學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　三年級　20	甲等

學校名稱：

私立樹德家商　三年級　20

甲等

作　　者：	賴雅婷
參賽標題：	當然可以不生氣：45個簡單策略，讓你不論好日壞日，都從容優雅
書籍ISBN：	9789861858616
中文書名：	當然可以不生氣：45個簡單策略，讓你不論好日壞日，都從容優雅
原文書名：	當然可以不生氣：45個簡單策略，讓你不論好日壞日，都從容優雅
書籍作者：	何權峰
書籍編譯者：
出版單位：	高寶
出版年月：	2013年05月29日
版　　次：	初版

一●相關書訊：
不要活在別人眼裡，死在別人嘴裡。不管你在什麼地方，同樣的你，有人將你抬高，有人把你貶低。所以，不要管別人怎麼看，關鍵是自己怎麼看自己。如果你對現狀不滿，那你有三種選擇：離開它、改變它、接受它。你必須選擇其一，如果無法離開或改變，就必須接受。接受，不是消極地忍受，而是積極地找出其中好的一面。

一●相關書訊：

不要活在別人眼裡，死在別人嘴裡。不管你在什麼地方，同樣的你，有人將你抬高，有人把你貶低。所以，不要管別人怎麼看，關鍵是自己怎麼看自己。
如果你對現狀不滿，那你有三種選擇：離開它、改變它、接受它。你必須選擇其一，如果無法離開或改變，就必須接受。接受，不是消極地忍受，而是積極地找出其中好的一面。
　

二●內容摘錄：
微笑不必花你一毛錢，獲益卻難以估計。（p.18）吵架是因為有太多道理。（p.128）接受，他就是那樣。那麼原本的問題，就不再是問題。（p.14）真正的天分，是天天都做好自己的本分。（p.64）如果你老是怨天尤人，那你自己就是問題本身。要解決問題，只有先改變自己。（p.38）

二●內容摘錄：

微笑不必花你一毛錢，獲益卻難以估計。（p.18）

吵架是因為有太多道理。（p.128）

接受，他就是那樣。那麼原本的問題，就不再是問題。（p.14）

真正的天分，是天天都做好自己的本分。（p.64）

如果你老是怨天尤人，那你自己就是問題本身。要解決問題，只有先改變自己。（p.38）

　

三●我的觀點：
生氣，是個會讓人失去理智的一件事。當我們在生氣時，都時常說出讓自己後悔的話，和做出愚笨的行為，如何保持高EQ是我要去學習的。看完這本書，對我的幫助真的很大。其中，最讓我印象最深的是這一句話，「不要活在別人眼裡，死在別人嘴裡。不管你在什麼地方，同樣的你，有人將你抬高，有人把你貶低。所以，不要管別人怎麼看，關鍵是自己怎麼看自己。」我時常會去在意別人怎麼去看我，怎麼去說我，導致自己什麼事都不敢勇敢的去做，甚至也不敢厚著臉皮大膽的嘗試。書上寫著：「如果你不害怕，你會做什麼？」這個問題我想了又想，覺得自己不能讓害怕來改變我的人生。我們的未來還有許多人生的選擇題，我們不去選擇，不去嘗試做做看，怎麼會知道呢？如果不打開心中的那顆大石，勇敢跨出那一步，又如何會有新的開始？我們做自己所害怕的事，害怕自然會自己自動消失，我們也會逐漸熟悉而不再那麼害怕。所以我們儘管害怕，還是要持續向前。不管別人會怎麼看待我，最終的選擇還是在於我自己，也是作者所說的：「低頭有勇氣，抬頭有志氣。」當我們遇見了生氣，該怎麼解決？其實給個微笑就行了。笑，是人與人之間最好的一個語言，一個自然的小小動作，勝過千言萬語，也能夠帶給別人很好的印象，抱持微笑的心態，生活會更加美好。「人會笑才會快樂，並非因為快樂而發笑。先微笑，快樂就會跟隨而來。」「正所謂，有失才有得，沒有迷失，就不會有覺悟；沒有失敗，就不會成功；沒有失戀，就不會知道愛情的滋味；沒有失去，就不會懂得擁有的可貴。」我們常想我們失去了什麼，卻常忘了自己還擁有了些什麼。我們常陷入失去的深淵中，卻無法想起當初擁有其他的快樂。其實失去就是新的開端，放棄才會有重新獲得。有些事物一旦離開了，就永遠不會再回來。希望我們都能檢視自己身邊所擁有的並珍惜它，而不是為了追求那些不屬於我們的而忽略了陪在身邊的幸福，不要等到失去了才懂得何謂「珍惜」。脾氣，真的是能夠改變一個人的一生以及對人生的態度，該怎麼學會控制脾氣是非常重要的，看完這本書，讓我覺得其實不一定要生氣才能夠發洩和解決問題，如果我把事情換個角度去思考，就能輕鬆的去面對。人生偶爾會有些不圓潤，重要的是我們用什麼樣的想法和態度去改變生活中的不順遂，「人生沒有過不去的檻，接受我們不能改變的，改變我們能改變的。」每個人的人生路途中，免不了踩到一些小石頭，摔到了，大不了再站起來就好，就怕是妳自己不願意再爬起來。所以想做什麼就大膽的放手去做，因為許多人都沒來得及實現自己的夢想時，就已經到生命要結束的階段才開始後悔，等到那個時候，就已經太晚了，千萬不要給自己留下遺憾。

三●我的觀點：

生氣，是個會讓人失去理智的一件事。當我們在生氣時，都時常說出讓自己後悔的話，和做出愚笨的行為，如何保持高EQ是我要去學習的。看完這本書，對我的幫助真的很大。

其中，最讓我印象最深的是這一句話，「不要活在別人眼裡，死在別人嘴裡。不管你在什麼地方，同樣的你，有人將你抬高，有人把你貶低。所以，不要管別人怎麼看，關鍵是自己怎麼看自己。」我時常會去在意別人怎麼去看我，怎麼去說我，導致自己什麼事都不敢勇敢的去做，甚至也不敢厚著臉皮大膽的嘗試。

書上寫著：「如果你不害怕，你會做什麼？」這個問題我想了又想，覺得自己不能讓害怕來改變我的人生。我們的未來還有許多人生的選擇題，我們不去選擇，不去嘗試做做看，怎麼會知道呢？如果不打開心中的那顆大石，勇敢跨出那一步，又如何會有新的開始？

我們做自己所害怕的事，害怕自然會自己自動消失，我們也會逐漸熟悉而不再那麼害怕。所以我們儘管害怕，還是要持續向前。不管別人會怎麼看待我，最終的選擇還是在於我自己，也是作者所說的：「低頭有勇氣，抬頭有志氣。」當我們遇見了生氣，該怎麼解決？其實給個微笑就行了。笑，是人與人之間最好的一個語言，一個自然的小小動作，勝過千言萬語，也能夠帶給別人很好的印象，抱持微笑的心態，生活會更加美好。「人會笑才會快樂，並非因為快樂而發笑。先微笑，快樂就會跟隨而來。」

「正所謂，有失才有得，沒有迷失，就不會有覺悟；沒有失敗，就不會成功；沒有失戀，就不會知道愛情的滋味；沒有失去，就不會懂得擁有的可貴。」我們常想我們失去了什麼，卻常忘了自己還擁有了些什麼。我們常陷入失去的深淵中，卻無法想起當初擁有其他的快樂。其實失去就是新的開端，放棄才會有重新獲得。有些事物一旦離開了，就永遠不會再回來。希望我們都能檢視自己身邊所擁有的並珍惜它，而不是為了追求那些不屬於我們的而忽略了陪在身邊的幸福，不要等到失去了才懂得何謂「珍惜」。

脾氣，真的是能夠改變一個人的一生以及對人生的態度，該怎麼學會控制脾氣是非常重要的，看完這本書，讓我覺得其實不一定要生氣才能夠發洩和解決問題，如果我把事情換個角度去思考，就能輕鬆的去面對。人生偶爾會有些不圓潤，重要的是我們用什麼樣的想法和態度去改變生活中的不順遂，「人生沒有過不去的檻，接受我們不能改變的，改變我們能改變的。」每個人的人生路途中，免不了踩到一些小石頭，摔到了，大不了再站起來就好，就怕是妳自己不願意再爬起來。所以想做什麼就大膽的放手去做，因為許多人都沒來得及實現自己的夢想時，就已經到生命要結束的階段才開始後悔，等到那個時候，就已經太晚了，千萬不要給自己留下遺憾。
　

四●討論議題：
你生氣，都是如何紓壓？如何解決問題？

四●討論議題：

你生氣，都是如何紓壓？如何解決問題？