學校名稱：

私立樹德家商　二年級　22

優等

作　　者：	鐘淇綠
參賽標題：	每一天，都是放手的練習
書籍ISBN：	9789573271062
中文書名：	每一天，都是放手的練習
原文書名：
書籍作者：	梅樂蒂．碧緹（Melody Beattie）
書籍編譯者：
出版單位：	遠流出版事業股份有限公司
出版年月：	2012年12月1號
版　　次：	初版

　

一●相關書訊：

如果能夠感謝自己所擁有的一切，我們就能夠愛自己。如果能夠愛自己，我們就能夠做好準備，付出愛與被接受愛。站在新的起跑點，我們放下舊有的所有過往，敢於改變，找回心中內在的平靜，讓我們一起全新開始吧！

　

二●內容摘錄：

每個人都要對自己負責。這並不代表我們不在乎，也不代表我們冷漠。這只表示我們學會用有效的方式去愛別人、支持別人。相信每個人有與生俱來的能力去思考、感受、解決問題和照顧自己，這是我們能給自己、也是他人能給我們最棒的禮物。（p.86） 　　人生是很艱難，但是我們不必藉由忽略自己來讓人生變得更艱難。受苦沒有什麼值得驕傲的地方，就只是受苦。我們的痛苦不會因為拯救者的出現而停止，而要等我們開始為自己負責，停止自己的痛苦。（p.247）

　

三●我的觀點：

每個人都有放不下或過不去的事情，我也是！我放不下離別的傷感，也放不下親人的辭世，更放不下情感的失去……。但人必須學會放下一些人事物，人都會經歷死亡，不能去害怕什麼時候會來，死亡是不能預測的，該來的都會來，不該去白擔心那些事，不只是死亡，很多事是錯過了就無法再重新來過一遍，就像「人生」，歲月是不饒人的，所以時時刻刻都要把握當下，不管是做什麼事，因為我們都不知道下一秒什麼會先到來。 　　這本書是作者在經歷感情失去，也就是離婚事件，讓她重新去思考這個問題，她害怕失去，卻也無力阻擋失去！因此，他決定開始練習「放手」，經過了一年，她釋懷了！也成長了！這本書是她成長的心路歷程，總共有三百六十五篇，剛好是一年！在這一年，作者有很多體悟，包含：「人生」很短，想做的事就要盡快去做，就像旅行一樣，不要等到都老了才想去完成還沒完成的夢想，時間在一點一滴的流逝，如果不好好把握住，那就連別人也幫助不了自己，自己要懂得去爭取些什麼，也不要一昧地去請別人幫助，每個人都有自己的使命要去完成。以及，當一年一年的過了，也要有目標才能繼續向前邁向更好的未來，在還沒想好下一步怎麼走時，千萬不要就這樣放棄自己，可以為自己定下一個目標或是想要走的路，無論你選擇什麼樣的人生，記住自己的人生由自己決定，而不是別人幫你決定，所以要為自己所做的每件事負起責任，別人沒有義務要幫助你什麼，也沒有權力可以決定你的人生該如何走，想要過什麼樣的人生完全取決於自己的選擇與決定，人生只有一次無法重新來過，所以選擇的好壞都是自己要去承擔和接受的。 　　作者指出：「學習重新生活與重新去愛，指的是找到平衡，學習去愛，同時也過著自己的生活。當你學會愛自己，你便能對自己充滿自信，因為你了解自己的優缺點，知道做自己、愛自己才是最重要的。」當要愛別人之前先學會愛自己吧，畢竟只有自己才是最了解自己心裡的那個人。雖然說是做自己最重要，但是現在在這個社會當中有許多人都是因為做自己而遭受到排擠或是受到語言攻擊等等，讓很多人都無法真正地照著自己的想做的去做，也許要先學習讓自己不去在乎其他人的眼光才是最重要的。 　　「療癒與成長最好的方式，就是誠實面對自己，為自己的痛苦扛起責任，好好照顧自己。」這是書中我自己非常喜歡的一段話！是的，當你遇到挫折與難過時，都要勇敢去面對、解決它、然後忘記它，不要因此破壞了自己的心情，也不要讓挫折輕易的就毀掉了自己的前途和未來，人生的成長當中多多少少都會遇到自己不順心的事以及不在自己意料之中的事，當自己可以用成熟的心去對待時，就代表自己又成長了一些，這都是在成長中考驗自己讓自已能夠勇於面對的機會，而這些都是在成長中必經的過程。作者也鼓勵讀者，每一天都是新的一天，都是一個新的機會，可以讓我們重生與更新，放下也許會得到更好的。看完這本書教會我如何去調整自己的心境與自我建設，還有如何去尋找自己的目標和及完成夢想，這樣才不虛此生。

　

四●討論議題：

新的一年要設定新的目標。你可以仔細想想：今年你最希望在生命中出現什 麼樣的改變？