的時候，隨意翻閱，能給予自己一些安慰。　　有一句話讓我很深刻，〝記得對自己微笑，而不是只把歡樂給其他人〞，常常把別人的難過、不開心都清除，卻忘了自己也在尋找快樂。有時候會開始不喜歡自己，因為遇到了什麼困難卻無法完美的解決，或是總是一直在後悔著為什麼當初不要再努力一些、再勇敢一些？然後不斷的排斥著會越來越好的我。會有這樣的心情，常常都是因為自信心不夠。看到別人做得好，就自慚形穢；認為自己不如別人，覺得被自己發現的缺點別人一定也會看到，於是自己先打擊了自己。因為缺少了自信，所以才會老看到自己不足夠，才會不斷覺得是自己不好。你看到了別人的好，記得稱讚對方，卻總是忘了要鼓勵自己。　　〝練習喜歡自己是一種堅固。當你可以打從心底肯定自己，就不再需要靠外面的認同來建構自己，也就不會一旦不被喜歡就崩塌〞，太在意別人的眼光，所以綁手綁腳；太想要討人喜歡，所以做著自己不喜歡的事；太需要別人的肯定，因而不斷地讓步與妥協，最後變得不像是自己。　　我們每個人都要學會珍惜自己、喜歡自己優缺點，而這其實也包含了用同樣的想法去觀看另一個人。所謂的「對自己好」，並不是把所有的好事都放在自己身上，而是在世界裡找到能跟自己好好相處的方式，同時也能夠跟別人處得好。認同自己，但也尊重別人。因為慢慢理解這件事了，所以心也會變得比較安靜。覺得自己很重要，想法一樣的就一起走一段、若真的差異太大也不要過於勉強，放鬆點去與人相處，日子才會過得輕鬆。事情過不過得去，很多時候都是自己的心情決定。　　要重新開始很難，常常我們都不知道如何跨出去那一步，總是裹不足前、欲走還留，然後再被困著自己的絆腳石拖著不放，喊疼，卻又不放手。但其實轉過身，就是另一個方向，可能你還是站在原地，但至少可以看到不同的風景，這就是前進的第一步。　　曾經有個人說過，〝如果你們心裡面真的有夢想的話，你們一定要拚了命的去堅持，你們唯一不能做的就是放棄。〞說這段話的是MP魔幻力量的主唱廷廷，他曾困在自己的黑洞中不出來。如今，走出來了，他有得到他人幫助，但能幫助他最多的，只有他自己。《我是誰我是誰我是誰》這首歌，就是他最好的代表。　　永遠不要讓自己只停留在自己所設的界線以及別人的期望中，更不要一直活在後悔當初的日子中。不斷地後悔，不如去把握，把握當下、把握每個難得的機會，就算過程走的苦走得慢，但一定能在過程學到很多。

三●我的觀點：

　　《練習，喜歡自己》的封面用了翅膀當主圖，常常我們會記得照顧身邊的人，但卻忽略了自己，因此希望跟大家說：每個人其實都可以是自己的天使，不要忘記守護自己。

　　喜歡這種像是一封封短信的書，而這些短信不是寫給別人，而是寫給自己的，在不被理解的時候、覺得孤單的時候，隨意翻閱，能給予自己一些安慰。

　　有一句話讓我很深刻，〝記得對自己微笑，而不是只把歡樂給其他人〞，常常把別人的難過、不開心都清除，卻忘了自己也在尋找快樂。有時候會開始不喜歡自己，因為遇到了什麼困難卻無法完美的解決，或是總是一直在後悔著為什麼當初不要再努力一些、再勇敢一些？然後不斷的排斥著會越來越好的我。會有這樣的心情，常常都是因為自信心不夠。看到別人做得好，就自慚形穢；認為自己不如別人，覺得被自己發現的缺點別人一定也會看到，於是自己先打擊了自己。因為缺少了自信，所以才會老看到自己不足夠，才會不斷覺得是自己不好。你看到了別人的好，記得稱讚對方，卻總是忘了要鼓勵自己。

　　〝練習喜歡自己是一種堅固。當你可以打從心底肯定自己，就不再需要靠外面的認同來建構自己，也就不會一旦不被喜歡就崩塌〞，太在意別人的眼光，所以綁手綁腳；太想要討人喜歡，所以做著自己不喜歡的事；太需要別人的肯定，因而不斷地讓步與妥協，最後變得不像是自己。

　　我們每個人都要學會珍惜自己、喜歡自己優缺點，而這其實也包含了用同樣的想法去觀看另一個人。所謂的「對自己好」，並不是把所有的好事都放在自己身上，而是在世界裡找到能跟自己好好相處的方式，同時也能夠跟別人處得好。認同自己，但也尊重別人。因為慢慢理解這件事了，所以心也會變得比較安靜。覺得自己很重要，想法一樣的就一起走一段、若真的差異太大也不要過於勉強，放鬆點去與人相處，日子才會過得輕鬆。事情過不過得去，很多時候都是自己的心情決定。

　　要重新開始很難，常常我們都不知道如何跨出去那一步，總是裹不足前、欲走還留，然後再被困著自己的絆腳石拖著不放，喊疼，卻又不放手。但其實轉過身，就是另一個方向，可能你還是站在原地，但至少可以看到不同的風景，這就是前進的第一步。

　　曾經有個人說過，〝如果你們心裡面真的有夢想的話，你們一定要拚了命的去堅持，你們唯一不能做的就是放棄。〞說這段話的是MP魔幻力量的主唱廷廷，他曾困在自己的黑洞中不出來。如今，走出來了，他有得到他人幫助，但能幫助他最多的，只有他自己。《我是誰我是誰我是誰》這首歌，就是他最好的代表。

　　永遠不要讓自己只停留在自己所設的界線以及別人的期望中，更不要一直活在後悔當初的日子中。不斷地後悔，不如去把握，把握當下、把握每個難得的機會，就算過程走的苦走得慢，但一定能在過程學到很多。

四●討論議題：
你有每天多喜歡自己一些嗎？

四●討論議題：

　　你有每天多喜歡自己一些嗎？