學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　二年級　3	甲等

學校名稱：

私立樹德家商　二年級　3

甲等

作　　者：	陳羽楨
參賽標題：	一個快樂女人要做的４０個自己
書籍ISBN：	９７８－９８６－６１６６－
中文書名：	一個快樂女人要做的４０個自己
原文書名：	一個快樂女人要做的４０個自己
書籍作者：	魔女ShaSha
書籍編譯者：	魔女ShaSha
出版單位：	意識文化出版社
出版年月：	２０１２／４
版　　次：	初版

一●相關書訊：
勇敢又自信的女人們，我們的快樂從來不屬於任何人，而是掌握在自己手裡。就算生活有些不完美，就算外界紛擾不斷；就算夢想還有一點點遙遠，我們一樣可以為自己勇敢而自在。我常思考一個問題，女人，你到底想追求什麼樣的人生？有的女人會說：我想要沒有遺憾的人生；但是什麼樣的人生叫做沒有遺憾的人生？答案是：勇敢做自己的人生。

一●相關書訊：

勇敢又自信的女人們，我們的快樂從來不屬於任何人，而是掌握在自己手裡。就算生活有些不完美，就算外界紛擾不斷；就算夢想還有一點點遙遠，我們一樣可以為自己勇敢而自在。
我常思考一個問題，女人，你到底想追求什麼樣的人生？有的女人會說：我想要沒有遺憾的人生；但是什麼樣的人生叫做沒有遺憾的人生？答案是：勇敢做自己的人生。
　

二●內容摘錄：
１．學習為自己而活，不必為了取悅他人而苦了自己。．．．Ｐ０３２．你所需要做的只有尊重自己的內心，做一個真實的、喜歡的自己！Ｐ１９３．設立長遠的成長目標，將困難視為動力。改變自己就從現在開始。Ｐ２１４．無視他人的眼光，尊重內心真實的想望，做喜歡的自己。你也可以越來越快樂！Ｐ２１５．壞情緒對身體和心理健康都有巨大的影響。如果一個人習慣保持良好情緒與放鬆愉快的心情，通常會比較健康。．．．Ｐ２３

二●內容摘錄：

１．學習為自己而活，不必為了取悅他人而苦了自己。．．．Ｐ０３
２．你所需要做的只有尊重自己的內心，做一個真實的、喜歡的自己！Ｐ１９
３．設立長遠的成長目標，將困難視為動力。改變自己就從現在開始。Ｐ２１
４．無視他人的眼光，尊重內心真實的想望，做喜歡的自己。你也可以越來越快樂！Ｐ２１
５．壞情緒對身體和心理健康都有巨大的影響。如果一個人習慣保持良好情緒與放鬆愉快的心情，通常會比較健康。．．．Ｐ２３
　

三●我的觀點：
女人要活得快樂，勇敢過自己的人生。我認為最主要的是要有信心、掌握快樂，做自己情緒的主人、替自己設立一個人生目標、懂得享受獨處的時光、充實自己，從不中斷、保持微笑、真誠待人、讓自己在聚會中口才更流利，散發出魅力與光彩。文中曾提及：［如果你無法改變世界，那麼就要試著改變自己的內心！世界上的很多事情都是我們無法左右的，但我們卻可以掌舵自己。］這話一點都沒錯。其實，我曾經是個會抱怨的人，很多事情只會怪在別人身上或者是自己，卻沒有想到既然事情已經發生了，與其抱怨痛苦，為什麼不去接受它、換個不同視野看待它呢？這是我直到看到了這本書裡面的這句話才體悟到的道理。其次，［人生稍縱即逝，如果總是生活在他人的影子裡，在乎他人的眼光，只會失去真正的自我，找不到自己的位置。認清自己，既然不滿意現況，就開始改變吧！為自己而活，而不是只為了別人，這才是真正為自己好！］我發現很多人也跟我說“不要太在意別人的眼光＂，否則自己會活得很累，更也會陷入失去自我的危機。那如果無法像出家人看空一切，至少有心事找長輩或朋友說出，搞不好事情更如意解決，妳跟別人是不同個體，合則朋友，志不同道不合，了不起就點頭之交或不當一回事即可，何必悶著累垮自己呢！我終於豁然開朗、如是重負。｛千萬別放任自己的壞情緒，傷害了身邊親密的人。心情不愉快時，不妨先冷靜下來，和朋友聊聊、或是尋求專業醫師協助等，都能有效改善問題。｝從小我的脾氣就不太好，因此很容易跟家人吵架。這些情緒我都不以為意。但看到這幾句話之後，才深刻體會到原來我傷害了這麼多人。雖然長大了，脾氣也有改，但隨著年齡的增長、閱歷的越多、想的夠長遠，我希望自己能夠再收斂一點，這樣能促進家人感情，朋友也會比較多。我蠻同意作者說：［在適當的時候，不妨試著放下身段，這並不代表自己沒有堅持立場和態度，反而恰恰說明了自己是一個有氣度、更成熟穩重的女人。］因為小時候我和我堂姊吵架，我都認為我是對的，為什麼我要道歉，或者是覺得道歉很困難。長大後才發現道歉並不會貶低自己、也不是沒骨氣，而是道歉的人比誰都更在意這段感情。只要你願意放下身段，妳就不會是一個驕傲自大的女人了，反而說明自己人生ＥＱ夠高了。一個身段要軟、有氣度的女人，不僅僅得適時放下高姿態，而且懂得保持謙虛。謙虛是一種禮貌，任何通情達理的女人都應該具有這樣的素養。驕傲自大、目中無人並不代表我們高高在上，保持謙虛更是一種好素養的表現。邊閱讀邊有新的領悟，並漸次修正過去的缺點。記得有人說過＂恨是病毒，唯有寬恕才是解藥！＂一點都沒錯，何必用他人的過錯來懲罰自己呢？適當的放鬆，不僅不會失去自我，反而有助於解壓，這也是我要學習的。

三●我的觀點：

女人要活得快樂，勇敢過自己的人生。我認為最主要的是要有信心、掌握快樂，做自己情緒的主人、替自己設立一個人生目標、懂得享受獨處的時光、充實自己，從不中斷、保持微笑、真誠待人、讓自己在聚會中口才更流利，散發出魅力與光彩。文中曾提及：［如果你無法改變世界，那麼就要試著改變自己的內心！世界上的很多事情都是我們無法左右的，但我們卻可以掌舵自己。］這話一點都沒錯。其實，我曾經是個會抱怨的人，很多事情只會怪在別人身上或者是自己，卻沒有想到既然事情已經發生了，與其抱怨痛苦，為什麼不去接受它、換個不同視野看待它呢？這是我直到看到了這本書裡面的這句話才體悟到的道理。

其次，［人生稍縱即逝，如果總是生活在他人的影子裡，在乎他人的眼光，只會失去真正的自我，找不到自己的位置。認清自己，既然不滿意現況，就開始改變吧！為自己而活，而不是只為了別人，這才是真正為自己好！］我發現很多人也跟我說“不要太在意別人的眼光＂，否則自己會活得很累，更也會陷入失去自我的危機。那如果無法像出家人看空一切，至少有心事找長輩或朋友說出，搞不好事情更如意解決，妳跟別人是不同個體，合則朋友，志不同道不合，了不起就點頭之交或不當一回事即可，何必悶著累垮自己呢！我終於豁然開朗、如是重負。

｛千萬別放任自己的壞情緒，傷害了身邊親密的人。心情不愉快時，不妨先冷靜下來，和朋友聊聊、或是尋求專業醫師協助等，都能有效改善問題。｝從小我的脾氣就不太好，因此很容易跟家人吵架。這些情緒我都不以為意。但看到這幾句話之後，才深刻體會到原來我傷害了這麼多人。雖然長大了，脾氣也有改，但隨著年齡的增長、閱歷的越多、想的夠長遠，我希望自己能夠再收斂一點，這樣能促進家人感情，朋友也會比較多。

我蠻同意作者說：［在適當的時候，不妨試著放下身段，這並不代表自己沒有堅持立場和態度，反而恰恰說明了自己是一個有氣度、更成熟穩重的女人。］
因為小時候我和我堂姊吵架，我都認為我是對的，為什麼我要道歉，或者是覺得道歉很困難。長大後才發現道歉並不會貶低自己、也不是沒骨氣，而是道歉的人比誰都更在意這段感情。只要你願意放下身段，妳就不會是一個驕傲自大的女人了，反而說明自己人生ＥＱ夠高了。一個身段要軟、有氣度的女人，不僅僅得適時放下高姿態，而且懂得保持謙虛。謙虛是一種禮貌，任何通情達理的女人都應該具有這樣的素養。驕傲自大、目中無人並不代表我們高高在上，保持謙虛更是一種好素養的表現。

邊閱讀邊有新的領悟，並漸次修正過去的缺點。記得有人說過＂恨是病毒，唯有寬恕才是解藥！＂一點都沒錯，何必用他人的過錯來懲罰自己呢？適當的放鬆，不僅不會失去自我，反而有助於解壓，這也是我要學習的。
　

四●討論議題：
1.懂得放心的人找到輕鬆；懂得放下的人可以找到朋友。你認為呢？

四●討論議題：

1.懂得放心的人找到輕鬆；懂得放下的人可以找到朋友。你認為呢？