學校名稱：

私立樹德家商　二年級　22

優等

作　　者：	杜秀娟
參賽標題：	寬恕是療癒的開始
書籍ISBN：	9789861857756
中文書名：	寬恕是療癒的開始
原文書名：	寬恕是療癒的開始
書籍作者：	吳若權
書籍編譯者：
出版單位：	英屬維京群島商高寶國際有限公司
出版年月：	2012年12月
版　　次：	初版

　

一●相關書訊：

懂得「寬恕」，將讓我們學會：停止怨恨對方；不再責怪自己。先願意「寬恕」，再進行的「療癒」的過程，才可能幫助我們把傷心的功課做完，所有的痛苦才會真正了結。往事，就像一座旋轉木馬，當我看著眼前的風景說：「那些都過去了」；內心卻還是無法停歇的繼續複習。我慢慢知道，療癒自己最好的方式，並非忘記，也不是重複之後的麻痺，而是對已經發生過的一切，心存感激。

　

二●內容摘錄：

每個深情的人，都希望愛當然是愈簡單、愈純粹，愈好。（p.16） 　　這個世界上，沒有什麼東西是放不下的。痛了，你自然就會放下。（ｐ。29） 　　男人，是因為看到更好的選擇而離開；女人，則是受夠了而決定不再繼續。（ｐ。142）

　

三●我的觀點：

我覺得每個人都有難以釋懷的事，遇到了偶爾心情低落，感覺自己陷入黑暗深淵，或許有人能夠幫忙分擔心事時，隨著時間的消逝可讓心情能慢慢沉澱，但近幾年來看到媒體報導有人因承受不了感情挫折或壓力等走上極端，而且這樣的現象似乎有愈來愈多的趨勢，不禁感受到，心靈自我強健及療育是一件非常重要的事情！ 　　這本書的內容讓我知道：每個人都有傷心的權利，而且不應該壓抑，而是要疏導出來！眼淚可以在一開始抒發自己的心情，之後該察覺自己心理狀態進而放下及釋懷，書中指出療癒自己最好的方式不是忘記一切，也不是重蹈覆轍，而是對已經發生過的事，心存感激。乍聽之下很奇怪，其實書中的意思是說，透過這些令我們痛苦的人事物，讓我們成就更美好的自己！ 　　這本書是一篇一篇的小故事組成的，而那些小故事可能是別人的一生，也可能是別人經過挫折後重新開始的故事，而我的人生才剛開始進入，以後的我或許也會發生書裡的那些令人難過的事，但我從書裡學到，在心裡的傷不是逃避更不是怨恨，而是要面對它，充滿智慧的解決它，我們該感激那些傷害自己的人、事、物，因為他們可能會使我們成長，讓我們能變成更成熟的人。 　　有時候離開一段感情需要寬恕對方，還有寬恕自己；有時跟家人爭吵後也需要彼此對彼此的寬恕；有時同儕間的不愉快也需要很大的寬容。但這是門不容易做到卻必須要面對的課題，常常在生活中時不時的演出，沒有劇本沒有導演，但不像加減法那樣簡單，只有在事情發生時才可以體會，最讓我印象深刻的是這一段話：「很多愛情是逐漸消磨殆盡的感情，之所以還耗在那裡，多半的原因是：愛上不甘心的自己。」我認同這句話，因為當一個人已經付出太多太多，還在那裡做困獸之鬥，直到心力交瘁，才悔不當初，不管對方做了多讓你傷心難過的事，也只有原諒對方，才可以在傷痕痊癒之後，重新找回自己，但如果你一直回想著之前的各種難過，或許你只會讓自己在這些陰影裡走不出來，也讓自己再次失去愛人的勇氣及幸福。 　　放下，只是對過去的釋懷；化解，才能夠迎向未來！寬恕是療癒的開始，或許很多人都知道這個道理，但真正能實現這個期望的又有多少？這個世界，一定會有不如意的事情發生，但人生是自己的，換一個角度就會發現更多不同的看法，在發生不幸的事情時，是一定快樂不起來的，但我們能做到冷靜看待它、處理它，不讓怨恨使自己痛苦，每個人都有處理傷心的義務，不然，傷心就永遠只能是傷心，沒辦法得到真正的療癒，化為給自己心理成長的祝福，只有客觀的想法，溫柔的諒解，才能真的和往事和解，使心中的傷痕痊癒。 　　其實很多事並不是解不開，而是放不下，那些明明知道問題的存在，也懂得怎麼做，卻因為太過執著而讓自己陷入痛苦，我覺得書中所說很有道理，我不是聖人，寬恕對方對我來說一點也不是清高，我只是不想痛苦，因為我在恨一個人時是不會感到開心的，但我要開心，就必須做出這樣的抉擇！對怨恨放手才能成長的意義。

　

四●討論議題：

你認為本書書名「寬恕是療癒的開始」這句話是對的嗎？請抒發自己的意見！