學校名稱：

私立樹德家商　二年級　208

甲等

作　　者：	蘇琳芳
參賽標題：	練習，喜歡自己
書籍ISBN：	9789863425649
中文書名：	練習，喜歡自己
原文書名：
書籍作者：	肆一
書籍編譯者：
出版單位：	三采
出版年月：	2016年01月29日
版　　次：	初版

　

一●相關書訊：

不管是在愛情、 友情或者生活，所有的源頭都是要先學會喜歡自己。「每當看著大家的傷心時，總會發現大家都忘了自己其實很好，只是一味地否定自己。會自責、會失望，拼命想要對對方好、努力想要實現夢想......你花了最大的力氣去喜歡一個人，但就是忘了要喜歡自己。」發現生活種種美好的事物，在無助與否定自己的時候，仍能相信、珍視自己的美麗。提醒自己，是值得被愛的，尤其是被自己所愛。喜歡自己，是可以去練習的！

　

二●內容摘錄：

你要第一個喜歡自己，不要把時間拿來擔心。(P.15) 你的人生應該是在自己的手裡，你的快樂是自己的。(P.34) 人本來就沒有完美的存在，都是包含著缺點。(P.57) 因為缺少了自信，所以才會老看到自己不足夠。(P.71) 每個人都是獨立的個體，都有其各自的魅力。(p.89) 你要先學會感動自己，做自己喜歡的事，成就自己。(P.101) 遇見每一個人都是一片風景、一堂學習。(P.133) 學習去珍惜當下，因為每一個當下都很難得。(P.169)

　

三●我的觀點：

我看完了這本書後，覺得學到很多，也覺得非常有意義，我開始會試著接受現在的自己，因為常常覺得自己不夠好、不夠完美，動不動就嫌棄自己，所以都交不到什麼朋友，總是自卑、沒自信，很多人都會感覺我很難相處，而我也不知道要怎麼去親近別人，遇到挫折的時候，看著鏡中的自己，會覺得自己非常的討厭，甚至會否定自己的這一切，這本書讓我知道，人本來就沒有十全十美的存在，有優點就會有缺點、有缺點就會有優點，當你看到別人很優秀、很好的時候，你會稱讚對方，可是你卻忘了要鼓勵自己，久而久之，就會開始厭惡、不喜歡自己了。 我一直在想，如果跟別人做比較會讓你覺得難過亦或沮喪，那就跟自己比較吧!我相信每個人都有獨特的地方、獨特的魅力，可能你自己覺得不好的缺點，但看在別人眼裡卻是個優點，我想，自己應該也擁有著自己意想不到、沒被發現到、或是別人羨慕的才能，我試著觀察、看看自己，給自己一個正面、正向的評價，覺得一定會有些不一樣的地方，我知道世界上有很多種不同的人，而不管是什麼樣的人，都會有人討厭、甚至反感。 想要喜歡自己，得要先承認、了解自己是一個什麼樣的人，不管是優點或缺點，這些都是屬於自己的一部分，也是自己非常特別、與眾不同的地方，要多想想那些好的、要看得起自己，在這成長的過程中，一定會抱有很多疑問、懷疑，可是，一定要讓自己往好的方向去想，要試著愛自己，覺得自己是最棒的，當你這樣想的時候，你開始會發現自己會越來越好，也更多人會重視你。 我覺得不要在意別人說你或是講你任何什麼東西，也不要去在意別人任何異樣的眼光，自己要能夠讓自己快樂，不要過於的悲傷、憂鬱，如果自己能夠讓自己快樂起來的話，心裡也會比較舒服一點，那樣的感覺才會非常真實。 你這一輩子可能遇過很多不同的人，每一個人都帶給你不一樣的感受，有些人會令你開心、有些人會令你悲傷、有些人會讓你很感動或是想哭，不過不管怎樣，要珍惜那些對自己好的人、關心自己的人、一路伴著你的人，我們都要為自己負責，人生是自己的。 我認為，凡事不要斤斤計較，要讓自己過得好一點，有時候太過計較，反而會覺得很煩、又很痛苦，像有時候，我如果太忙、或是心情不好的時候，我會去外面散散心、然後放慢腳步，看看周圍的一切，稍微的沉思，把心靜下來偶爾這樣就已經很滿足了，也非常的開心，亦或是可以找一個跟你談心事的人。 這本書給我的感覺是會讓人去省思自己的行為，也要告訴自己，不要把一切想的太過悲觀或是複雜，或許，對我來說就是這樣，被別人瞧不起或是有被貶低的眼光的時候，千萬不要踐踏自己的自尊，更不要貶低自己的價值。

　

四●討論議題：

為什麼人常常責怪別人、抱怨別人，而不反省自己的作為?