學校名稱：

私立樹德家商　一年級　10

甲等

作　　者：	李君柔
參賽標題：	別跟自己過不去
書籍ISBN：	9571333239
中文書名：	別跟自己過不去
原文書名：
書籍作者：	蔡季珠
書籍編譯者：
出版單位：	時報文化出版企業股份公司
出版年月：	2001年3月12日
版　　次：	初版

　

一●相關書訊：

現在年輕人生活裡充滿了物質、充滿了資訊，讓人心浮氣燥不安，對追求外在的種種，消耗了大部分的精力，結果反而造成了許多不快樂或或冷漠,自殺事件頻傳教人觸目驚心。本書作者透過輔導青少年朋友經驗,正確引導青少年朋友處理各種人際關係、情緒管理。本書最大的特點是從學生的角度看待和理解他們的情緒與人際問題,沒有教條、說教的內容;淺白易懂,於日常生活中巧妙應用。

　

二●內容摘錄：

學著去享受,學著去透徹,學著去圓融,學著去化解。(ｐ.18) 　　不該踩著別人來墊高自己。(ｐ.23) 　　改掉心口不一的習氣,讓自己長裡一致。(ｐ.65) 　　因為有了距離,才得以想的真切看得透澈 (ｐ.92) 　　每個人的骨子裡,都有憂愁的基因。(ｐ.125) 　　總在自己的處境裡,忌妒別人的處境。(ｐ.156) 　　只要有點機靈,多能化解傷害。(ｐ.172)

　

三●我的觀點：

人們就是因為害怕被拒絕，害怕變恐懼，因此才會恐懼，你可以選擇繼續做一個膽小鬼，也可以做個勇敢的人，打開這本書，看完之後能夠勵志自己甚至改變自己。我們就是因為膽怯去踏出第一步，所以之後的路也都被自己打死了，不敢踏出第一步的理由，往往都只是因為面子，就因為害怕被人家的話拒絕，害怕自己看起來愚蠢而被人家嘲笑，害怕被他人羞辱，甚至害怕可能還要遭受莫名奇妙的懲罰與傷害。不敢踏出第一步的人，連第一步都打死了，連個未來都沒有，直接被人家扣分，甚至你未來工作可能會挫折、婚姻生活會很失敗，兩個人無法溝通、和親情屢遭磨難疏遠家人，那都是自己所造成的，因為你不敢去與人溝通，你就輸給人家一大截了，這些看來一切似乎難以克服的巨大考驗，在我看來是你進步的契機！ 　　一個擁抱可以溫暖人心、一個微笑可以使人開心、一點關懷可以讓人窩心、一點傾聽可以幫助人們找到正確的路、一份尊重可以使人感覺到北注意，何況只是一次按摩甚至只是一個簡單的幫忙，你可以要求任何事情，前提是你要肯開口，如果連跨出一步都不敢，都不用講未來了，而且不用太負面，因為很多事情不見得會像你想像的那麼糟，可好可壞，自己的抉擇也很重要。更何況每個人都有失落沮喪不想說不想講話的時候，或歡欣鼓舞開心要慶祝的時候，問題在於，當我們周圍發生一點變化或是巨大變化時，我們該如何接受它、面對它、處理它、是要逃避還是抑制它坦然接受它，我們的抉擇是要走出自己的命運，命運它並不是偶然造成的而是必然的，因為命運其實就偷偷的隱藏在你的性格中。 　　不論我們的抉擇是好是壞，將會導向什麼樣的結果，都必須學會去接受它面對它。我們自己要成為自己的主人，勝利成功要由自己創造，失敗挫折都要由自己承擔。因為這樣的話，我們可以更了解自己，發現不一樣的自己，這些屬於自己的性格、屬於自己的特徵，一切全部都是屬於自己的特色。只要了解到「原來我是這樣的一個人」本身就夠好了。當你有什麼需要的時候，就儘管的開口要求吧！因為對於別人永遠都不會完全了解的事物，也不要以為他是你的家人、情人、朋友、寵物就會知道你需要的是什麼，而他們沒做到你所想要對結果，你就感到失望、難過，這是不對的。你不說出口，別人永遠不會知道你對想法，所以你必須「開口」，你不說沒有人知道。 書裡提到，當你按照指示完成一項項的任務，每當完成一項，就會發現自己需要的東西是什麼，會發現原來自己是多麼的需要別人幫助，原來發現我的勇氣是那麼的不足，原來提起勇氣，不過就只是一瞬間而已。完成任務並不是那麼的簡單，是有點難度的，但花兩、三天的時間完成這項任務，你會發現，這一切都將會是值得的。

　

四●討論議題：

青少年很重視朋友，你認為友誼的第一步是甚麼？而與人相處要注意哪些小細節？請說明！